心流心理學。

這是《跨越不可能》一書，精讀分享的第47篇。

心流，是積極心理學家契克森米哈賴，在2004年提出的一個心理學概念。

這個概念的提出源自于他的一項研究。他就同一個問題，采訪了成千上萬名，不同職業(yè)的人士，這個問題是，在你的一生中何時自我感覺最佳，表現最好。與他交談過的每個人，無論有何種文化與階層背景，無論性別與年齡，都異口同聲說，當自己處于一種不同往常的意識狀態(tài)時，自我感覺最佳，表現最好。

他把這種狀態(tài)定義為“心流”。

通俗地說，心流，是指當人們沉浸在，當下著手的某件事情，或某個目標中時，全神貫注、全情投入，并享受其中，而體驗到的一種精神狀態(tài)。

這種精神狀態(tài)有六個特征：

第一個特征，完全專注。就是你會聚精會神，全神貫注地將注意力集中在你做的事情上。

第二個特征，行動與知覺的融合。就是你與所做事情完全合一了。如開車時，人車合一。打球時，人球合一?？磿鴷r，人書合一。

第三個特征，忘我。因為全神投入，你完全忘記了自己，沒有了自我意識，如廢寢忘食。

第四個特征，對時間的絕知改變。通俗地理解就是對時間的流逝沒有覺知。如一日三秋或者度日如年。

第五個特征，控制的矛盾。就是你在這種狀態(tài)下，對自己有強大的控制力，但這種控制力，又是你在忘我的情況下產生的。

第六個特征，自成目的的體驗。就是這種狀態(tài)本身，對你就是一種獎勵和成就。這種狀態(tài)，會給你帶來極大的愉悅感和成就感，以至于你會想要再次體驗。說白了，就是這種狀態(tài)本身就會讓人“上癮”。

根據以上特征，我們會發(fā)現，當我們能夠進入心流狀態(tài)時，人的大腦就能夠超速運轉，在這種狀態(tài)下，人的學習力和創(chuàng)造力都會處于巔峰狀態(tài)，當然，表現也就會最佳。

因此，心流，會被心理學家，稱之為成功的終極技巧，這是我們普通人可以學習的，也是能夠利用的最佳成功技能。