今天上午忙完工作,下去趕去一家公司帶領(lǐng)一場讀書活動。帶領(lǐng)的書籍是心理咨詢?nèi)腴T級的神書《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》。雖然我不是資深心理咨詢師,但是也有幾年咨詢經(jīng)驗了。加上平時周末帶領(lǐng)團體的經(jīng)驗,帶領(lǐng)這樣的主題讀書會對我來說并不難。讀書會真的有讀書的環(huán)節(jié),而且是角色扮演的形式,體驗感非常好的劇本圍讀的形式。

因為前期對方要求比較高,對每個細節(jié)非常講究,所以我略有點反感,沒想到今天到了現(xiàn)場看到她們用心布置的會場,活動儀式感滿滿,對這家公司又有了新的感受,覺得做事情高要求嚴標準也是好事。 今天會場的布置綠意盎然和PPT的多彩的顏色還是很搭的。

現(xiàn)場來了30人,職場人和學生還是差別很大的,這家外企員工整體素質(zhì)很高,學習能力很強,心態(tài)也是比較開放的。帶領(lǐng)這樣一群高素質(zhì)的人一起學習,反倒輕松一些,一點就通,也不用管理紀律。以前我可能會緊張,因為擔心自己知識量不夠,萬一表現(xiàn)不好怎么辦?別人看起來都挺厲害的,我能勝任老師的角色嗎?現(xiàn)在好多了,因為我覺得老師不需要武功蓋世,再厲害的老師也有自己不會的,真實的接納自己有短板,也有長板。

真誠面對所有人,給予所有人傾聽和支持就可以了。學習是相互的,只是角色不同而已,我從她們身上也能學到很多。由此看來以前我是當前別人發(fā)現(xiàn)我的不夠好,不夠厲害,所以緊張焦慮。還有就是把老師這個角色完美化,老師早已不是知識的輸出者,AI才是,老師是活動的策劃和組織者,是看見生命,點燃生命的角色。

心理咨詢書籍的共讀,活動過程中進入咨詢師的角色,保持傾聽和提問,引導大家思考,自主發(fā)現(xiàn)答案。在帶領(lǐng)小組討論的時候,近距離和她們接觸,發(fā)現(xiàn)這樣一群好學的年輕人還是很有意思的。

為什么職場人學習欲很強,反而學生對學習沒什么興趣呢?可能是學生天天學習,一天八節(jié)課有點疲勞了。也可能是學習課程內(nèi)容難,形式單一等。這是個很難回答的問題,也許等到工作了才發(fā)現(xiàn)要學習的東西太多了,書到用時方恨少,那為什么不是帶著問題學習,或者一邊工作一邊學習呢?

帶著問題學習效率更高,漫無目的的學習收效甚微。一邊解決問題,一邊學習可能效果最好,但是會充滿挫敗感,因為問題沒那么好解決。我們大部分人拖延不解決問題,是不想直面我不好,我不行的挫敗感,我不做永遠都不會失敗,我一出手都必定非凡。

哪里都能嗅到全能感。昨天有個大三的學生準備考研復習,聽完數(shù)學課視頻,做題目,只有百分之三十的正確率,特別挫敗,覺得自己怎么都學不好數(shù)學。平時學霸的她全能感受挫,引發(fā)了全能暴怒,這個暴怒朝向自己,所以自己就徹底無助了,也就是emol了。我引導她接納這個現(xiàn)實,當下我的數(shù)學就是這個水平,以前考試的分數(shù)都太水了,畫好范圍,考個八九十分是輕而易舉的事情。作為咨詢師說實話是很難的,但是也是很有力量的。

我感覺以前自己不敢競爭,可能也是全能感作祟,為了保持完美的感覺,不去競爭,不去直面難題?，F(xiàn)在好了很多,全能感會受挫但是不會因此而過度退縮。因為我開始接納不完美,直面真實而平凡的自己,確實有很多問題我解決不了,很多事我現(xiàn)在還做不到,但是這并不能說明什么。

我害怕出錯的背后是擔心被批評,小時候可能因為做不好而被批評過。現(xiàn)在依然會,但是我只是去看見這份擔心和害怕,不再為自己辯解,不再推脫。即使出錯了并不可怕,除非我把它現(xiàn)象的可怕至極。

每一種行為背后都有未被看見的感受和想法。拆掉這些思維的bug.才會活的更加輕松快樂。