凡事過往，皆為序章，2021，我用這幾件小事，以更好的姿態(tài)去擁抱你。

01 多讀書

梁文道曾說過：

讀書到最后，是為了讓我們更寬容地去理解這個世界有多復雜。

讀書是件小事，但值得我們一輩子去堅持。

奧巴馬出身于一個貧困的單身家庭，即便如此，他也從沒放棄過讀書，他的母親更是在凌晨四點半給他講課。

在演講中奧巴馬告訴學生，這個世界上不存在把學上好就能拿到好工作的美夢，讀書是為了擁有更多的選擇。

一本書當你買下來的那一刻，它就不再單單是一本書，而是一份沉淀的的知識，是生命里重要的一塊磚，這些磚累積起來，會逐漸成為我們內(nèi)心一面堅固的精神之墻，幫助我們建立自己的價值觀體系，形成批判性思維，勇于邁出腳下未知的一切。

讀書可能不會改變我們的命運，但可以保證我們正確的對待命運；

讀書雖不是唯一的出路，但不讀書會攔住很多出路。

2021計劃讀書類型：成長型思維和談判溝通。

相關書單：《高能量姿態(tài)》、《先發(fā)影響力》、《賦能》、《思考快與慢》、《能力陷阱》。

談判溝通能力：《高效演講》、《關鍵對話》、《掌控談話》、《非暴力溝通》

02 提高自己底層認知能力。

美國心理學家麥克利在1973年曾提出過一個著名的模型叫冰山模型。

所謂“冰山模型”，就是將人員個體素質(zhì)的不同表現(xiàn)劃分為冰山以上部分和深藏在的冰山以下部分。

冰山以上部分包括人的知識、技能等外在表現(xiàn)，相對而言比較容易改變和發(fā)展。

冰山以下部分包括人的自我認知、社會定位、深度思考、格局、價值觀、品質(zhì)、動機等，是人內(nèi)在不易察覺且難以測量評估的部分，但卻對人的行為和表現(xiàn)起著最關鍵的部分。

我們的底層認知就像這座冰山，海面上看不見的部分才是真正體現(xiàn)一個人能力的部分。

正如電影《教父》里面的一句經(jīng)典臺詞：

在一秒鐘內(nèi)看到本質(zhì)的人和花半輩子也看不清一件事本質(zhì)的人,自然是不一樣的命運。

那我們應該如何提高自己的底層認知能力。

① 多學習。

認知需要底貨支撐，必須多學習，吸收知識，就像大樹一樣，每天都需要吸收眼光和養(yǎng)分才能不斷成長，人也如此，如果不學習，只憑空想象，非常容易產(chǎn)生焦慮。

② 深度思考。

在這和大家分享一個思維方法叫“綠燈思維”。

在成甲《好好學習》一書里面提出人的兩種思維模式，紅燈思維和綠燈思維。

紅燈思維的人，往往不愿意嘗試新東西，不愿意做出改變，長此以往，成長會非常緩慢。

真正能夠幫助我們持續(xù)成長的是綠燈思維。

就是遇見不同意見，第一本能反應不是反駁，而是深度思考，我可以怎么用它來幫助自己？往往能以一種開放的心態(tài)對待新認知。

每一次思考，都是一次總結(jié)和創(chuàng)新，這樣在面對更復雜的事情時，可以得到更合理的認知。

③ 多交流。

人是群居動物，通過交流，構(gòu)成了人與人之間的社群關系，每個人的思想，其實多少都會影響到別人，亦或是反過來被他人影響，多和優(yōu)秀的人交流，通過識別對比各自的思維區(qū)別，說不定可以打開一扇新的窗戶。

03 保持寫作。

娜妲莉.高柏在《心靈寫作》中說：

練習寫作意味著你最終得全面探討自己的生命。

去年11月份，在我站在人生十字路口最迷茫茫的時候，有幸遇見了媛創(chuàng)寫作。

經(jīng)過一段學習后，寫作帶給我最直接的一個變化就是更喜歡靜心讀書了，對周邊事物思考的角度也在慢慢變化。

其實，在我們這個快時代，每天被各種形形色色的時尚、訊息包圍，靜下心來做一件事，變得越來越難能可貴。

寫作就跟修行、坐禪一樣，在這個過程中，我們會有深度思考，珍惜并洞察生命的種種精髓，拋開雜念，聆聽自己內(nèi)心世界。

寫作帶給我第二個變化就是溝通能力有所提升。

比如平時很多不知道怎么說出口的話，但是在寫作后，表達的話術(shù)就會比較有邏輯，有想法，有感悟。

其次，寫作是一個探尋新知的過程。

我記得在課程里，媛媛姐說：

很多知識不是在寫之前就知道，而是在寫的時候才知道。

這句話我越來越覺得很有道理。

讀書、寫作、積累素材、實踐、反饋，這看似是一個循環(huán)，但實際上每次寫作在尋找靈感、素材的過程中，都能發(fā)現(xiàn)一些以前不知道的新知識、新角度。

那今年我的計劃是保持寫作，把這個習慣堅持下去，輸出優(yōu)質(zhì)內(nèi)容，和讀者一起努力，一起成長，一起去看更大的世界。

04 早起早睡，保持運動。

今年嘗試每天早起，一周下來發(fā)現(xiàn)：

能花半個小時沉浸式閱讀，寫一會文章，不緊不慢吃完早餐，然后出門工作，有一種掌控一天的感覺。

我們常常會說早睡早起，但很多人都有熬夜的習慣，我之前就是不到時間點根本睡不著，第二天就會給心理做暗示，晚起一會，長期循環(huán)下去，就形成不好的習慣。

在這里分享兩個早起的辦法。

① 無利不早起。

明確自己的目標的計劃，給自己動力。

② 潛意識力量。

有句話說的好：

鬧鈴叫起來的早起，都是被動的，不情愿的早起，更是無法長久的早起。

嘗試利用自己潛意識力量，每晚睡覺前與自己內(nèi)心對話，囑咐自己明天6點起床。

最近用這個辦法，我發(fā)現(xiàn)自己差不多在5點40這個點就會醒來。

嘗試利用自己潛意識力量，每晚睡覺前與自己內(nèi)心對話，囑咐自己明天6點起床，最近用這個辦法，我發(fā)現(xiàn)自己差不多在5點40這個點就會醒來。

關于運動，自從參加工作后，就很少運動，明顯感覺自己體制不如上學時強。

今年的目標是每周保持至少2-3次運動，改善自己的體型，每周末快走一次。

05 做點無用的事。

梁文道曾說過：

做一些無用的事，花一些無用的時間，都是為了在一切已知之外，保留一個超越自己的機會，人生中一些很了不起的變化，就是來自這些時刻。

不知何時起，我們講究快速、工作、生活、學習，都是功利地直奔目標，過程幾乎可以忽略不計。

在《白說》里面，央視主持人白巖松寫道：

中國人不做無用的事，因為一代人接著一代人，受思想的洗禮，我們似乎習慣了只做有用的事。

比如說：念書的時候，家長覺得看閑書沒有用，畫畫沒用，愛好沒用，又不能給高考加分，又不能找到一份好的工作，沒前途，只覺得高考中考重要，高考重要，一切都排在它們后面。

旅行里 我們習慣去擁擠的地點，直奔目的打卡拍照，卻從來沒有用眼睛好好看看風景，感受人文氣息。

可是哪些喜歡和愛好就真的無用嗎？

多年后的我們會發(fā)現(xiàn)，恰恰在哪些無用的喜歡里，有著自己的興趣，如果沒有那些興趣愛好，生活才是真的很無趣。

所以，我們不能只看有用的東西，也要學會汲取無用的東西。

因為每個看似不起眼無用的技能，或許都會在關鍵的時刻成為你行走世間的工具。

06 善待自己，享受孤獨。

隨著我們長大，與慢慢朋友漸行漸遠；隨著我們長大，父母愛你的時間就會越來越短；隨著我們變老，孩子的愛終會逐漸分給其他人，而我們最不能辜負的人就是自己。

2021，我要學會善待自己，接受自己的不完美，每當完成一個階段的目標就給自己一份小獎勵，學會享受生活，多出去走走看看，適當放緩腳步。

關于孤獨，《奇葩說》里顏如晶曾說過一句話：

不合群，是表面的孤獨，合群了，才是真正的內(nèi)心孤獨。

以前我挺怕一個人的，總覺得一個人做事會引來別人異樣的眼光，在公司面對不熟悉的人，即使自己心里不情愿也還是會搭話，怕被說不合群，可后來我發(fā)現(xiàn)，一味的合群，反而讓我在這個過程中一度失去自我，常常有負面情緒。

在讀了劉同的《一個人就一個人》之后，慢慢學會了與自己和解，與其在喧囂中盲目從眾，不如忍受寂寞。

2022，我要學會與自己相處，在獨處中不斷充盈自己。

分享一句在書里面很令人心動的一句話：

此刻，哪怕你是兩個人，也要保持一個人，別放棄一個人時的愛好，堅持一個人時的獨立，留一個人時的思考，喜歡就呆在一起，不喜歡也能瀟灑的轉(zhuǎn)身。

07 與父母多溝通。

知乎上有過這樣一項調(diào)查：有哪個瞬間讓你覺得父母老了。

有個網(wǎng)友是這樣回答的：父母開始尊重我了，以前我說的，他們都覺得是錯的。

這句話雖點贊量不多，但說到我心坎里了。

以前總想在爸媽面前像個大人，感覺自己好像什么都知道，也不肯聽他們多說一句勸。

今年回家有個明顯的感覺就是，我爸媽不再說我了，因為他們感覺自己跟不上我的步伐了，只是靜靜的聽。

由于工作性質(zhì)，我雖然在家辦公，但幾乎沒有空余時間，到年底才放假，這中間也沒有和爸媽多聊天。

走的時候，我媽恨不得把家里所有好吃的用的都裝在我行李箱，我爸站在車窗邊看著我流眼淚，等發(fā)車時，我才想起來，回家連一張照片都沒和他們照，心里挺難過愧疚的。

以前總覺得和父母有很多來日方長，工作后才發(fā)現(xiàn)其實能陪伴在他們身邊的日子少之又少，一輩子說長很長，說短也很短。

2021，我要多花點時間，每周和父母打一次視頻電話，耐心陪他們說說話，哪怕嘮一些家長里短。

08 花開不言散，友誼不嫌久。

和閨蜜一起度過了十多個年頭，從小學、初中、到大學。

她喜歡鬧，我喜歡靜，她喜歡辣，我喜歡淡，雖然不一樣，但每次我們都能不約而同的為對方考慮。

她畢業(yè)后就出來工作了，那時候我還在上學，很多朋友畢業(yè)后都不在聯(lián)系了，但我們一直聯(lián)系。

去年我畢業(yè)來廣州找工作，沒工資，沒地住，她直接說你來吧，我養(yǎng)你，現(xiàn)在我們依舊是一起。

亞里士多德曾說過：

友誼是棲息于兩個身體中的同一靈魂。

我覺得比起靈魂，我們好像是彼此之間的另一個自己，雙方多少會互補。

我懂你的欲言又止，你懂我的沉默不語，一起互相督促，相互鼓勵，共同學習，成長進步。

2021，我希望，下一個十年之際，我們依舊能像現(xiàn)在這樣從來都不會想起，永遠也不會忘記，在彼此曾經(jīng)最黑暗的時候，陪你一起等天亮。

最后，我想說，走的慢，但一直在路上。

2021，加油，努力努力再努力。

心之所向，行之所往。

～～我是單絲兒，愿陪你一起努力，一起進步，一起成長，一起去看更大的世界～～

～～晚安(｀?ω?)好夢(??ω??)?～～