說(shuō)起2016年我最有成就感的一件事應(yīng)該是我堅(jiān)持了一學(xué)期每周3-4天的跑步。

我從小就是一個(gè)體育幾乎沒(méi)有及過(guò)格的完完全全的體育廢柴。當(dāng)年中考的時(shí)候還因?yàn)轶w育成績(jī)要計(jì)入最后的中考分?jǐn)?shù)而與省里排第一的高中擦肩而過(guò)。

我開(kāi)始跑步完全是機(jī)緣巧合。學(xué)校里的離宿舍最近的澡堂突然裝修半個(gè)學(xué)期都不開(kāi)門，我抱著“干脆去健身房洗澡吧”的心情，買了一張一學(xué)期的卡?？墒俏倚睦锵搿岸假I了卡了，那我干脆順便跑跑步吧”于是就開(kāi)始了我的跑步之旅。

一開(kāi)始只能以7km/h的速度在跑步機(jī)上走，半小時(shí)以后就累的上氣不接下氣。而且運(yùn)動(dòng)以后感覺(jué)身子哪里都不對(duì)勁，很難受，我發(fā)現(xiàn)應(yīng)該是我的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中有一些不對(duì)的地方，于是回到宿舍后在微博上搜索了大量的功課，比如：跑步需要的裝備、跑步的正確姿勢(shì)、如何呼吸等等。當(dāng)我第二次去跑步的時(shí)候，感覺(jué)就已經(jīng)大不相同了。

從7km/h走45分鐘開(kāi)始，每一次都提升一點(diǎn)點(diǎn)速度，加長(zhǎng)一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間。當(dāng)學(xué)期結(jié)束時(shí)，我已經(jīng)能夠順利完成10km/h的變速跑60分鐘了。

跑步雖然并沒(méi)有使我的體重發(fā)生多少的變化，最多也就少了1-2kg吧。但是我能明顯觀察到我的體態(tài)與體質(zhì)發(fā)生了很大的變化。以前走路時(shí)我總是頭頸部位向前傾，學(xué)期結(jié)束時(shí)我整個(gè)背都已經(jīng)挺直了起來(lái)。以前每個(gè)學(xué)期末的800m跑步考試都是我的噩夢(mèng)，但是上個(gè)學(xué)期末考試時(shí)我已經(jīng)能夠還算輕松的跑下來(lái)了，成績(jī)由4分35秒提高到了4分05秒，整整30秒的提高讓我十分驚訝又驚喜。

跑步對(duì)我來(lái)說(shuō)從一開(kāi)始的噩夢(mèng)變成了可以調(diào)節(jié)心情解放自己的一種方式，每次跑完以后整個(gè)背部的衣服都被汗水浸濕然后爽爽快快沖一個(gè)熱水澡的感覺(jué)能讓我放下一整天的疲勞，把憂心的事情全部拋開(kāi)。

現(xiàn)在臨近畢業(yè)事情漸漸多了起來(lái)，但有時(shí)間我還是會(huì)去跑跑步，這應(yīng)該是我能夠堅(jiān)持10年、20年甚至更久的事情。