? ? ? 《一切的改變，從心開(kāi)始》這本書(shū)是朋友去年極力推薦給我的，一開(kāi)始自己是帶著好奇的心理去翻閱。結(jié)果全程翻閱下來(lái)，發(fā)覺(jué)自己像極了書(shū)中那個(gè)內(nèi)心缺乏愛(ài)，缺乏安全感的小女孩。她瘋狂的尋找一切可讓自己感覺(jué)幸福的某種東西，可似乎總是填不滿(mǎn)，于是內(nèi)心在痛苦中沉淪掙扎。

? ? ? 今天重新拾起這本書(shū)，認(rèn)真翻閱了第一章節(jié)，有著不一樣的感悟。

1. 痛苦多是源于內(nèi)心的不安。很多時(shí)候，總是覺(jué)得自己孤身一人，外面一片漆黑，我只看到黑夜里的自己。從小跟著外婆外公生活，與父母相處的時(shí)間甚少，也許內(nèi)心深處的自己覺(jué)得被遺棄，被忽略了。即使內(nèi)心很想父母能夠陪伴在自己身邊久一點(diǎn)，也從未說(shuō)出口要求他們這樣做，也許自認(rèn)為這是懂事的一種表現(xiàn)，是大人們口中的乖孩子。常年累月，內(nèi)心的欲望無(wú)法滿(mǎn)足，結(jié)果內(nèi)心越來(lái)越空洞。

2.作者如是說(shuō)，幸福無(wú)法從外部世界獲取，它源自于我的內(nèi)心感受。當(dāng)內(nèi)心幸福的時(shí)候，我能夠喜悅地接受外部的一切。無(wú)知的我總是以為幸福來(lái)自他人的認(rèn)可和贊賞。那個(gè)追求完美的自己，塑造了完美自我的假象。我執(zhí)著的去追求一些東西，想在所有的方面都做到完美。而且自己想成為人人都喜歡都認(rèn)可的那種人。在工作中，我給自己巨大的壓力，逼迫自己去完成一切，想要做到完美極致，卻突然奔潰于別人不經(jīng)意間的一句話(huà)。瞬間原本堅(jiān)強(qiáng)的防線突然崩塌，始料未及。我從未認(rèn)真地審視過(guò)內(nèi)心，原來(lái)自己如此脆弱，我想也許內(nèi)心深處的自己是害怕和討厭被否認(rèn)。無(wú)形中給自己巨大的壓力，時(shí)常喘不過(guò)氣來(lái)。久而久之，內(nèi)心的感受是痛苦的，難受的，又如何去找尋幸福。

3.愛(ài)自己是一切美好的開(kāi)始。慢慢的，我試著去和內(nèi)心的自己對(duì)話(huà)，試著去承認(rèn)自己的缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)。沒(méi)有完美的事物，同樣我也要打破完美的框架。無(wú)論好的我，不完美的我，都是我呀，為什么不能一起接受認(rèn)可呢？我想，愛(ài)自己，就應(yīng)該愛(ài)全部的自己。