“安靜下來，安靜下來，安靜下來……，回到心的起點”，這是一分鐘禪修的內容之一，臺灣的某些學校拿這一分鐘禪修作為上課前的必須流程，目的是讓孩子們的心更加專注在接下來的課程內容上。

對于生命的教育臺灣比大陸要重視很多，打開孩子們的心扉，讓內心的傷痛釋放出來，生命之所以值得被尊重，源于她的寶貴性與不可逆性，生命的體驗也同樣具備唯一性、不可替代性，所有的經歷全部是自己內心的反應，別人的感受不能代表我們。所以春秋戰(zhàn)國時期提出百花齊放、百家爭鳴是多么符合人性的決策。

對生命的尊重也需要我們自己對生命價值鍛造的重視。月亮代表我的心，是一首膾炙人口的歌曲，但從未思考過月亮如何代表我們的心呢？月亮代表的是我們的佛性，誰覺得月亮美，是因為他的內心美，內心定力強，覺知能力越強，苦惱越少，自然對外境的覺知是美好的。

內心的定力強是依靠不斷地成長得來的，其中重要的是對業(yè)果的尊重，這份尊重來自于對生命真正負責的態(tài)度，是對己所不欲 勿施于人的堅決執(zhí)行，也就是不想痛苦就不要給自己和他人制造痛苦的因，這個世界上的事情不論你喜歡或不喜歡都不會永遠存在的，凡升起就會滅去，珍惜當下擁有的那份創(chuàng)造的可能性，當下的一切努力都是值得的，今天是明天的昨日，千里之行，始于足下。

如何能夠勇敢地活在當下，不搖擺在過去與未來的緬懷與憧憬中，要求我們有正確的思維、正確觀察的智慧、正知正念等，我們才能對復雜的資訊有一個正確的判斷力和免疫力。我們要專注在對內心的不斷探索中，從而獲取無價的寶藏。我們要安靜下來、安靜下來、安靜下來……