001適應(yīng) 環(huán)境來(lái)適應(yīng)我，還是自己改變來(lái)適應(yīng)環(huán)境。有時(shí)候跟同事一起抱怨公司怎么怎樣的，抱怨完了公司也不會(huì)改變，有些細(xì)微的習(xí)慣，更要提很多很多次才會(huì)有所改變；其實(shí)，很多時(shí)候我們很難控制周?chē)沫h(huán)境，何不從自己開(kāi)始改變，由自己來(lái)影響到同事，逐漸整個(gè)工作環(huán)境的改變。

002心理素質(zhì) 參加重要比賽時(shí)，一般情況下一開(kāi)始有個(gè)好的開(kāi)頭比賽結(jié)果就會(huì)非常容易勝利；然而有的人，在開(kāi)頭落后的情況下，憑借強(qiáng)大的心理素質(zhì)也能猛追，反敗為勝。好的開(kāi)頭重要，強(qiáng)大的心理素質(zhì)同樣重要。

003中場(chǎng)加餐與臨場(chǎng)放松 比賽中途休息時(shí)，有部分教練會(huì)及時(shí)分析運(yùn)動(dòng)員上半場(chǎng)的表現(xiàn)，而有的運(yùn)動(dòng)員有機(jī)會(huì)享受短暫的放松繃緊的神經(jīng)。其實(shí)，更多的后一種運(yùn)動(dòng)員獲得比賽勝利的多。因?yàn)樵摲潘蓵r(shí)集中精力放松，該行動(dòng)時(shí)立刻出進(jìn)入繃緊神經(jīng)的狀態(tài)，達(dá)到效果最大化。