《親密關系（第五版）》

R片段：

不幸福的伴侶在彼此傾聽方面也表現(xiàn)得很糟糕。他們很少有耐心仔細思索伴侶所說的話，反而倉促地得出結(jié)論（嘗嘗假設最糟糕的情形），并根據(jù)自己揣測出伴侶意圖突然改變做法。其表現(xiàn)之一就是讀心術(shù)，即人們想當然地認為無需詢問就能理解伴侶的思想、情感和觀點。所有的親密伴侶都會表現(xiàn)出某種程度的“讀心”，但苦惱的伴侶卻以挑剔和惡意的方式來“讀心”；中性或積極的動機往往被他們解讀為存心不良：“你這么說就是要惹我生氣，是因為昨天的事向我報復”。不幸福的伴侶比幸福的伴侶更多地以消極方式打斷對方的講話。并不是所有的打斷都會引起人的反感，為了表示贊同或者要求解釋而打斷伴侶，溝通實際上仍能愉快而有效地進行。但如果打斷談話是為了表示反對意見或者轉(zhuǎn)換話題，就可能會顯得不夠尊重和欣賞伴侶。

苦惱的伴侶總是能在對方所說的任何事情上找出紕漏或不可行性，這樣他們的傾聽能力很差?？偸鞘褂檬堑摹贿^句式，他不斷的傳達出對別人觀點的批評：”是的，我們可以試一試，不過這并不可行，因為……”不幸福的伴侶還會進行反向抱怨，避開對方關注的問題，只用自己的抱怨來應對伴侶的抱怨，而不是對伴侶所說的話表示關注：

“我討厭你把盤碟堆在洗滌池里不洗。”

“哼，我討厭你把衣服隨便扔在地板上?！?/p>

I拆書家講解和引導：

人際關系領域權(quán)威的心理學家描述了會導致伴侶關系緊張的三種表現(xiàn)：1、讀心術(shù)，也就是常常打斷對方說“我明白你的意思”；2、急于指出對方的錯誤；3、以抱怨回應抱怨。

每一條都很常見，都曾發(fā)生在你我身上，當然這些糟糕的”傾聽”表現(xiàn)不只是影響伴侶關系，也會影響任何溝通。

這三種表現(xiàn)的共同本質(zhì)是：不尊重對方，不關注對方，只急著表達自己。

請寫出A1和A2！

A1：出門前收拾行李，我問：“你的剃須刀呢？還有電嗎？”

他答：“別搞事，東西又不重”

我接著說：“說話真嗆人，本來想今晚給你充電的，自己弄吧！”

離開了

A2這是典型的不尊重對方，以抱怨回應抱怨，自以為明白對方的意思。經(jīng)常這樣的糟糕說話，已經(jīng)習慣了，也給孩子造成不好的影響，孩子說話更能嗆人，還不停地說要好好說話。

下次應該這么問：“你的剃須刀呢？今晚先充會電，做好準備”。但所以這些都需要明白自己的感受需求，需要有良好的表達，和穩(wěn)定的情緒。