【聽(tīng)課筆記】

★YOLO~YOU ONLY LIVE ONCE!

? ? 敢想、敢說(shuō)、趕做

★高效閱讀融合了心理學(xué)、腦科學(xué)、社會(huì)學(xué)、超級(jí)記憶力等方法

★MEI 如何做到？1小時(shí)讀完一本書(shū)？

★一切都有方法，一切有更好的方法!

? ◆閱讀講不出等于零

? ? ◆閱讀不輸出等于零

? ? ◆ 閱讀不改變等于零

? ? ◆ 閱讀不堅(jiān)持等于零

? ? ◆改變，從現(xiàn)在開(kāi)始！

★跟遺忘曲線對(duì)抗--馬上輸出、馬上互動(dòng)、精英思維！

★成功的方法論：第一步確定目標(biāo)，第二步尋找方法，第三步自己實(shí)踐，第四步養(yǎng)成習(xí)慣。

★自律和他律的方法論。自律是反人性的，只有借助他律的生態(tài)，在生態(tài)里面輸出賦能，讓大家來(lái)幫助。自己監(jiān)督自己，一起成長(zhǎng)，你才有可能養(yǎng)成一個(gè)全新的習(xí)慣。因?yàn)槲覀兊拇竽X是不習(xí)慣改變的，因?yàn)槲覀兊幕驎?huì)告訴我們，存活下去才是唯一的目標(biāo)。

★格式方法論---幫助搭建自己的認(rèn)知框架，重建在迭代自己的認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)清單。

★最后再?gòu)?qiáng)調(diào)一下，學(xué)習(xí)的過(guò)程當(dāng)中還有一個(gè)階梯，如果你只會(huì)聽(tīng)，可能會(huì)記住5%。如果你只是看文字，可能會(huì)接觸10%，如果你學(xué)會(huì)了去展示，向別人說(shuō)說(shuō)，可能會(huì)。佳佳。大到75%，如果你學(xué)會(huì)完全轉(zhuǎn)述。交給其他人輸出，你可能會(huì)掌握90%。所以今天我為大家最重要的要求就是學(xué)完之后，你要那個(gè)視頻。把你今天學(xué)到的內(nèi)容分享出來(lái)，有一個(gè)抖音，從今天開(kāi)始就用。IP的方式來(lái)對(duì)待自己的一生，打造自己的IP，認(rèn)認(rèn)真真對(duì)待自己這一生。

★打破認(rèn)知盲區(qū)；改變認(rèn)知框架；抓住人生機(jī)遇；方法比努力更重要

? 認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)決定了個(gè)人認(rèn)知框架---重新迭代認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)清單

★只有當(dāng)你親自去經(jīng)歷，你才會(huì)真正搭建你的認(rèn)知框架，建立你的經(jīng)驗(yàn)清單，你的世界才會(huì)逐漸鮮活起來(lái)，才會(huì)立體起來(lái)，你所經(jīng)歷的一切的不幸和苦難，也許只是你自己的一種個(gè)人觀點(diǎn)和個(gè)人感受而已。

★人類總是偏向于根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)，為過(guò)去的事情賦予特定的意義。所以我們要一起學(xué)會(huì)改變我們的認(rèn)知框架，搭建全新的認(rèn)知，我們的人生將重新啟動(dòng)希望之門(mén)。

★認(rèn)知盲區(qū)，來(lái)自思維定勢(shì)，慣性思維，我們要做: 打破認(rèn)知盲區(qū)、克服思維定勢(shì)、建立精英思想。

★潛能不限，人生不設(shè)限！

★像我們用更開(kāi)放的心態(tài)來(lái)接受我們每個(gè)人所處的時(shí)代局限性，他可能自己的世界去突破自己的局限性。

★關(guān)于新思維，我們每個(gè)人看設(shè)計(jì)的方式和對(duì)待世界的理解都是不一樣的，這個(gè)環(huán)境不變的條件下。定是只能夠用已經(jīng)掌握的方法和經(jīng)驗(yàn)迅速的解決問(wèn)題，使得我們?nèi)祟惪梢?。眼花存活下?lái)，但是當(dāng)情景發(fā)生變化的時(shí)候，就會(huì)妨礙人們采用新的方法。全新的。技巧去對(duì)待人生那消極的思維，定勢(shì)呢，是束縛創(chuàng)造性思維的枷鎖，所以我們要做到的是。打破認(rèn)知盲區(qū)，打破慣性思維和思維定勢(shì)。

★目標(biāo)1: 每個(gè)人都有自己的認(rèn)知盲區(qū)。每個(gè)人的認(rèn)知相信都是自己搭建的，每個(gè)人都需要學(xué)會(huì)搭建自己的知識(shí)體系，格子方法論。那么我們的認(rèn)知盲區(qū)要靠自己去突破。

★目標(biāo)2:充分調(diào)動(dòng)/發(fā)揮潛意識(shí)。學(xué)會(huì)用潛意識(shí)掌控自己的人生。小游戲：看鏡子描五角星（作品如下）

★學(xué)會(huì)給自己確定目標(biāo)，只有當(dāng)你學(xué)會(huì)確定目標(biāo)了你才會(huì)尋找方法，學(xué)會(huì)樹(shù)立目標(biāo)，學(xué)會(huì)給他提出一個(gè)問(wèn)題。他就會(huì)給你一個(gè)答案，給他一個(gè)目標(biāo)，他就會(huì)給你方法。帶你去到哪里，你給出模糊的問(wèn)題，得到的就是模糊的人生，你給出模糊的目標(biāo)，你得到的就是模糊的人生，我們不要模糊的人生，我們需要精確的，精彩的、淋漓盡致的人生。

★同樣在閱讀的時(shí)候，調(diào)動(dòng)潛意識(shí)，會(huì)使我們變得更強(qiáng)大。

★人的表意識(shí)只占你大腦的3%，剩下的97%都是你的潛意識(shí)

★不主動(dòng)去激發(fā)潛意識(shí)，我們就會(huì)被潛意識(shí)支配。如果我們主動(dòng)去激發(fā)潛意識(shí)，我們就會(huì)擁有超級(jí)大腦超級(jí)人生，從日常當(dāng)中就開(kāi)始培養(yǎng)自己的潛意識(shí)，你會(huì)感受到自己無(wú)所不能。

★主動(dòng)激發(fā)潛意識(shí)，擁有超級(jí)大腦，方法比問(wèn)題多，Problem cause to high level，問(wèn)題讓我們強(qiáng)大。

★利用大腦基本的原理來(lái)幫助我們自己成長(zhǎng)，讓大腦覺(jué)得這件事情我做過(guò)了，他就會(huì)被鼓勵(lì)去做。充份調(diào)動(dòng)我們的潛意識(shí)來(lái)暗示，欺騙我們的大腦，來(lái)打破能否變成自律的這個(gè)魔咒。

★表意識(shí)/潛意識(shí)

★欺騙大腦，設(shè)立清晰目標(biāo)，達(dá)到目標(biāo)。

★用微表情調(diào)動(dòng)自己的積極的潛意識(shí)，打開(kāi)超級(jí)大腦開(kāi)關(guān)！

★2020年目標(biāo)：

◆ 閱讀70本以上的書(shū)，下一年攻下CAE/IELTS考試。

◆ 進(jìn)一步提升認(rèn)知，打造個(gè)人IP, 通過(guò)社群輕啟動(dòng)自己的教育/家庭生態(tài)群，鏈接更多的大咖和有效資源，形成永續(xù)運(yùn)營(yíng)的社群（商業(yè)）模型。

◆ 收入比上一年翻番，解決負(fù)債問(wèn)題。

◆ 重新認(rèn)識(shí)自己，接納自己，更好地與自己、親人和世界相處。進(jìn)一步打開(kāi)自己，be positive and self-descipline always!

◆ 至少帶兒子外出（長(zhǎng)途）旅行2次！

◆體重控制在53KG左右，健康飲食，規(guī)律生活，戒掉熬夜習(xí)慣，一周3次以上健身。

★SMART法則

? S具體的

? M可衡量的

? A可達(dá)到的

? R相關(guān)的

? T有時(shí)間限制的

★用自律和他律的生態(tài)來(lái)幫助自己。勇敢地把你的目標(biāo)展現(xiàn)給世界，才可能實(shí)現(xiàn)。當(dāng)你真正想變得自信的時(shí)候，想向世界展示最真實(shí)的你，自己才是最強(qiáng)大的開(kāi)始。

【聽(tīng)課感想】

認(rèn)識(shí)性格那么燃、有著那么強(qiáng)大背景的MEI是一次偶然的機(jī)會(huì)，雖然都沒(méi)怎么深入交流，但我能抓住今年的尾巴，跟上節(jié)奏這么緊湊、信息量超大、自己又非常非常需要的一門(mén)課程，真是太不容易了！先給自己一點(diǎn)掌聲哈哈~

昨晚工作到11點(diǎn)回酒店，1點(diǎn)半入睡，今早5點(diǎn)20分被鬧鐘叫醒開(kāi)始聽(tīng)Mei校長(zhǎng)的課，結(jié)果聽(tīng)了不到20分鐘睡著了，后來(lái)7點(diǎn)多掙扎著起來(lái)，一邊梳妝、一邊早餐，還在一邊補(bǔ)課，路上也一直有MEI的語(yǔ)音陪伴，超級(jí)舒緩且有力量的聲音輸出，讓我所有的疲倦消失殆盡，從早上就注入了滿滿正能量來(lái)參加另一場(chǎng)學(xué)習(xí)。

晚間9.30回到酒店，做了半小時(shí)冥想，就開(kāi)始重新爬樓群消息，整理文案，雖然第一次石墨、訊飛語(yǔ)音同步錄入，記錄要點(diǎn)也略顯凌亂，但今早分享的精彩部分應(yīng)該是一項(xiàng)也沒(méi)落下！其中還有很多有趣的關(guān)于腦科學(xué)的實(shí)驗(yàn)和小游戲來(lái)不及整理（因?yàn)楦喟喑兄Z過(guò)12點(diǎn)前一定提交今日作業(yè)）?？傊?，這是非常燒腦的一天，同時(shí)也是收獲非常大的一天，不僅迭代了思維，包括學(xué)習(xí)工具使用也有進(jìn)一步的熟練。遺憾的是今天12點(diǎn)前讀不了書(shū)，寫(xiě)不了讀書(shū)心得，睡前還是會(huì)看幾頁(yè)的。