蝦仁炒西蘭花

今日投食：蝦仁 西蘭花?

材料：西蘭花??200克、蝦仁150克?

? 花椒? 洋蔥? 糖? 鹽? 蠔油? 植物油各適量

梅子拍攝

做法：

1、西蘭花洗干凈，掰塊放入沸水中焯透，撈出，裝盤備用

2、鮮蝦仁洗凈，冷水下鍋焯水 ，水開后撈出沖洗干凈裝盤備用

3、熱鍋冷油，倒入植物油，待油溫?zé)疗叱蔁?，加入花椒炒香，撈出花椒，加入洋蔥? 炒香，放入西蘭花和蝦仁加鹽、加糖少許炒拌均勻即可，加適量蠔油拌勻出鍋


梅子拍攝（西紅柿搭配）


梅子拍攝


梅子拍攝
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