《心理咨詢與治療理論及實踐》第一講 精分

一、精分定義和理論：

一種心理咨詢與心理治療的方法，一種人格發(fā)展模型。定義了從出生到成人的性心理和社會心理發(fā)展階段。非常重視早期三個發(fā)展階段，即0-1歲口欲期，1-3歲肛欲期，3-6歲性器期。

在個體的早年成長經(jīng)歷中，受各種原因所限，很多本能的沖動被壓抑，個體在各個階段沒有得到充分滿足或者受挫。這些經(jīng)歷、記憶以及其他被壓抑的沖突，并不會消失，都儲存在我們的無意識當中。無意識中，有我們內(nèi)心深處被壓抑的欲望，秘密的想法和恐懼等。

無意識分為三種：
個體無意識，由被壓抑的經(jīng)驗組成。讓人痛苦的想法，懸而未決的問題，人際間的沖突和道德焦慮等
集體無意識，榮格提出，一種超越所有文化和意識的共同基礎，決定人們的行為方式和發(fā)展歷程。
社會無意識，弗洛姆提出，一個社會中，大多數(shù)成員因受到社會壓抑，而不能意識到的部分。

精神分析認為人是一個能量體，本我、自我和超我爭奪能量而發(fā)生沖突，引發(fā)焦慮。當焦慮無法直接控制，就會無意識的轉(zhuǎn)向間接方式，自我防御。

自我防御在無意識層面工作，是對現(xiàn)實加以扭曲和否認，幫助個體適應現(xiàn)實生活。投射，認同，退行，升華等都是防御機制。個體不同的發(fā)展水平和焦慮程度，決定他采用什么類型的防御機制。

二、精神分析工作理論和工具：

心理問題源自于無意識加工，咨詢與治療就是讓無意識進入意識層面，被覺知和領悟，從而重構(gòu)一個人的人格。

精神分析四種工具：

1.自由聯(lián)想，來訪者躺著隨意聯(lián)想，講出最離奇的最原始的想法，越是奇快可能越有幫助。

2.釋夢，夢可能比較隱蔽。

3.移情，來訪者將生活中某些重要人物正向、反向的情感無意識的轉(zhuǎn)移到咨詢師身上。

反移情，咨詢師將自己過去的情感轉(zhuǎn)移到來訪者身上。

4.阻抗，用消極的方式抵觸咨詢師。

通過這幾種形式，能流露出來訪者無意識，咨詢師合適合時的指出，并解釋。從而達到咨詢效果。

注意：精分過程中關系非常重要，咨詢師要做好一個容器，容納來訪者的退行和混亂。