Day 1 _創(chuàng)建模板

1、工作

Step 1、早上8點進入公司，打卡

Step 2、拿出電腦，插上電源，打開電腦

Step 3、打水，并將水燒開至100度，泡杯咖啡，之后開始吃早餐

Step 4、拿出筆記本查看昨天記錄的To do list檢查今天要處理的事項

Step 5、8:40-10:30: 打開電腦工作，首先處理完所有要處理的郵件，并將郵件進行分類整理，記錄下郵件處理的時間

Step 6、11:00-12:00 處理其他事項，緊急重要的優(yōu)先處理，并記錄處理時間

Step 7、12:00-14:00 吃飯，午休，手賬

Step 8、14:00-20:30 繼續(xù)處理上午未完成事項，同時記錄完成每項工作所需時間

Step 9、20:30-21:00 當(dāng)天工作總結(jié)，第二天待辦事項

2、周六親子時光

Step 1、6:00-7:30 跑步

Step 2、7:30-9:00: 洗漱，整理房間，衛(wèi)生

Step 3、9:00-9:20 與娃一起列出當(dāng)天要做的事情

Step 4、9:20-10:00 帶娃吃早餐

Step 5、10:00-12:30 帶娃一起依清單計劃來做-游戲，購物，畫畫等

Step 6、12:30-14:30 午餐、休息時間，期間娃可以自己看電視或做其他活動，我則處理自己的事情或休息

Step 7、14:30-18:00 繼續(xù)依清單一起與娃一起玩耍

Step 8、18:00-20:00 吃完晚飯后與娃去樓下玩，或者去爬山，或者在家玩游戲

Step 9、20:00-21:30 洗漱完畢后，給娃講故事，10點前睡覺

3、早起

Step 1、頭天預(yù)算好第二要幾點起床

Step 2、調(diào)鬧鐘，為了給自己留個弾性時間，可多調(diào)幾個鬧鐘

Step 3、鬧鐘響，可在起床前給自己一個緩沖時間，進行一個簡單冥想，感恩溫暖的床給自己一個美美的睡眠

Step 4、起床，洗漱

Step 5、坐桌前看書或外出跑步