對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)，大腦遠(yuǎn)比儲(chǔ)存其中的任何東西都要寶貴，大腦的升級(jí)也是最重要的事情。終身學(xué)習(xí)，不僅僅是學(xué)知識(shí)，更重要的是學(xué)思維模式，拓展大腦的記憶力、計(jì)算能力、閱讀能力、邏輯思維能力、想象力。
1991年，全球頂級(jí)記憶大師多米尼克·奧布萊恩參加了由“世界大腦先生”托尼·布贊發(fā)起的第一屆世界記憶錦標(biāo)賽，憑其獨(dú)創(chuàng)的“多米尼克記憶系統(tǒng)”，38秒記住一副撲克牌的順序，30分鐘記住2385個(gè)隨機(jī)產(chǎn)生的數(shù)字，1個(gè)小時(shí)記住110種元素的原子序數(shù)、符號(hào)、類(lèi)別和精確到4位小數(shù)的原子量，一時(shí)技驚四座，橫掃所有對(duì)手，獲得第一屆世界記憶錦標(biāo)賽的總冠軍。此后十余年間，他先后8次衛(wèi)冕成功，幾乎打破所有記憶領(lǐng)域的世界紀(jì)錄，成為舉世公認(rèn)的“世界首席記憶大師”。
本書(shū)是就是多米尼克·奧布萊恩的作品，他所研發(fā)的記憶方法被英國(guó)教育部推薦給全國(guó)中小學(xué)使用，成為風(fēng)靡英倫的記憶方法。
我們經(jīng)常會(huì)記住一個(gè)人的臉，卻忘記了他的名字，是因?yàn)槲覀冇洃浺曈X(jué)更容易，調(diào)動(dòng)的器官越多，越容易記住。
這本書(shū)寫(xiě)得非常好，解釋了人的記憶是靠左腦右腦的協(xié)作。并用了一些人人可以用的練習(xí)證明了你可以迅速學(xué)習(xí)，并不斷練習(xí)。
記憶只有三種基本的學(xué)習(xí)技巧：
1. 將你所需的信息定位；
2. 記住你所定位的信息；
3. 理解并組織你已定位和記憶的信息，這樣便可加以應(yīng)用。
我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下。
記憶力是可以被訓(xùn)練的
大多數(shù)人都認(rèn)為記憶是理所當(dāng)然的事，但事實(shí)并非如此。
很多人都很善忘，經(jīng)常會(huì)忘記朋友或親人的生日，忘記他人的姓名，甚至?xí)诔鲩T(mén)后因?yàn)橛浶圆缓枚l繁返回家里取東西，所以很多人都?jí)粝胫苡袀€(gè)好記性，但大多數(shù)人都只是想想，并不會(huì)為此付出努力。
我們當(dāng)中很少有人會(huì)愿意停下來(lái)了解一下記憶到底是怎么一回事。我們可以做個(gè)小試驗(yàn)。想想看，如果突然失去記憶，你的生活將會(huì)怎樣？你記不住朋友的長(zhǎng)相，記不清自己家住哪兒，甚至記不住自己是誰(shuí)。你不知自己姓甚名誰(shuí)，每個(gè)人都會(huì)根據(jù)自己犯過(guò)的錯(cuò)誤或取得的成就來(lái)定義自己，可你根本記不得自己犯過(guò)哪些錯(cuò)誤，取得過(guò)哪些成就。一旦沒(méi)有了歸屬感，你就徹底失去了自我，陷入迷失之中。
反過(guò)來(lái)說(shuō)，出色的記憶則可以讓你在日常生活中應(yīng)付自如：你總是能記得該給誰(shuí)打電話，總是能找到鑰匙，或者記得買(mǎi)洗發(fā)水。同時(shí)它還是一筆寶貴的個(gè)人財(cái)富。
實(shí)際上，記憶力是可以被訓(xùn)練的，任何人都可以通過(guò)本書(shū)的方法來(lái)提高記憶力。
提高記憶的關(guān)鍵，在于想象和創(chuàng)意
雖然邏輯和運(yùn)算也都有助于幫助記憶，但提高記憶的關(guān)鍵，在于想象和創(chuàng)意。在提高記憶力的方法中，分類(lèi)法、形象法、數(shù)字樁或詞語(yǔ)樁法、聯(lián)想法等都是需要想象力，編故事有助于提高記憶力。
如果每個(gè)人深入探索自己的大腦。慢慢地，會(huì)變得越來(lái)越有創(chuàng)意。越努力提高自己的記憶力，越感覺(jué)創(chuàng)意和聯(lián)想從四面八方?jīng)坝慷痢?br>
記憶本身與創(chuàng)造力密不可分——人腦的很多功能都是圍繞記憶力展開(kāi)的。最重要的是，訓(xùn)練記憶力在很大程度上取決于你的創(chuàng)造力。即便在剛開(kāi)始練習(xí)記憶的那段時(shí)間，我就發(fā)現(xiàn)：要想記住毫不相關(guān)的信息或撲克牌，首先就要把它們變成圖像。通過(guò)這種方式，那些零散的信息才可能會(huì)建立某種聯(lián)系。現(xiàn)在我意識(shí)到，這種訓(xùn)練方式不僅能激發(fā)創(chuàng)造力，還能激發(fā)大腦很多其他功能，包括邏輯思維和空間感知能力。
練習(xí)1
想象你手里正拿著個(gè)足球，它散發(fā)出一種新鮮橘子味，慢慢把這兩個(gè)感覺(jué)匯集到一起。好了，然后想象足球是果凍做的在像時(shí)鐘一樣滴答走動(dòng)，嘗起來(lái)味道像巧克力。別著急，讓這個(gè)形象至少在腦海里停留5分鐘，盡量讓它們鮮活起來(lái)。如果感覺(jué)大腦開(kāi)始走神，立刻從頭開(kāi)始重復(fù)整個(gè)練習(xí)。完全熟悉第一套方案后，再進(jìn)入下面的練習(xí)。
練習(xí)2
想象一頭身上有粉點(diǎn)的灰色大象，它會(huì)像只貓咪一樣喵喵叫，味道像塊生姜，皮膚像是一根根刺人的蕁麻，渾身散發(fā)出一股新鮮咖啡豆的味道。還是老樣子，別著急，讓這個(gè)形象在腦海里至少停留5分鐘，盡量鮮活起來(lái)。
學(xué)完了嗎？好的，再?gòu)?fù)習(xí)一下，想想看，足球……新鮮橘子味……果凍……時(shí)鐘……巧克力，灰色大象……粉點(diǎn)……貓咪……生姜……蕁麻……咖啡豆。你的想象越是具體，印象越深刻，就越容易記住這些形象。
自由聯(lián)想讓你的記憶迅速地在各種毫無(wú)關(guān)系的事物間建立牢靠、清晰的聯(lián)系
你能學(xué)會(huì)如何在兩個(gè)看似毫無(wú)關(guān)聯(lián)的概念之間建立聯(lián)系。記住，動(dòng)用的感官越多、想象越具體，你的印象就會(huì)越深刻，這是提高記憶力的第一步。但要想真正發(fā)揮聯(lián)想的作用，你需要學(xué)會(huì)用最快的速度在不同事物間建立牢固的聯(lián)系。
值得慶幸的是，人類(lèi)大腦天生就非常善于聯(lián)想。很多人不擅長(zhǎng)聯(lián)想，問(wèn)題不在于大腦本身，而在于總有一些干擾因素讓人磕磕絆絆，無(wú)法自由聯(lián)想。
所以首先就是要學(xué)會(huì)排除干擾。千萬(wàn)不要因此放慢你的大腦或完全清除內(nèi)心的噪音，也不要試圖讓所有的聯(lián)想都有實(shí)際意義——你只要設(shè)法把不同的事物聯(lián)系起來(lái)就可以了。
從某種意義上來(lái)說(shuō)，每個(gè)人都會(huì)對(duì)自己的人生經(jīng)歷進(jìn)行分類(lèi)。我一說(shuō)“草莓”這個(gè)詞，你的腦子里立刻就會(huì)出現(xiàn)一幅草莓的圖像。沒(méi)錯(cuò)，一個(gè)又大又紅的草莓，帶著綠色的莖。好了，放松大腦，開(kāi)始自由聯(lián)想，看看會(huì)發(fā)生什么事吧。
草莓開(kāi)始慢慢鮮活起來(lái)，說(shuō)不定你還能?chē)L到它的味道，用鼻子嗅一嗅，什么氣味？它外面有小顆粒嗎？這顆草莓是剛摘下來(lái)的，還是剛洗干凈放到碗里的？再放松一點(diǎn)，你腦子里生發(fā)的聯(lián)想會(huì)越來(lái)越寬泛，越來(lái)越豐富、生動(dòng)。說(shuō)不定你會(huì)回想起自己參加某次野餐時(shí)吃過(guò)草莓。當(dāng)時(shí)是跟某位朋友一起嗎？你是蘸著巧克力吃的，還是把它泡到了奶油里？那位朋友當(dāng)時(shí)穿著什么，你們都談了什么？從此開(kāi)始，你的思維會(huì)進(jìn)一步散發(fā)開(kāi)來(lái)——一個(gè)記憶會(huì)引起另一個(gè)記憶，你的思緒完全飄散，直到最后，想到的事情可能跟草莓毫無(wú)關(guān)系——法國(guó)大文豪馬塞爾·普魯斯特曾經(jīng)用這種方式寫(xiě)過(guò)一本自傳體小說(shuō)《追憶似水年華》。
我要說(shuō)的是，一旦得到自由發(fā)揮，你的記憶就會(huì)把你帶到一些莫名其妙的地方。只要學(xué)會(huì)自由聯(lián)想，你的記憶就會(huì)迅速地在各種毫無(wú)關(guān)系的事物間建立牢靠、清晰的聯(lián)系，而牢靠、迅速、清晰正是訓(xùn)練完美記憶力的關(guān)鍵。
多維聯(lián)想
聯(lián)想不僅快速，而且它還不是一個(gè)簡(jiǎn)單、一維的東西。首先，你在聯(lián)想中會(huì)加入一些情感因素，甚至還沒(méi)回想起一段經(jīng)歷，就已經(jīng)產(chǎn)生了某種情緒。打個(gè)比方，你還記得自己第一天學(xué)會(huì)騎車(chē)時(shí)的情形嗎？每次一想到這個(gè)，我都會(huì)不由自主地感到得意——同時(shí)還有一點(diǎn)緊張和驚恐。一旦情緒形成，你的其他感官就會(huì)發(fā)揮作用。首先是嗅覺(jué)。實(shí)驗(yàn)證明，人腦中的嗅球（嗅覺(jué)中樞）與大腦中負(fù)責(zé)記憶和學(xué)習(xí)的部位聯(lián)系非常緊密，所以你首先會(huì)回憶起當(dāng)時(shí)周?chē)臍馕?。其次是?tīng)覺(jué)。你可能會(huì)先想起當(dāng)時(shí)的聲音，比如風(fēng)兒吹過(guò)耳邊的聲音。相信我們都有過(guò)這種感覺(jué)，有時(shí)一段音樂(lè)會(huì)讓我們完全回到某個(gè)場(chǎng)景?；蛘吣憧赡軙?huì)先回憶起周?chē)木吧?，尤其是?dāng)時(shí)周?chē)h(huán)境中有些不同尋常的事物時(shí)，更是如此。
每次訓(xùn)練學(xué)生們自由聯(lián)想時(shí)，我都會(huì)讓他們回憶一下自己第一天上學(xué)時(shí)的情形。你也可以想想看?；蛟S你早已記不得教室門(mén)前的小路，或者老師在門(mén)口歡迎你時(shí)的樣子，但我敢打賭，你一定清楚地記得當(dāng)時(shí)的感受。
我還記得自己當(dāng)時(shí)既興奮又恐懼，一方面有些想去，但另一方面我又不愿意離開(kāi)家?guī)Ыo我的安全感。我還記得，至少在第一天上學(xué)時(shí)，我還是很開(kāi)心的，我記得跟新朋友們一起開(kāi)懷大笑的樣子。然后是嗅覺(jué)。我記得操場(chǎng)上的柏油味，甚至還記得學(xué)校食堂里牛奶的味道——要比家里的牛奶更濃一些。我還能想起牛奶瓶是那么冰涼，還有我們用來(lái)喝牛奶的藍(lán)色吸管。
一旦學(xué)會(huì)動(dòng)用感情和感官，還有邏輯和創(chuàng)造力，來(lái)在不同事物間建立聯(lián)系，你的記憶能力就會(huì)大大提高。除此之外，你還會(huì)慢慢習(xí)慣放松大腦，以最快的速度在不同事物間建立聯(lián)系。瞬間聯(lián)想之所以對(duì)提高記憶力如此重要，是因?yàn)橐粋€(gè)人在瞬間建立的聯(lián)系往往是最牢靠的——這點(diǎn)我會(huì)在以后的內(nèi)容中反復(fù)提及。
練習(xí)3：記憶“自由玩耍”
詞匯能引發(fā)記憶。迅速瀏覽一下下面的詞匯，看看它們能讓你想到什么。每個(gè)單詞只要看一兩秒鐘即可，盡量不要去左右自己的想法，只是看看它們能讓你想起什么就可以了。然后盡量去感受你所想到的形象、念頭、情緒和感覺(jué)等——這可能只是一瞬間的事，也可能需要花上好幾分鐘。接著看下一個(gè)單詞。這項(xiàng)練習(xí)的目的只是讓你熟練使用自由聯(lián)想，學(xué)會(huì)激發(fā)你的情緒和感覺(jué)。你可能感覺(jué)這跟成為記憶冠軍毫無(wú)關(guān)系，但相信我，你越是擅長(zhǎng)自由聯(lián)想，就越能迅速提高記憶能力。
kitten（貓咪）
rainbow（彩虹）
toy（玩具）
birthday（生日）
ice cream（冰激凌）
snow（雪）
church（教堂）
cushion（靠墊）
sand（沙子）
toe nail（腳趾甲）
該項(xiàng)練習(xí)不僅能幫你回憶事件，還能幫你記住一些想法，以及伴隨這些想法的情緒和感受。剛開(kāi)始不要在意速度，你練習(xí)越久，速度就會(huì)越快。
每次做類(lèi)似練習(xí)時(shí)，我都會(huì)想到很多自己以前的經(jīng)歷。我會(huì)想起自己去過(guò)的不同地點(diǎn)，見(jiàn)過(guò)的形形色色的人，以及在這個(gè)過(guò)程中聽(tīng)到、看到、聞到、摸到和嘗到的不同事物，還有由此引發(fā)的不同情緒。這些回憶濃厚而迅速，就像是過(guò)山車(chē)一樣在我的記憶中穿行，將我以往的生活片段點(diǎn)點(diǎn)滴滴連接起來(lái)。希望你也能有類(lèi)似的感受。
聯(lián)想鏈條
了解了一個(gè)單詞是如何喚起回憶之后，接下來(lái)我們將學(xué)習(xí)如何在兩個(gè)并無(wú)明顯聯(lián)系的單詞之間建立聯(lián)系。前面我們談過(guò)想象的力量，并學(xué)會(huì)利用你的過(guò)去來(lái)形成聯(lián)想——記憶的關(guān)鍵，就在于將二者結(jié)合到一起。
如果沒(méi)有過(guò)去的某些事物作為參照，你就不可能在兩個(gè)概念（包括單詞、物體、活動(dòng)等）之間建立聯(lián)系。你的過(guò)去為你提供了某種經(jīng)驗(yàn)，而正是這種經(jīng)驗(yàn)可以幫助你由一個(gè)概念聯(lián)想到另一件概念。你生活中發(fā)生的一切都像是積木中的模塊，正是這一個(gè)個(gè)模塊幫助你搭建起了自己的人生大廈。要想從一個(gè)模塊過(guò)渡到另一個(gè)模塊，你需要某種連接物，而要想在兩個(gè)模塊之間盡快建立聯(lián)系，你需要用盡可能少的連接物來(lái)實(shí)現(xiàn)過(guò)渡。也就是說(shuō)，要想從一件事情想到另外一件事情，最快的方式就是直接找到二者之間的聯(lián)系。
比如說(shuō)我想記住兩個(gè)單詞：墻壁和小雞。每個(gè)單詞都能激發(fā)我豐富的聯(lián)想，我必須找到某種連接物將兩個(gè)單詞連接起來(lái)。比如說(shuō)：墻壁會(huì)讓我想到一個(gè)相冊(cè)，想到我小時(shí)候放學(xué)后經(jīng)常爬的墻等。隨著聯(lián)想越來(lái)越細(xì)致、快速，我突然想到了一個(gè)最明顯的連接：一首名叫《小胖雞（Humpty Dumpty）坐在墻上》的兒歌。好極了！小胖雞坐在墻上，它是一個(gè)雞蛋——而雞蛋又是小雞下的。這時(shí)我就會(huì)展開(kāi)聯(lián)想，想象一只小雞坐在墻上下蛋。為了讓這個(gè)聯(lián)想更加生動(dòng)，我想起了小時(shí)候我在唱這首歌時(shí)的樣子，然后自然而然地想到了自己看著小雞下蛋時(shí)吃吃發(fā)笑的情形。雖然我并不記得發(fā)生過(guò)這件事，但它卻足以激發(fā)我的聯(lián)想。這個(gè)過(guò)程聽(tīng)起來(lái)可能有些復(fù)雜、煩瑣，但事實(shí)上，這在大腦中只是一瞬間發(fā)生的事情。
再舉一個(gè)例子：鋼筆和湯。你該怎樣在二者之間建立聯(lián)系，牢牢記住它們呢？通過(guò)自由聯(lián)想，我想出了下面的幾個(gè)場(chǎng)景：用鋼筆攪拌湯（可能隨著墨水流出，湯會(huì)逐漸改變顏色）；用鋼筆在濃湯里畫(huà)個(gè)東西，或者寫(xiě)個(gè)單詞；把湯灌到鋼筆里寫(xiě)字；用鋼筆作吸管來(lái)喝湯等等。事實(shí)上，這些事情可能都不會(huì)真正發(fā)生，由此可見(jiàn)，記憶和聯(lián)想是不可分割的。
你可以嘗試下面的練習(xí)，如果這是你第一次嘗試這樣的練習(xí)，你可能會(huì)感覺(jué)自己在刻意聯(lián)想。事實(shí)上，這項(xiàng)練習(xí)的目標(biāo)是讓你的大腦不假思索地實(shí)現(xiàn)聯(lián)想。毫無(wú)疑問(wèn)，在貝多芬的年代并沒(méi)有手機(jī)，但你仍然可以想象這位大師在用手機(jī)給自己的經(jīng)紀(jì)人打電話。如果你的大腦更愿意用聲音來(lái)幫助記憶，你還可以想象自己給手機(jī)設(shè)定了《貝多芬第五交響曲》來(lái)作為鈴聲。你只要盡快在兩個(gè)詞之間建立聯(lián)系就可以了，是否符合邏輯并不重要。你通過(guò)想象所建立的聯(lián)系越是自然，你的兩個(gè)半腦就越容易記住它。
練習(xí)4：建立聯(lián)系
看看下面的單詞，盡量用它們?cè)谀隳X中激發(fā)出的第一反應(yīng)在每一對(duì)單詞之間建立聯(lián)想。千萬(wàn)不要對(duì)這些聯(lián)想做任何修改——你只要放松大腦，在二者之間建立聯(lián)系就可以了。一旦完成，蓋上右欄，看看你能回憶起多少對(duì)單詞。如果能超過(guò)9對(duì)單詞，說(shuō)明你已經(jīng)開(kāi)始善于建立聯(lián)想了。繼續(xù)努力，直到記住所有14對(duì)單詞。
完成這些練習(xí)后，恭喜一下自己。你已經(jīng)開(kāi)始學(xué)習(xí)如何記憶兩條毫不相關(guān)的信息了,這種方法叫做鏈條法。學(xué)會(huì)用這種方法記憶成對(duì)單詞后，你以后就可以逐漸練習(xí),用它來(lái)記憶長(zhǎng)串的清單了。
鏈條法
練習(xí)5
拿出五個(gè)單詞：小提琴、武士、箱子、項(xiàng)鏈、雪球，如何在五個(gè)單詞之間建立聯(lián)系。
首先想象你突然聽(tīng)到小提琴發(fā)出的悠揚(yáng)樂(lè)聲。然后看到一個(gè)武士在演奏小提琴，你甚至可以清楚地看到他把小提琴放到下巴下面——這武士滿副盔甲，很是搞笑。然后你看到他腳邊放了一個(gè)箱子，可能顏色很鮮艷，也可能已經(jīng)很破舊了。你打開(kāi)箱子，發(fā)現(xiàn)里面有一掛價(jià)值連城的鉆石項(xiàng)鏈，鉆石反射陽(yáng)光，分外耀眼。最后你轉(zhuǎn)過(guò)頭去，突然一個(gè)雪球砸中你的臉頰，你甚至感覺(jué)到右臉有些發(fā)疼。
記住，你越練習(xí)動(dòng)用五官來(lái)加強(qiáng)想象，你的大腦就會(huì)越熟悉這種練習(xí)，你也就越容易記住自己所想象的場(chǎng)景。
在大腦里重演剛才的畫(huà)面——如果有必要，不妨再加入一些細(xì)節(jié)。在熟練完成這一聯(lián)想（當(dāng)然，我想象的場(chǎng)景可能并不適合你）之后，你就會(huì)很容易記住這些單詞，甚至可以倒著記。
試試看，你可以輕松做到這點(diǎn)嗎？好了，一旦能做到這點(diǎn)，說(shuō)明你的大腦已經(jīng)牢牢記住了這些信息，你可以輕松對(duì)這五個(gè)單詞進(jìn)行任意組合了。記住，要想判斷你是否已經(jīng)牢牢記住某些信息，最好的方式就是看你能否對(duì)其進(jìn)行任何組合。
每次教授鏈條法之前，我都會(huì)問(wèn)學(xué)員他們的記憶能保持多長(zhǎng)時(shí)間。大多數(shù)人都說(shuō)只有幾分鐘，然后就會(huì)忘掉。使用鏈條法之后，他們吃驚地發(fā)現(xiàn)自己至少能記住24小時(shí)。我想，如果只是簡(jiǎn)單地不斷重復(fù)來(lái)記憶這些單詞，他們或許真的只能記住幾分鐘。
練習(xí)6
下面我們?cè)囋囉面湕l法記住下面七個(gè)物體：小船、輪胎、包裹、按鈕、卷心菜、老鼠、靴子。
我想象的畫(huà)面是：我正悠閑地躺在小船上，在平靜的大海上漂蕩。在快要靠近岸邊時(shí)，我看到沙灘上有個(gè)輪胎。我在沙灘上滾動(dòng)輪胎，結(jié)果輪胎停到了一個(gè)包裹前。打開(kāi)包裹，我發(fā)現(xiàn)里面有個(gè)小盒子，盒子上面有個(gè)紅色按鈕。好奇之下，我按下按鈕，結(jié)果奇跡般地從沙灘里冒出一棵卷心菜。從卷心菜里躥出一只驚恐萬(wàn)狀的小老鼠，“蹭”的一下跳到了不遠(yuǎn)處一只破靴子里。
有趣的是，我發(fā)現(xiàn)，通過(guò)重復(fù)來(lái)記憶不僅會(huì)耗費(fèi)大量時(shí)間，而且結(jié)果也不盡理想，而鏈條法的記憶時(shí)間短（想想看，編個(gè)故事需要多長(zhǎng)時(shí)間，30或40秒？）效果堪稱完美。使用鏈條法，關(guān)鍵在于上下文，我們可以把本來(lái)毫無(wú)關(guān)聯(lián)的信息連接起來(lái)，將其放到一個(gè)場(chǎng)景中，這樣它們就會(huì)變得很容易記住了。
大腦游戲
我建議在用鏈條法記憶時(shí)一定要用第一人稱（不要想象是我在海上漂蕩，而是你自己），這樣會(huì)讓你感覺(jué)故事更加真實(shí)。除此之外，如果能夠動(dòng)用所有感官，盡量讓畫(huà)面真實(shí)豐滿，你也可以達(dá)到同樣的效果。想想看，當(dāng)你在小船上悠然地漂蕩時(shí)，你會(huì)看到什么？靠近岸邊時(shí)，你會(huì)聽(tīng)到什么？你能否聞到輪胎在烈日下發(fā)熱的味道？沙灘上的包裹是什么顏色？在沙灘上滾動(dòng)輪胎時(shí)，你的腳底會(huì)有怎樣的感受？你的想象越鮮活，這些信息就被記得越牢固。
之所以要用第一人稱，還有一個(gè)原因，就是你真正置身于一個(gè)故事中時(shí)，會(huì)對(duì)所發(fā)生的一切產(chǎn)生感情。比如在海上泛舟時(shí)，你可能會(huì)感覺(jué)非常放松。當(dāng)輪胎滾到遠(yuǎn)處時(shí)，你可能會(huì)有些焦慮，甚至擔(dān)憂。在按動(dòng)紅色按鈕時(shí)，你可能會(huì)感覺(jué)有些緊張。一旦將自己“置身”于故事之中，你就會(huì)感覺(jué)到它的真實(shí)，你的大腦就會(huì)相信這一切都是真的——這樣記憶起來(lái)自然更加容易。有趣的是，科學(xué)證明，人類(lèi)的神經(jīng)系統(tǒng)其實(shí)并不能分辨什么是真實(shí)的，什么是你想象的，只有你本人知道，所以事實(shí)上，欺騙自己的大腦是一件相對(duì)容易的事。
視覺(jué)化的力量
根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，很多人都會(huì)擔(dān)心這些技巧并不適合他們——他們感覺(jué)自己缺乏創(chuàng)造力，而且根本記不住自己想象的那些形象。我的建議是，你所想象的東西一定要合理，或者它們至少應(yīng)該符合邏輯。它們可以有些出奇，甚至古怪，但從理論上一定是合理或可能的?；叵胍幌挛覀?cè)诘?章提到的鋼筆和湯的故事。沒(méi)錯(cuò)，很少有人會(huì)用鋼筆攪拌湯汁，或者也不會(huì)用湯作墨水，但這并非完全不可能。同樣，還記得貝多芬和手機(jī)的案例嗎？沒(méi)錯(cuò)，貝多芬不可能用手機(jī)，但如果真有一部手機(jī)，他很可能會(huì)經(jīng)常給自己的經(jīng)紀(jì)人打電話，所以貝多芬打電話給經(jīng)紀(jì)人，從邏輯上來(lái)說(shuō)是成立的。沒(méi)錯(cuò)，你的確需要一些想象力，做到這點(diǎn)并不難。
對(duì)我來(lái)說(shuō)，想象是一件很簡(jiǎn)單的事情，就像是我的第二本能。我甚至能想象到一個(gè)事物的所有細(xì)節(jié)，有時(shí)我會(huì)想到它的顏色和形狀，有時(shí)我甚至可以清楚地看到畫(huà)面。我會(huì)想到很多創(chuàng)意和場(chǎng)景，并在大腦中將其連接起來(lái)。但剛開(kāi)始時(shí)，我建議你盡可能地讓想象的畫(huà)面豐滿起來(lái)，等到完全熟悉這一技巧后，再進(jìn)行下一步。
學(xué)會(huì)講故事
在使用鏈條法記憶時(shí)，一定要注意你所想象的故事的順序。在本書(shū)最開(kāi)始的練習(xí)中，我要求大家不僅要記住單詞，還要記住它們出現(xiàn)的順序，記錯(cuò)順序同樣會(huì)扣分。要想避免扣分，你需要用正確的順序記住這些單詞。最簡(jiǎn)單的辦法是按照順序用這些單詞編一個(gè)故事，故事本身應(yīng)當(dāng)有一定的邏輯性，只有這樣，你才能記住單詞的順序。你可以用下面的測(cè)驗(yàn)做個(gè)練習(xí)，在回憶時(shí)忘記任何一個(gè)單詞，都說(shuō)明你編的故事不夠清晰。如果真是這樣，我建議你換個(gè)故事試試。
練習(xí)7：故事記憶法
在本項(xiàng)練習(xí)中，你要使用鏈條法，通過(guò)一個(gè)故事記住下面10個(gè)單詞。你可以根據(jù)自己的經(jīng)歷編故事，不用考慮任何時(shí)間限制。一定記住，要根據(jù)直覺(jué)來(lái)編故事，這樣你才能記得清楚。讓大腦自由聯(lián)想，盡量動(dòng)用所有的感官。編完故事之后，合上書(shū)本，用正確的順序?qū)懗鏊械膯卧~。如果出現(xiàn)任何差錯(cuò)，就說(shuō)明你的故事不夠合理——我建議你重復(fù)一次，重新修改記錯(cuò)的部分。
bicycle（自行車(chē)）
computer（計(jì)算機(jī)）
stair（樓梯）
pillow（枕頭）
camera（攝像機(jī)）
boomerang（飛鏢）
cake（蛋糕）
diary（日記）
soap（肥皂）
giraffe（長(zhǎng)頸鹿）
如何記住一副撲克
首先我會(huì)看著每一張撲克，看它們是否能讓我想起某個(gè)熟悉的事物——我生命中出現(xiàn)過(guò)的某個(gè)事物或某個(gè)人。比如說(shuō)一看到紅桃J，我就會(huì)想起我舅舅。黑桃5會(huì)讓我想起一個(gè)伸出的手掌。方塊10讓我想起唐寧街10號(hào)的大門(mén)（方塊象征鉆石，鉆石象征財(cái)富，而住在唐寧街的英國(guó)首相則象征著英國(guó)的財(cái)富和繁榮）。為了更牢固地記住這些撲克，我會(huì)將人和事物連接起來(lái)——用的正是我們?cè)谏弦徽轮姓劦降姆椒?。我?huì)想象舅舅（紅桃J）正在用手掌（黑桃5）用力拍唐寧街10號(hào)的大門(mén)（方塊10）。
然后我花了很長(zhǎng)時(shí)間給每張撲克一個(gè)新的身份，一切完成之后，我只用了大概半個(gè)小時(shí)就把第一副撲克編成了一個(gè)故事。我讓舅舅坐著一架飛機(jī)穿越云層，用一個(gè)流著蜜的吊床發(fā)射橘子。杰克·尼可拉斯（Jack Nicholas,著名高爾夫球手，我把他設(shè)為梅花K）正在追趕一群鴨子（紅桃2，因?yàn)槿藗兘?jīng)常用鴨子來(lái)代表2——見(jiàn)后文的“數(shù)字形狀系統(tǒng)”——而紅桃則讓我想起鴨子們張開(kāi)的嘴巴），鴨子們正在用力啄一個(gè)雪人（方塊8——雪人的樣子很像8，而雪人脖子上垂下的冰柱則讓我想起了閃閃發(fā)亮的鉆石）。編完了一個(gè)類(lèi)似于“愛(ài)麗絲漫游奇境”之類(lèi)的故事之后，我把整幅撲克面朝下鋪在桌面上，開(kāi)始檢查自己的成績(jī)。結(jié)果我成功地記住了52張撲克中的41張?？紤]到這只是第一次，成績(jī)相當(dāng)不錯(cuò)了！
但事情并沒(méi)有結(jié)束，超越卡夫羅的念頭始終揮之不去，但我卻開(kāi)始感到這個(gè)夢(mèng)想正在變得遙遙無(wú)期。他只用了2分59秒就記住了整副撲克，而我卻很難達(dá)到同樣的速度。當(dāng)然，我并沒(méi)放棄，我堅(jiān)信成功就在不遠(yuǎn)。我的進(jìn)步相當(dāng)明顯，這讓我下定決心繼續(xù)努力，直到找到最完美的記憶策略。
我的第一套卡片代碼
慢慢地，我發(fā)現(xiàn)，雖然我已經(jīng)可以很輕松地串起幾張撲克，但有些撲克總是很難記牢。比如說(shuō)：
方塊6 / 飛機(jī)（因?yàn)閿?shù)字6總是讓我想起飛機(jī)翅膀下面的引擎，坐飛機(jī)是一種花費(fèi)較大的旅行方式，而方塊則總是讓我想起鉆石，鉆石象征著財(cái)富或金錢(qián)）。
方塊4 / 現(xiàn)金（這讓我想起4枚1英鎊的硬幣放在一張桌子的四邊）。
梅花5 / 我的小狗（嬸嬸家的小狗名叫莎莉，莎莉的第一個(gè)字母S看起來(lái)像5。正是因?yàn)閶饗?，我長(zhǎng)大后才會(huì)養(yǎng)狗的。順便說(shuō)一句，莎莉的爪印看起來(lái)很像一朵梅花）。
紅桃8? / 一片云彩（8讓我想起像泡泡一樣的白色云彩，紅桃看起來(lái)也很像云彩）。
黑桃4 / 我的汽車(chē)（4讓我想到車(chē)子的4個(gè)輪子，黑桃則讓我想起輪胎）。
黑桃3 / 一片森林（黑桃的形狀很像大樹(shù)，而three讀起來(lái)很像tree）。
我把撲克分為三類(lèi)：一類(lèi)是人和動(dòng)物；一類(lèi)是交通工具；還有一類(lèi)是地點(diǎn)。為了方便記憶，我在每一張撲克上都寫(xiě)下它所代表的形象——并對(duì)其進(jìn)行配對(duì)練習(xí)。這聽(tīng)起來(lái)有些煩瑣，從某種程度上來(lái)說(shuō)，的確如此，但有些撲克會(huì)讓我自然而然地想到某些形象，比如說(shuō)方塊7會(huì)讓我想起007，而梅花9則會(huì)讓我想起高爾夫球手尼克·法爾多（Nick Faldo），這樣我的記憶速度就會(huì)大大加快。除此之外，我之所以能堅(jiān)持下去，是因?yàn)槲蚁嘈?，只要能夠記牢這些代碼，我終有一天能夠打敗卡夫羅！
然后我開(kāi)始用鏈條法編故事，以便用正確的順序來(lái)記住撲克。沒(méi)錯(cuò)，我發(fā)現(xiàn)有些組合更容易記住。比如說(shuō)，黑桃3、梅花5、方塊4、方塊6和紅桃8。為了記住這5張撲克，我會(huì)想象一片森林，然后我看到我的小狗在沖著一堆現(xiàn)金狂吠。一架飛機(jī)降落，飛機(jī)上下來(lái)一個(gè)人，拿起現(xiàn)金，沖上云霄。整個(gè)故事很符合邏輯，所以很容易記住。
但我很快發(fā)現(xiàn)，只要換換順序，麻煩就來(lái)了。比如，5張撲克的順序是方塊6、黑桃3、梅花5、紅桃8和方塊4。這次我想象一架飛機(jī)飛進(jìn)森林，看到我的小狗在狂吠。但現(xiàn)在是小狗必須飛上云霄，找到現(xiàn)金。我很難在小狗和云彩之間建立聯(lián)系——這根本不符合邏輯，所以也成為我記住5張撲克時(shí)的最大障礙。
成功突然到來(lái)
相信我們每個(gè)人都在生活中經(jīng)歷過(guò)某種醍醐灌頂。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己某些地方出了問(wèn)題，并且最終找到解決辦法之后，我突然感到一種巨大的自信，就好像一位煉金師終于找到冶煉黃金的秘方一樣。正是這樣的感覺(jué)在時(shí)刻激勵(lì)我繼續(xù)努力，直到逼平，甚至打破克萊頓·卡夫羅的紀(jì)錄。正是這種自信——而不是我記住的那些撲克——最終改變了我，它讓我相信，只要有決心、有方法，任何目標(biāo)都是可以實(shí)現(xiàn)的。
但邏輯性并不是唯一的障礙。有時(shí)我的聯(lián)想鏈條不僅非常微弱，很難從一個(gè)場(chǎng)景跳到另一個(gè)場(chǎng)景。這樣做不僅很費(fèi)時(shí)間，讓我筋疲力盡，而且也很荒謬。最終我想到了一個(gè)絕佳的辦法：我完全沒(méi)必要用卡片來(lái)代替地點(diǎn)，只要有一個(gè)確定的場(chǎng)景，然后把每張撲克變成某個(gè)事物、動(dòng)物或人，我就可以把它們逐個(gè)放到該場(chǎng)景的某個(gè)位置。這樣，只要這些位置按照自然的順序逐個(gè)呈現(xiàn)，我就可以在撲克和它們的位置之間建立穩(wěn)定的聯(lián)系——自然而然地記住這些撲克了。沒(méi)錯(cuò)，這就是“路徑記憶法”，將在后續(xù)的文章中介紹這個(gè)最重要的記憶方法。
眾所周知，要想學(xué)習(xí)成績(jī)好，就是老掉牙的“基本四會(huì)”規(guī)律——會(huì)記憶、會(huì)讀、會(huì)寫(xiě)、會(huì)算。如果您覺(jué)得您的孩子會(huì)記憶還不夠，我們下面繼續(xù)幫您。
怎么能持續(xù)系統(tǒng)化提升孩子的這幾項(xiàng)基本學(xué)習(xí)能力？
科學(xué)證明學(xué)習(xí)能力由觀察力、記憶力、想象力、注意力、理解力、計(jì)算能力、邏輯能力等影響的，通過(guò)有意識(shí)地訓(xùn)練這些能力，一種能力的提升，也會(huì)帶動(dòng)其他能力升級(jí)，這樣就會(huì)不斷提升學(xué)習(xí)的加速度。
需要好老師早點(diǎn)教會(huì)孩子體系化的學(xué)習(xí)能力。幫助孩子對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣，學(xué)了后有明顯提升效果。一旦進(jìn)入正循環(huán)，就能讓孩子越來(lái)越有興趣。
如果能與一樣愛(ài)學(xué)習(xí)的孩子們，在優(yōu)秀老師的指導(dǎo)下，在場(chǎng)景化的環(huán)境中一起學(xué)習(xí)精心設(shè)計(jì)的內(nèi)容，肯定有更好的效果。
除此之外，還需要做好時(shí)間管理。一個(gè)善于做好時(shí)間管理的人也是一個(gè)有自制力的人。 自制力強(qiáng)的人，能夠理智地對(duì)待周?chē)l(fā)生的事件，有意識(shí)地控制自己的思想感情，約束自己的行為。
家長(zhǎng)們比較羨慕，我和太太都花很多時(shí)間研究教育，善于發(fā)現(xiàn)孩子的特點(diǎn)來(lái)設(shè)計(jì)學(xué)習(xí)計(jì)劃。
今年暑假，我和太太都受邀參與芝麻學(xué)社舉辦的崇明夏令營(yíng)，從策劃到執(zhí)行。首次把十幾年的教育孩子學(xué)習(xí)能力的方法通過(guò)系統(tǒng)化的模式來(lái)傳授。
扎扎實(shí)實(shí)打基礎(chǔ)，把已經(jīng)經(jīng)過(guò)大量實(shí)踐證明的技能練習(xí)方式，用與孩子們記憶力、計(jì)算能力、思維能力的提升，將顯著提高孩子的學(xué)習(xí)能力。
這套體系在愛(ài)丁堡大學(xué)碩士、華師大碩士的幫助下，充分考慮孩子的心理，將學(xué)習(xí)變成游戲化、互動(dòng)化的項(xiàng)目，讓孩子更愿意多練習(xí)，掌握學(xué)習(xí)方法。
在住宿夏令營(yíng)的環(huán)境中，在集體做項(xiàng)目過(guò)程中，通過(guò)多個(gè)有趣的項(xiàng)目來(lái)強(qiáng)化這些能力的實(shí)踐，在互相影響下共同成長(zhǎng)。
在夏令營(yíng)之后，還將提供三個(gè)月的學(xué)習(xí)能力在線練習(xí)課程，讓孩子們可以每天練習(xí)，持續(xù)強(qiáng)化學(xué)習(xí)能力。
如果你家孩子是7-15歲，建議參加我們的5天（走讀）或7天（住宿）主題公園設(shè)計(jì)和經(jīng)驗(yàn)夏令營(yíng)，做個(gè)小小CEO，讓孩子在項(xiàng)目學(xué)習(xí)中快樂(lè)地掌握學(xué)習(xí)能力，歡迎掃描加微信群咨詢報(bào)名。
或者直接報(bào)名：https://m.ahaschool.com/product/detail/product_id/500636#!/
