性格測評，自己的孔雀特質(zhì)非常低，只有一分。很多時候不愿意去表達，寧愿選擇沉默，懶得說話，認為溝通沒有作用，認為說了也解決不了問題，還經(jīng)常陷在情緒中被卡住。我需要表達，表達我的感受和情緒，而不是默不做聲，默默忍受，然后在心中繼續(xù)折磨自己。

近段時間，情緒能量的層級很低，經(jīng)常覺察，但怎么也無法讓自己達到高的能量層級。有時感覺自己很平靜，平靜得有時感覺是冷漠，我知道這樣不好，近乎到無力和無奈兼而有之。

知道容易做到難，知道到做到有很遙遠的距離，想做到知行合一太難了。知道沒有做到，等于不知道。即使有覺察，沒有落實到踐行中去，也實屬枉然。

幾十年的個性特點和生活習(xí)慣能改變嗎？知易行難，有了覺察起碼是一個好的開始。知道情緒是來自于自己的內(nèi)心世界，與外界無關(guān)，跟自己的家人無關(guān)，而恰恰是家中最親密的人給自己帶來了很多的情緒按鈕，明明知道卻深陷其中，不能自拔。

每個人都是這個世界上獨一無二的生命個體，我們無需對別人負責(zé)，哪怕是最親近的人。只是希望家人幸福，親人過的輕松，活的不累，也許這只是我一廂情愿的想法，為何有時讓孩子難以理解？

孔雀特質(zhì)低的人往往只關(guān)注事情，而沒有考慮人的感受，所以很難走到人的內(nèi)心世界里去，突然明白了為何我不能走進孩子內(nèi)心世界的真正原因。說明我需要適當(dāng)提高孔雀特質(zhì)，需要表達，表達自己的想法，表達自己的情緒，看見他人的感受。

要想說情緒表達不容易，要想萬事淡然不容易，苦難自己抗，能否把這些苦難當(dāng)成自己成長的資源？能否把這些當(dāng)成自己人生必須的修行？這是我要做的功課，過去經(jīng)歷了什么不重要，重要的是現(xiàn)在能做出什么新的決定，能否跨出這一步，就看自己是否有勇氣去邁。