強迫癥的治療需要一個循序漸進(jìn)的過程，這個過程不需要灌輸大量的理論和大道理。理論懂的再多，強迫癥看的再透，實踐如果做不到，做不好，就沒辦法取得實質(zhì)性的突破。
因為要康復(fù)重要的是做到而不單是知道，有很多患者朋友，總是喜歡花大量的時間去研究強迫相關(guān)的各種理論，卻忽略了最重要的實踐體驗，導(dǎo)致最終收效甚微。
康復(fù)不喜歡理論大師，只喜歡實踐和行動的勇者，花過多的時間沉浸在理論之中，沉浸時間長了理論也就成了心靈雞湯。
強迫癥治療的關(guān)鍵是掌握適合自己、可實踐性的方法體系，沿著正確的前進(jìn)方向，堅持實踐體驗和探索完善。真正的康復(fù)，最需要的是一個去探索、去實踐、去經(jīng)歷的過程。就像學(xué)習(xí)游泳一樣，沒有誰可以光靠看理論指導(dǎo)領(lǐng)悟領(lǐng)悟就能學(xué)會游泳，只有真正到了水里，結(jié)合理論和方法指導(dǎo)，實踐了、探索了、體驗了才能真正學(xué)會游泳。
