從1.0開始，每次都按時參加班會，因為大家的分享，我多多少少都會吸收一點點并運用到自己的生活中，這次班會因為太累了，結果中途睡著了，感謝班會的記錄者們，圖文并茂的會議記錄讓我沒有錯失這次的學習機會。

我可以學習到的點：在記錄晨間日記的過程中，夢想版漸漸清晰；冷靜之后再寫的大不同。經(jīng)過一個晚上的時間，能更加客觀的看待問題；短時間內(nèi)可正確做記錄 。而且對前一天的事情還記憶猶新，留下正確記錄；清單可以改變當日行動模式。寫下自己的想法，讓自己變得更加穩(wěn)定，可以改變行動。更積極、自主地解決問題。不拖延；隔天早晨再次做確認、提高執(zhí)行力。隔天早上檢視前一天自己所寫下清單，執(zhí)行力也會跟著提高；梳理當天重點，三只??的盤點，與回顧；晨間日記3個階段：每天早起記錄自己的三只青蛙，晚間回顧自己的完成情況并總結反思；開始加入自己一天的點滴生活和讀書筆記，能把習慣保持下來是很有意義。起初記錄日記最大的困擾是不知道該寫些什么。這其實是一個建立自我溝通的過程。于是把目標定的比較低，只要記錄就行，哪怕是一兩行文字也可以，重點是形成規(guī)律的記錄習慣！使用易效能的日記模版，記錄自己的八大關注，從固化到優(yōu)化，記錄生活與工作的喜怒哀樂。慢慢的開始找到感覺，我每天用來記錄日記的時間大概在15-20分鐘左右，記錄之前都會閱讀下自己設定的年度目標和月度目標，就像導航地圖一樣，讓自己的頭腦中的目標更明確。強化目標意識。記錄的重點內(nèi)容主要在這兩大板塊：一個是日常日志，記錄三五件日常有收獲的事務，有時配上圖片和照片；另一個是學習筆記板塊，記錄自己每天學習聽書的重要知識點和心得體會，盡量做到主動輸出。以“困難是紅利”為指導思想，以“三個問句”為行動指南，以“記錄感恩”為心靈給養(yǎng)，每天通過早起幾分鐘的晨間日記把這些問題一一解決。

?子靈教練指導

1、一個重視：重視反饋系統(tǒng)，即小組會、班會。使踐行有反饋，及時調(diào)整方向。會議系統(tǒng)完整，角色齊備，組委要發(fā)聲，有準備有發(fā)言稿，人人有發(fā)言機會，不缺席，專注于主題。冠軍組成功秘訣之一

2、兩化目標：系統(tǒng)化、層次化，90天目標有層次，逐漸迭代升級；目標與人生效能系統(tǒng)掛鉤。行動：用幕布做一下自己90天踐行的三個目標。

3、事不過三：給自己設一個上限，用A4紙分3塊，3個會議三欄三個要點，當下感受，有下一步：相關人員，資料等。是能量不是包袱。

選定一個方向，先有框架，慢慢升級迭代。

90天踐行三戒三宜：

一戒滿【囊括整個人生或全部生活】宜專一【選定一個方向】

二戒全【太細、太完美、缺乏彈性】宜系統(tǒng)【人生效能系統(tǒng)】

三戒急【急于求成，立竿見影】宜長效【螺旋式上升】

若踐行不暢、焦慮不安時，請停下來想一想，是不是觸碰到了這“三戒”？及時做些調(diào)整，重新出發(fā)。