? ? ? 易效能踐行90天即將結(jié)束，感謝我的助教梁艷梁教練和2組大家庭成員各位姐姐的監(jiān)督指導(dǎo)和帶領(lǐng)，回顧90天踐行，收獲滿滿，喜悅多多
? ? ? ? 截止到今天我已經(jīng)連續(xù)堅(jiān)持了12周的早睡早起和運(yùn)動(dòng)，回頭查看悅跑圈的記錄，累計(jì)將近兩百公里的跑步記錄，讓我覺(jué)得不可思議，暗自佩服自己能堅(jiān)持做到這么久，回憶起來(lái)，每天早上享受新鮮的空氣，聞著公園里淡淡的花香，在寧?kù)o的早晨聽(tīng)鳥(niǎo)兒嘰喳，感受環(huán)境和運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的放松和愉悅感，真的是很美好的事情
? ? ? ? 運(yùn)動(dòng)減輕了工作的壓力，也帶我進(jìn)入了另外一種生活狀態(tài)，是健康的狀態(tài)，積極的狀態(tài)，與此同時(shí)，在另一方面，專注做一件事的收獲
? ? ? ? 其實(shí)實(shí)踐下來(lái)才真的感受到，想做的事情有很多，收集所有自己想做的事，希望達(dá)成的愿望。然后全部都記錄出來(lái)，再把這些事情按照輕重緩急分開(kāi)來(lái)，每次都做重要的事情，學(xué)會(huì)專注，能做好一件事盡量專心先做好一件，重要的時(shí)間做重要的事，這樣更顯得有條理并且工作和生活都變得輕松了，當(dāng)專注到一件事情上，就會(huì)去學(xué)習(xí)規(guī)劃時(shí)間，分配時(shí)間，不僅工作效率提高，生活質(zhì)量得以改善，循序漸進(jìn)，自己的心態(tài)就會(huì)愈加平和，有自信，充滿正能量，我相信我的改變也會(huì)帶動(dòng)周?chē)娜?，影響周?chē)娜俗兊母谩?/p>
? ? ? ? 感謝易效能帶給我的快樂(lè)和新得體驗(yàn)，也感謝2組伙伴們的陪伴和鼓勵(lì)，相信易效能可以越走越遠(yuǎn)，也相信我們每個(gè)人的生活都將更加豐富多彩
