練習(xí)太極拳的態(tài)度——可即而不可求。對應(yīng)著生活中“但行好事，莫問前程”這句話。這是我對太極拳的態(tài)度，大師兄也講到了。

作為一個初學(xué)者，就是要勤學(xué)苦練。如果我每天練三遍，那么總有一遍是松沉的，是比較令自己滿意的；如果我一周練七天，那么總有二三天是松沉的，是比較令自己滿意的。

太極拳不僅是一種拳，也不僅是一種強身健體的方法，它是一種文化，我們要像太極拳一樣生活。——虛實相間、動靜相隨、陰陽和合。

我的第一個體驗是勤學(xué)苦練，把馬老師教的動作練會、練熟，這得回家以后下功夫，僅靠在拳館有限的練習(xí)時間是不夠的。

我的第二個體驗是把握節(jié)奏。我每每練拳，都會放舒緩的音樂，比如巫娜的古琴。伴隨著音樂的節(jié)拍，我的動作也慢了下來，心態(tài)同步緩了下來，而且有越來越慢的趨勢。有時候，我會在某一個姿勢上面靜靜的保持幾秒鐘，那種感覺也很好。

我的第三個體驗是，動作幅度不宜過大，這是馬老師教我的。因為我慢慢的喜歡上了大開步，慢動作，覺的這樣能更好的鍛煉到下盤。下盤的力量有一些增強，所以就片面的去追求。馬老師說，動作幅度大了就很難規(guī)范。如果動作不規(guī)范，真氣就難以綿綿不絕，行云流水，循環(huán)往復(fù)。

我的第四個體驗是“守中”。老子道德經(jīng)云，“多言數(shù)窮，不如守中”。當(dāng)我學(xué)會了基本的動作之后，隨著不斷的練習(xí)，慢慢的有了自己的特點。比如說雙手畫圓，我總是喜歡大開大合，上下左右，拉伸到極致，發(fā)現(xiàn)有的拳友也是如此，但是又不知道對不對。經(jīng)過詢問馬老師，我明白，我們要“守中”。就是說要守住陰陽和合，陰中有陽、陽中有陰。再比如金剛倒錐，當(dāng)我的右拳緩緩放進(jìn)左掌中，我會有意識的使兩只手相向而行，左掌微微上浮，但是我不知道上浮到什么程度。經(jīng)過詢問馬老師，我明白了——到肚臍眼則可。