2018年5月25號(hào)，紐約大學(xué)的泰勒·瓦特、加州大學(xué)的葛瑞格·鄧肯和權(quán)浩南，在心理學(xué)領(lǐng)域的頂級(jí)期刊《心理科學(xué)》上發(fā)表了一遍論文，推翻了“棉花糖實(shí)驗(yàn)”的結(jié)論。并得出了一個(gè)結(jié)論，“孩子能否取得成功，并不取決于延遲滿足的能力，而是取決于孩子背后的家庭?！?/p>
新的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)表明，之前能夠抵抗棉花糖誘惑的孩子普遍出身于條件比較好的家庭，而選擇吃掉棉花糖的孩子則普遍來自條件比較差的家庭。因?yàn)樵诟辉５募彝ブ?，孩子有能力隨便吃棉花糖，再等等也無所謂。而條件比較差的家庭出身的孩子，則很少有機(jī)會(huì)吃到棉花糖，抵抗誘惑的能力自然更低。
心理學(xué)最新研究剛好支持了17年寫的文章。
上周第一次參加頭馬演講俱樂部，賦能班同學(xué)李聃挑戰(zhàn)的即興演講題目是“延遲滿足會(huì)更快樂嗎”，她舉了小孩糖果實(shí)驗(yàn)，忘記她用什么論據(jù)來驗(yàn)證更快樂了，只記得過程中我有 N 多想法，今天再細(xì)想。
糖果效應(yīng)可以揭示延遲滿足的能力嗎？
糖果效應(yīng)是一場著名的“延遲滿足”的實(shí)驗(yàn)，操作是告知孩子們可以馬上吃掉一顆糖果或者等待后再吃可以獲得兩顆糖果。結(jié)果是三分之一的孩子能等待15分鐘獲得獎(jiǎng)賞。后期跟蹤時(shí)發(fā)現(xiàn)成長期與成年后的成績與小時(shí)“延遲滿足”的表現(xiàn)有關(guān)聯(lián)。糖果效應(yīng)指的是小時(shí)自控、判斷、自信的實(shí)驗(yàn)可預(yù)測長大后的個(gè)性。
可是呢，也有反對(duì)觀點(diǎn)：糖果可能不能作為自控的有效測試。因?yàn)椴煌⒆訉?duì)糖果耐受能力不同。低收入階層孩子能力低于平均水平。
也就是說，孩子在實(shí)驗(yàn)中是否能延遲滿足，是要看這個(gè)誘惑的強(qiáng)烈程度，對(duì)于日常中不缺糖果的孩子，等待可能無須多少控制，對(duì)于日常極缺糖果的孩子，那就是一項(xiàng)極大的挑戰(zhàn)。
實(shí)驗(yàn)過程沒有控制孩子對(duì)糖果的欲望差別因素，孩子對(duì)糖果的感受閾是不相等的，測試出來的時(shí)間差就不只是延遲滿足的能力。
換句話說，生活中不怎么缺 XX 的孩子，他在 XX 上的延遲滿足能力就稍強(qiáng)呀。
另外，那些成年后的成就是基于延遲滿足的能力還是基于本身較好的家庭物質(zhì)基礎(chǔ)和教養(yǎng)？
此快樂非彼快樂
糖果實(shí)驗(yàn)說的延遲滿足現(xiàn)象，還是要斟酌的，而糖果實(shí)驗(yàn)其實(shí)沒有量化滿足感（快樂）的變化。
糖果實(shí)驗(yàn)中孩子已知延遲滿足后能獲得獎(jiǎng)賞，不論即時(shí)進(jìn)食和延遲進(jìn)食，吃糖果的快樂是必然的。兩顆糖比一顆糖更有滿足感，這似乎也是必然的。
如果說糖果實(shí)驗(yàn)中延遲滿足會(huì)更快樂，只是基于兩顆糖多于一顆糖的快樂，還可能添加了基于獲得獎(jiǎng)賞的快樂。這兩種快樂都非本然的一顆糖的快樂，已然是換了對(duì)象。
也許不會(huì)更快樂
如果不換對(duì)象，延遲滿足后會(huì)更快樂嗎？還是給孩子一顆糖果，卻告知他們一段時(shí)間之后才能吃（比如放學(xué)后），那孩子等待到放學(xué)再吃，會(huì)明顯比當(dāng)時(shí)進(jìn)食更快樂嗎？想想，似乎不會(huì)吧。一顆糖還是一顆糖的快樂。
有朋友說自己童年父母管教很嚴(yán)，大學(xué)時(shí)第一次吃麥當(dāng)勞，當(dāng)時(shí)覺得充滿自由的幸福。成年滿足自由的需求VS童年滿足食欲的需求， 相對(duì)來說，前者快樂更大，可是，此快樂非彼快樂。
還有一些延遲滿足的情況很有意思：
- 餓肚子想吃飯卻沒得吃，等到可以吃的時(shí)候，是不是覺得飯菜更香？
- 膀胱充盈有尿意，可是費(fèi)了長時(shí)間才找到廁所，尿尿的時(shí)候是不是更爽？
這兩種延遲滿足后擁有的快感，好像是增加了，但是有必要體驗(yàn)這種“更快樂”嗎？
可能不會(huì)快樂
有一些自己心心念念想要的東西，卻暫時(shí)無法擁有，等到有機(jī)會(huì)擁有的時(shí)候，就覺得已經(jīng)不再喜歡了。這點(diǎn)不用舉例，實(shí)在太多了。
延遲滿足究竟是什么
這次即興演講主題是在《少有人走的路》中提取的，這本書十年前我認(rèn)為是當(dāng)時(shí)我讀到的最好的心理學(xué)書籍，今天回看延遲滿足這一部分，覺得未論述充分。
推遲滿足感，就是不貪圖暫的安逸，先苦后甜，重新設(shè)置人生快樂與痛苦的次序；首先，面對(duì)問題并感受痛苦；然后，解決問題并享受更大的快樂?！渡儆腥俗叩穆贰?/p>
如果一個(gè)5歲的男孩多一點(diǎn)兒耐心，讓同伴先玩完，自己等到最后，就可以在沒有人催促的情況下，享受更多的樂趣。對(duì)于6歲的孩子而言，學(xué)會(huì)吃蛋糕時(shí)不先把奶油一口氣吃完，或者先吃蛋糕，后吃奶油，就可以享受到更甜蜜的滋味。——《少有人走的路》
5歲孩子不能等待，是他沒有足夠的預(yù)估能力，他并不能確認(rèn)是否有“獎(jiǎng)賞”及“獎(jiǎng)賞”足夠有價(jià)值。沒有人催促、獨(dú)自一個(gè)人玩的樂趣也許并不足以成為獎(jiǎng)賞，甚至還不及在人群中爭搶以顯示控制感的樂趣。吃蛋糕的例子就更有問題了，哪種吃法更愉悅是主觀的感受，不是定律。
延遲滿足能力高低與獎(jiǎng)賞的相對(duì)價(jià)值、困難的判斷能力及實(shí)際完成事情的能力相關(guān)。
人的大腦是傾向于選擇簡單的、直接的、符合習(xí)慣的事情，反常的行為需要刻意控制，打破原習(xí)慣形成新系統(tǒng)也是需要技術(shù)。延遲滿足不是說說就能做到的。
有一種快樂，是覺知到自己的目標(biāo)、能控制自己的原始欲望、經(jīng)歷求而不得卻繼續(xù)努力的過程獲得的控制感、成就感。這種自我心智成長與成熟的快樂，是延遲滿足真正的意義。
So，延遲滿足并非是先苦后甜的簡單思維習(xí)慣，也不只是耐心或堅(jiān)毅或吃苦耐勞等等品德，它明確知道自己想要什么，建立系統(tǒng)抵抗天性而逐步建立新行為甚至形成習(xí)慣的能力。
如何鍛煉能力，有空再說，但是那些否認(rèn)孩子真實(shí)感受的語言和行為，并非鍛煉延遲滿足，而是鍛煉孩子虛假反應(yīng)，甚至?xí)尯⒆討岩勺约旱恼鎸?shí)感受。比如在孩子說“餓”“疼”“冷”“熱”“累”“無聊”“不好吃”等等感受時(shí)，得到的回應(yīng)是你“不餓”“不疼”“不冷”“不熱”“不累”“不無聊”“好吃”等等。
- 媽：你怎么不吃呀？
- 娃：不好吃。
- 媽：很遺憾飯菜不合你的品味。
- 娃：我不想吃，媽媽，我想吃 XX。
- 媽：你更想吃 XX，我也想為你準(zhǔn)備你喜歡吃的，可惜今天我已經(jīng)做好了飯菜，沒有材料和時(shí)間再做 XX了。你可以選擇現(xiàn)在不吃，或者先吃這些菜，我 NN 時(shí)候給你做 XX。
尊重彼此的感受和需求，內(nèi)外一致地表達(dá)，我想，是心智成熟的必然表現(xiàn)。
