疑惑
我家孩子太胖了，我兒子剛6個(gè)月多，可是快20斤了，胳膊和大腿很多肉，褶子也多，就跟蓮藕節(jié)似的，臉也圓呼呼的。
別人家1歲的小孩也才20斤，怎么我家的長(zhǎng)得這么胖呢，大家都勸我給孩子減肥，孩子這么小到底能不能減呢？
嚴(yán)格說來，1歲以下的孩子不應(yīng)有“肥胖”說法，盡管在形容體重過重的孩子時(shí)，常用“超重”和“肥胖”等字眼，但“肥胖”這個(gè)術(shù)語對(duì)嬰兒并不適用。
因?yàn)閷?duì)于嬰兒，光看外表往往具有欺騙性，在嬰兒時(shí)期，寶寶的頭會(huì)顯得比較大，四肢較短，孩子看起來“胖嘟嘟”或“圓呼呼”。
往往6個(gè)月之前嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育迅猛，營(yíng)養(yǎng)狀況良好時(shí)，身高和體重上升很快
后半年（7個(gè)月-12個(gè)月）雖然也增長(zhǎng)，但速度較之前減緩，因此會(huì)出現(xiàn)6、7個(gè)月的孩子體重跟1歲孩子的體重相差不多的現(xiàn)象。
孩子慢慢長(zhǎng)大后，到2-5歲的階段就會(huì)慢慢出現(xiàn)人們說的“抽條”現(xiàn)象，腿部在拉長(zhǎng)，身體和腿部的比例看起來更協(xié)調(diào)，同時(shí)嬰兒肥也會(huì)逐步消失，之前存在的胖大腿或粗手臂會(huì)慢慢變得苗條，外表看起來更加修長(zhǎng)而健美。
因此，寶寶到底體重在不在正常范圍之內(nèi)，不能光從外表來判斷。
可以參看郭醫(yī)生之前寫的《你家寶寶身高體重達(dá)標(biāo)了嗎？——內(nèi)附WHO及中國(guó)兒童青少年身高體重標(biāo)準(zhǔn)表》這篇文章，里面有身高體重的曲線圖可以更好、更客觀地評(píng)判孩子的生長(zhǎng)發(fā)育情況。
這里先列上1歲以內(nèi)的寶寶（男/女）體重參考值。
除此之外，身長(zhǎng)別體重也是很好的評(píng)估指標(biāo)之一，有些孩子體重看似挺重，但同時(shí)長(zhǎng)得也高，算BMI（體質(zhì)指數(shù)）或身高（身長(zhǎng)）別體重就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)在正常范圍之內(nèi)，這兩個(gè)指標(biāo)可以間接反映體型和身材的勻稱度，與身體脂肪存在較好的相關(guān)性。由于BMI對(duì)于2歲以上兒童用得較多，因此今天只介紹身高（身長(zhǎng)）別體重。
評(píng)斷標(biāo)準(zhǔn)：
>2SD為超重，>3SD為肥胖，<-2SD為消瘦，<-3SD為重度消瘦。
各位家長(zhǎng)對(duì)應(yīng)以上表格看看自家的寶寶是否真的胖了？
像之前的那位男寶寶，6個(gè)月將近20斤（10kg），查表發(fā)現(xiàn)還在2SD范圍之內(nèi)的。至于身材的比例要結(jié)合他的身高，男寶寶6個(gè)月70cm，10kg，再查后面的表格會(huì)發(fā)現(xiàn)同樣在2SD之內(nèi)，并不屬于肥胖，因此不需要減肥。
其實(shí)，對(duì)于1歲以內(nèi)的嬰兒來講，減肥并不適合，過于體重增長(zhǎng)過快的寶寶家長(zhǎng)只需要調(diào)整日常飲食，增加寶寶運(yùn)動(dòng)的量即可，在孩子生長(zhǎng)發(fā)育過程中讓體重逐漸恢復(fù)到正常范圍。
飲食方面：
若以母乳為主，孩子超重的可能性極小；
若混和喂養(yǎng)，則每日奶粉的量一般不建議超過600-800毫升（視母乳量的多少）；
若單純?nèi)斯の桂B(yǎng)，每日奶粉量一般不建設(shè)超過1000毫升（這只是一般情況，需考慮個(gè)體差異）；
添加輔食后，一天不要超過3次，每次量不要太多，若孩子真的超重，則需要控制進(jìn)食量，隨著孩子身高的增長(zhǎng)，慢慢看起來就沒有那么“胖嘟嘟”了。
運(yùn)動(dòng)方面：
1歲以下的孩子大部分還不會(huì)行走，每日的活動(dòng)量還不算多，也不會(huì)表達(dá)饑飽，而許多家長(zhǎng)尤其是爺爺奶奶輩的希望孩子吃的越多越好，從而導(dǎo)致孩子體重增加過快。
體重越重，孩子活動(dòng)越不靈活，運(yùn)動(dòng)量越少，形成惡性循環(huán)。
因此，除科學(xué)安排孩子的飲食外，可以幫助孩子運(yùn)動(dòng)，比如幫助他翻身、訓(xùn)練爬行和行走等。
