【靜談養(yǎng)生】第342期精彩回顧：

大家好，我們又見(jiàn)面了！

（一）

陳靜老師前面講到了，關(guān)于更年期的癥狀，像潮熱、虛寒、心慌、煩躁等，還有一個(gè)是上火干燥，很多人口干舌燥，喝多少水都不解決問(wèn)題，中醫(yī)管這個(gè)叫煩渴，實(shí)際上是因?yàn)槟I氣不足，體內(nèi)缺乏津液的表現(xiàn)，這個(gè)情況如果服用十七物龜鱉膏很快就可以改善。補(bǔ)腎可以解決所有干燥的問(wèn)題，這就是中醫(yī)說(shuō)的腎主水液。關(guān)于眼干眼燥的問(wèn)題，在中醫(yī)叫做“神水將枯”，實(shí)際上，除了心之外，肝、脾、肺、腎，外加上一個(gè)膽腑，這些都有其神，相當(dāng)于是心神的五個(gè)得力干將，六個(gè)加起來(lái)合稱為六神。神水將枯實(shí)際上指的不僅僅是眼睛出現(xiàn)了問(wèn)題，而是五臟六腑的津液都發(fā)生了問(wèn)題，津液的產(chǎn)出量都少了，慢慢地變得干燥，將要枯竭了。很多同學(xué)上了年紀(jì)，在眼干眼花以后就會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體機(jī)能慢慢地出現(xiàn)全方位的下滑，實(shí)際上眼干眼花只是表面上的，真正的原因是五臟六腑得不到津液的濡養(yǎng)，慢慢的功能都失調(diào)了。針對(duì)這種情況，我們要溫補(bǔ)腎陽(yáng)。十七物龜鱉膏方是一個(gè)既補(bǔ)腎陰，又補(bǔ)腎陽(yáng)，可以說(shuō)搭配十分均衡的一個(gè)方子，其中雪蓮主要針對(duì)骨，對(duì)風(fēng)濕骨病、牙齒疼痛松動(dòng)有奇效，肉桂主要針對(duì)引火歸元，輔佐龜肉把心火給引下來(lái)，歸到腎當(dāng)中去，幫助溫腎，讓腎精更好的轉(zhuǎn)化為正氣。杜仲雄花和覆盆子持續(xù)不斷把轉(zhuǎn)化來(lái)的正氣運(yùn)輸?shù)礁萎?dāng)中去，達(dá)到舒筋活絡(luò)、養(yǎng)肝明目的目的。益智仁相當(dāng)于一個(gè)出納，用來(lái)防止腎陽(yáng)抒發(fā)太過(guò)，形成了有補(bǔ)有調(diào)，各有針對(duì)的特點(diǎn)。與此同時(shí)，十七物龜鱉膏當(dāng)中還有一味疏肝理氣的藥物是佛手，幫助行氣化瘀，把五臟六臟之津液上注于目的這個(gè)通道打通，這樣，津液的產(chǎn)量上來(lái)了，那么反應(yīng)到五臟六腑上面的津液過(guò)少的問(wèn)題也就慢慢地得到了解決。

（二）

有一些同學(xué)有迎風(fēng)流淚的毛病，尤其到了冬天就更嚴(yán)重了，但是發(fā)現(xiàn)在服用了十七物龜鱉膏以后，短短的幾天時(shí)間得到了好轉(zhuǎn)，實(shí)際上這屬于是腎漏的體現(xiàn)，十七物龜鱉膏既有針對(duì)腎陽(yáng)的問(wèn)題，也有針對(duì)腎陰的問(wèn)題，里面關(guān)于腎陰的調(diào)理是以鱉肉為核心，給腎去打補(bǔ)丁，把漏的位置給補(bǔ)上，可以中和方子里面的熱，避免出現(xiàn)上火的問(wèn)題，滋陰補(bǔ)血，蛹蟲草、黑芝麻和黑豆也都是性子平和的，在輔助鱉肉補(bǔ)腎的同時(shí)各有側(cè)重，蛹蟲草可以益肺，有止血化痰的功效，對(duì)于肺部有問(wèn)題的，咳、痰、喘等問(wèn)題有不錯(cuò)的效果。黑芝麻可以改善津液少的問(wèn)題，消除各種干燥的問(wèn)題，黑豆和黑芝麻是一對(duì)，解決的是津液過(guò)多的問(wèn)題，比方說(shuō)腎虛患者的多汗、盜汗、自汗、水腫、尿少等問(wèn)題，黑豆有不錯(cuò)的調(diào)理效果。身上起靜電也是津液缺乏的體現(xiàn)，其實(shí)就是皮膚干燥，在冬天來(lái)臨時(shí)，因?yàn)榇蟮沫h(huán)境會(huì)變得很寒涼會(huì)導(dǎo)致腎臟不發(fā)揮作用，津液的產(chǎn)量下降，從而引發(fā)一系列的干燥問(wèn)題。一個(gè)人如果夏天便稀冬天便秘，很明顯是脾腎兩虛，夏天時(shí)，因?yàn)樘斓卣龤獗容^旺盛，正氣跟著能夠提起來(lái)，可以生產(chǎn)比較多的津液，所以脾虛的問(wèn)題就顯現(xiàn)比較明顯，但是到了冬天，氣候寒冷，腎氣被封住了，起不到作用，津液減少，所以大便費(fèi)勁。中醫(yī)說(shuō)，身體的表面有一層衛(wèi)氣，是肺宣發(fā)出去的，分布在體表抵御邪氣的入侵，根源上來(lái)自腎氣。我們的皮膚會(huì)分泌出一些酸性物質(zhì)，這些物質(zhì)主要是由蛋白組成的，可以維持皮膚是一個(gè)弱酸性。所有的病毒病菌都是堿性的，那么弱酸性的皮膚遇到堿性的病毒之后會(huì)酸堿中和，就把病毒殺死了。但是天天洗澡，甚至有人一天不是洗一次，每次洗還要用一些堿性的洗液，對(duì)酸性護(hù)罩破壞得很厲害，身體就需要消耗腎氣再去制造，久而久之就會(huì)加重腎虛，那么這個(gè)問(wèn)題仍然需要補(bǔ)腎。提醒大家，對(duì)于眼干、鼻子干、嘴干、皮膚干等這些干燥癥狀，別以為是些小問(wèn)題就不重視，這是腎水枯竭的表現(xiàn)，放任不管，最后有可能就會(huì)引發(fā)大問(wèn)題。

【靜談養(yǎng)生】第343期精彩回顧：

大家好，我們又見(jiàn)面了！

（一）

陳靜老師前面講到了，十七物龜鱉膏這個(gè)方子的效果又快又好有這么幾個(gè)原因，第一是這個(gè)方子有獨(dú)到的地方，出自名家之手，方子是施今墨發(fā)明的，施今墨是近代中醫(yī)藥史上一位鼎鼎大名的老前輩，京城四大名醫(yī)分別是施今墨、孔伯華、蕭龍友、汪逢春，這四位都是出生在清末，成名于民國(guó)年間，當(dāng)年，民國(guó)政府要頒布廢除中醫(yī)法案，施今墨老先生南奔北走，力挽狂瀾，把廢除中醫(yī)法案取消了。施今墨老先生一生當(dāng)中曾經(jīng)給很多民國(guó)名人看過(guò)病，解放以后，施今墨受到周總理的重視，一直給周總理調(diào)理身體。這位老人家一生當(dāng)中總結(jié)獨(dú)創(chuàng)了七百多個(gè)驗(yàn)方，其中有三十幾個(gè)適合做成膏方的，補(bǔ)腎、潤(rùn)燥的方子，因?yàn)楫?dāng)時(shí)做膏方就是雷允上做得最好，所以他一直委托雷允上幫他做膏方，從而雷允上就得到了這批方子，其中效果最好的就是十七物龜鱉膏方。還有一點(diǎn)是雷允上的藥材用的也都是最上成的道地藥材，十七物龜鱉膏里面總共十七味藥材，像肉桂是平時(shí)很常見(jiàn)的一個(gè)燉肉佐料，中醫(yī)講有補(bǔ)火助陽(yáng)、引火歸元、散寒止痛、溫通經(jīng)脈的功效。針對(duì)很多下焦的寒癥，比方說(shuō)腎寒導(dǎo)致的男性陽(yáng)痿、女性宮寒，身體沒(méi)勁兒、腰膝冷痛、走路作喘的問(wèn)題都有很明顯的益處，但是這味藥在超市里買回來(lái)，最多只能是在燉肉時(shí)借借味罷了，起不到實(shí)際的用處。中醫(yī)中藥的神奇神秘之處在于特別注重產(chǎn)地，效果好的白術(shù)一定不出浙江省，兩種白術(shù)，同樣的克數(shù)熬一大碗水喝下去，對(duì)于藥效強(qiáng)的浙江白術(shù)，水很快在肚子里就“消化”了，不會(huì)撐的慌。藥效弱的，感覺(jué)肚子里還有很多水，有點(diǎn)撐。

（二）

不光是道地問(wèn)題，而且還有品種問(wèn)題，例如普通便宜的雜陳皮，方子說(shuō)的是橘皮，其實(shí)就是陳皮，不同的叫法。四川紅桔皮、新會(huì)茶枝柑，味道香氣是不一樣的。北柴胡藥效大于南柴胡，海拉爾黑柴胡味道重價(jià)格高，不同品種檢測(cè)，有效成分的含量區(qū)別也非常大。通常情況下，雷允上對(duì)于藥材的檢驗(yàn)分成六步法，雷允上挑選藥材不全是用儀器靠化驗(yàn)去判斷，主要還是靠老師傅用最傳統(tǒng)的檢驗(yàn)方法，第一眼睛看，看外形、大小、表面、顏色、質(zhì)地、斷面，形成初步的判斷，接下來(lái)還要摸，不一樣的藥材，質(zhì)地是能夠摸出來(lái)的，摸完之后還要再去聞，聞完之后去嘗，嘗完之后還要放到水里面泡一泡去試，試完之后還要用火燒，這都是需要幾十年的錘煉才能練出來(lái)的功夫。雷允上的師傅在藥材的采購(gòu)上面的確是下了功夫的，比方說(shuō)同樣是蜂蜜，雷允上有一個(gè)獨(dú)門的選蜜方法，就是在剛才那一遍流程走完之后會(huì)多出來(lái)一步，就是讓蜜蜂去試哪一個(gè)蜂蜜好。還有一些藥材實(shí)在是沒(méi)有辦法用道地藥材的，比方說(shuō)冬蟲夏草，冬蟲夏草具有陰陽(yáng)雙補(bǔ)的特點(diǎn)，真的冬蟲夏草只有青海玉樹(shù)這個(gè)地方有，跟海拔、環(huán)境都有很大關(guān)系，現(xiàn)在市面上很多人在找蟲草的替代品就是蛹蟲草，十七物龜鱉膏用的就是蛹蟲草，蛹蟲草也分兩種，一種是以木粉夾雜著五谷、大小麥做成的植物培養(yǎng)基，這種確切地應(yīng)該叫蟲草花，和真正的冬蟲夏草是沒(méi)法比的。而雷允上的蛹蟲草則不然，既有草又有肉，很好的還原了冬蟲夏草的陰陽(yáng)雙補(bǔ)的特點(diǎn)。雷允上的蛹蟲草全都是自己生產(chǎn)的，在市面上買不到的，選用是道地蘇州正宗桑蠶的蠶蛹孵化出來(lái)的，全世界最好的蠶就在蘇州，而雷允上的蛹蟲草沒(méi)辦法用青海玉樹(shù)的蟲體，用蘇州家桑蠶蛹來(lái)作為替代培養(yǎng)出來(lái)的蛹蟲草，無(wú)論是營(yíng)養(yǎng)成分還是藥用價(jià)值都跟冬草夏草非常接近，最主要的是把價(jià)格打下來(lái)了，讓普通老百姓都能用的起。

【靜談養(yǎng)生】第344期精彩回顧：

大家好，我們又見(jiàn)面了！

（一）

陳靜老師前面講到了，實(shí)際上一個(gè)中成藥要想效果好是三方面的原因決定的，一個(gè)是方子要好，其次是精選好的藥材，除了這兩點(diǎn)之外，還有一個(gè)很重要的就是炮制。同仁堂有一副對(duì)聯(lián)，上聯(lián)是品味雖貴必不敢減物力，下聯(lián)是炮制雖繁必不敢省人工。藥材的道地性和藥材的炮制工藝都很重要，缺一不可，甚至有時(shí)藥材的炮制工藝比藥材道地還要重要。因?yàn)楹芏嗨幉慕?jīng)過(guò)炮制以后，可能性味歸經(jīng)，主治功能完全不一樣了。還有的藥材可能藥性太偏了，通過(guò)炮制可以糾正偏性，緩和藥性，比方說(shuō)梔子這味藥具有護(hù)肝、利膽、降壓、鎮(zhèn)靜等作用，但是有一個(gè)缺點(diǎn)是太寒了，服用多了很容易導(dǎo)致脾胃的功能受損，通過(guò)用姜汁進(jìn)行炮制可以既保留梔子的功效，同時(shí)降低苦寒之性，使它不再損傷脾胃。還有的藥物可能藥性不夠，這時(shí)通過(guò)炮制可以達(dá)到增強(qiáng)療效的作用。此外有些藥物原本是入中焦的，用酒進(jìn)行炮制的話可以引藥上行，用鹽炙的話可以引藥下行。還有一些中藥的炮制比方說(shuō)用醋炮制入肝經(jīng)，用蜜炮制入脾經(jīng)，用鹽炮制入腎經(jīng)等。除此之外，許多礦物藥都是有毒的，藥用的朱砂必須要經(jīng)過(guò)一道工藝叫水飛，就是把朱砂打成極細(xì)的粉末，放到水里面，進(jìn)行分層，浮在水面上的毒性就小一些，沉底的就不能用。炮制，是藥材加工過(guò)程中至關(guān)重要的一環(huán)，增效、減毒。所以雷允上、同仁堂這種老字號(hào)，保持產(chǎn)品效果好的非常關(guān)鍵一點(diǎn)就是他們有傳承的炮制工藝。用十七物龜鱉膏的制作來(lái)說(shuō)，黃精、黑豆和黑芝麻三味都要經(jīng)過(guò)九蒸九曬，比如說(shuō)黃精，黃精的道地產(chǎn)地在安徽九華山一帶，是一種植物的根，道地的黃精買回來(lái)要先曬晾10天左右，曬到黃精身上有許多細(xì)小的根須，把根須用手一搓就全掉了，以曬到這種程度為宜。曬好、搓掉根須以后，接下來(lái)才是清洗，把上面的泥土清洗干凈，之后進(jìn)行酒制，把黃精用適量的黃酒拌勻裝入到陶罐里面悶起來(lái)，大概要一個(gè)月左右，讓黃精帶上酒的性子。生的黃精只有一些滋陰的作用，經(jīng)過(guò)酒泡之后，不僅可以積累能量，還能讓腎陽(yáng)上升。而且泡的過(guò)程必須是陶罐，因?yàn)樘盏慕Y(jié)構(gòu)比較粗，有點(diǎn)透氣性，利用這一點(diǎn)保持黃酒當(dāng)中的活性酶持續(xù)發(fā)酵，吃掉黃精當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分，跟自己繼續(xù)結(jié)合，活性酶是活的微生物可以繁殖，經(jīng)過(guò)一個(gè)月的酒制之后，有效成分進(jìn)行了發(fā)酵，這樣的黃精效果就發(fā)揮得更好、更快。

（二）

泡好的黃精就可以開(kāi)始蒸了。蒸的時(shí)候有許多細(xì)節(jié)也都是大有講究的，首先也是要用陶鍋，整個(gè)九蒸九曬的過(guò)程是不能接觸金屬的，因?yàn)楣湃苏J(rèn)為金屬有殺氣，就連底下燒火的柴都要有講究，必須是用桑樹(shù)的枝來(lái)作柴燒火，桑枝也是一味藥材，走肝經(jīng)，有利關(guān)節(jié)、養(yǎng)津液的作用，如果得火相助還會(huì)有拔引毒氣、祛腐生肌的作用，用桑柴火去蒸黃精的話就可以使黃精有驅(qū)風(fēng)、避風(fēng)的作用，如果長(zhǎng)期服用的話就可以終身都不怕風(fēng)邪了。蒸的時(shí)辰也有講究，要從巳時(shí)初蒸到子時(shí)初，就是早上9點(diǎn)到夜里11點(diǎn)，總共是14個(gè)小時(shí)，要滿足這個(gè)時(shí)辰，所以火候很重要，是大火燒開(kāi)了之后用很小的火慢慢蒸透。然后把蒸完之后的黃精拿出來(lái)曬，曬的時(shí)辰必須用日中正午的陽(yáng)光去曬，曬到完全干為止，曬這一次需要三四天，這樣，第一輪的蒸曬過(guò)程就完成了。然后這個(gè)過(guò)程反復(fù)做，重復(fù)九次。每一次都能夠看到黃精的顏色一點(diǎn)一點(diǎn)加深，最后經(jīng)過(guò)九蒸九曬炮制出來(lái)的黃精，顏色上基本上就全部變黑了。算下來(lái)，整個(gè)兒的炮制過(guò)程至少需要四個(gè)月。九蒸九曬的工藝，用中醫(yī)的話來(lái)說(shuō)，好處是降低滋膩。在五行中，脾屬土，腎屬水，凡是利于腎的食物和藥物都有點(diǎn)傷脾。而九蒸九曬的工藝是通過(guò)反復(fù)的蒸和曬，反復(fù)的加溫，把這里面不容易消化的大分子變成人體容易消化吸收的小分子，可以減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。十七物龜鱉膏方有很多藥材都是需要花大時(shí)間、大精力去一點(diǎn)點(diǎn)炮制的，比方說(shuō)橘皮用的也是九制的陳皮，工序上一點(diǎn)不比九蒸九曬的黃精簡(jiǎn)單。還有蛹蟲草，在培養(yǎng)的過(guò)程中也先后攻克了一系列的難關(guān)，最終才有了今天的狀態(tài)。龜肉、鱉肉用的也不是新鮮的，而是要經(jīng)過(guò)鹽制，中醫(yī)講咸味入腎，補(bǔ)腎的動(dòng)物藥都要鹽制過(guò)效果才會(huì)更好。甚至雷允上的膏方就連水的上面也有追求，特意在吉林建廠，取長(zhǎng)白山天池的水源，雷允上的膏方效果這么好都是一點(diǎn)一滴的細(xì)節(jié)累加下來(lái)的療效。

【靜談養(yǎng)生】第345期精彩回顧：

大家好，我們又見(jiàn)面了！

（一）

陳靜老師前面講到了，中醫(yī)認(rèn)為腎之所以會(huì)虛，是因?yàn)樗诼委熌I虛，首先要把窟窿補(bǔ)上，最好的是用黏糊糊的東西，像是膏方。其實(shí)這一點(diǎn)，在現(xiàn)代科學(xué)上是可以找到依據(jù)的，配伍合理的膏方一定含有很豐富優(yōu)秀的蛋白、多糖、多種礦物質(zhì)這些有效成分，而且膏方在長(zhǎng)時(shí)間的熬制過(guò)程中把這些東西都小分子化，變得容易吸收和利用，補(bǔ)腎就特別快，而且不傷脾胃。所以說(shuō)，補(bǔ)腎最好是用膏方，雷允上的熬膏工藝是最厲害的。因?yàn)楦喾绞且粋€(gè)濃縮劑型，又需要用到很多的細(xì)料，所謂細(xì)料就是比較貴重的藥材，細(xì)料用得多，工藝復(fù)雜，再加上濃縮，所以就造成了膏方的一個(gè)特點(diǎn)，可以說(shuō)是唯一的缺點(diǎn)，就是貴。膏方自古以來(lái)就不是平民老百姓吃的東西，向來(lái)都是達(dá)官貴人、非常有錢的富商才能享受得起。雷允上因?yàn)橛凶顝?qiáng)的熬膏工藝，所以在歷史上一直非常受領(lǐng)導(dǎo)人的關(guān)注和保護(hù)，一直到現(xiàn)在也是，蘇州市政府對(duì)雷允上這么照顧，已經(jīng)成了蘇州的一張名片。張學(xué)良在年輕時(shí)有過(guò)吸毒的經(jīng)歷，當(dāng)年試了許多辦法，戒了整整九年都沒(méi)有成功，直到1933年，上海的黑幫大佬杜月笙請(qǐng)了兩個(gè)人幫助他戒毒，一個(gè)是當(dāng)時(shí)很著名的德國(guó)醫(yī)生，還有一個(gè)是當(dāng)時(shí)上海雷允上的經(jīng)理雷學(xué)樂(lè)，外國(guó)醫(yī)生在毒癮犯了時(shí)給他用鎮(zhèn)靜劑和麻醉藥，緩解痛苦。雷學(xué)樂(lè)用一個(gè)祖?zhèn)鞯慕辛质说慕錈煼阶訛榛A(chǔ)，考慮到張學(xué)良的體質(zhì)、戒煙的周期等進(jìn)行了加減，熬成膏方給張學(xué)良用，通過(guò)雙管齊下，中西結(jié)合，再加上個(gè)人的意志力，才把海洛因的毒癮一點(diǎn)一點(diǎn)給戒掉了。但是戒掉以后，身體依然虛弱，而且西藥麻醉藥的副作用很大，所以后來(lái)，張學(xué)良就一直在用雷允上的膏方，他在好了以后，很感激雷允上，用篆書給雷允上題了四個(gè)字叫利濟(jì)瘡痍。蔣介石對(duì)雷允上膏方也是情有獨(dú)鐘，每年秋冬季節(jié)都要專門請(qǐng)雷允上的醫(yī)生還有熬膏的師傅到總統(tǒng)府，給自己連同家人、身邊的人號(hào)號(hào)脈，開(kāi)個(gè)調(diào)理補(bǔ)養(yǎng)的方子，然后熬成膏方來(lái)吃，當(dāng)年蔣介石給雷允上的題詞是美媲韓康。

（二）

雷允上還有一幅題字寫的是市圣韓康，這幅字的作者也是民國(guó)時(shí)期的人，這位老先生名字叫于右任，在學(xué)術(shù)界鼎鼎大名，于右任是復(fù)旦大學(xué)的創(chuàng)始人之一，還有上海大學(xué)、現(xiàn)在的西北農(nóng)業(yè)科技大學(xué)，于老先生都是主要?jiǎng)?chuàng)建人。他是民國(guó)年間一位偉大的教育家，可以說(shuō)是中國(guó)現(xiàn)代文明的先驅(qū)之一，而且在近代書法史上的地位也非常高，是很厲害的書法家。于老先生也是雷允上的受益者，常年在雷允上調(diào)理身體，吃雷允上的藥。在1942年的時(shí)候，中國(guó)河南地區(qū)發(fā)生了連續(xù)幾年的嚴(yán)重的自然災(zāi)害，雷允上積極參與，出錢、出糧、出藥去賑濟(jì)災(zāi)民，于右任老先生聽(tīng)說(shuō)以后大為感動(dòng)，覺(jué)得雷允上非常有韓康的風(fēng)骨，所以題了這么一幅字是市圣韓康。國(guó)民黨高官里面常年吃雷允上藥的還有一個(gè)很著名的人是愛(ài)國(guó)將領(lǐng)馮玉祥的夫人，她的名字叫李德全，當(dāng)年她的病用今天的話說(shuō)應(yīng)該是慢性支氣管炎一類的疾病，后來(lái)聽(tīng)說(shuō)了張學(xué)良的事以后，也專門找雷允上的開(kāi)了方子，制成了膏方，長(zhǎng)期服用，沒(méi)想到漸漸調(diào)理好了。有一次馮玉祥在吃魚時(shí)，不小心被魚刺劃破了喉嚨，導(dǎo)致喉嚨流血腫脹、吞咽困難，用了雷允上的六神丸以后，馬上就不疼了，很快就消腫了，這讓馮玉祥對(duì)雷允上更是贊不絕口，沒(méi)事兒的時(shí)候也會(huì)用雷允上的膏方來(lái)調(diào)理身體，增強(qiáng)體力。在一次酒席上提到雷允上藥效的時(shí)候，在座的幾乎所有人都對(duì)雷允上贊不絕口，這就讓馮玉祥感慨萬(wàn)分，立刻就吟詩(shī)一首，說(shuō)：南有雷允上，北有同仁堂，譽(yù)滿我神州，姑蘇雷允上。字里行間都能夠看出當(dāng)時(shí)雷允上的知名度、美譽(yù)度，在大江南北尤其是國(guó)民黨高層那里普遍是很高的。

【靜談養(yǎng)生】第346期精彩回顧：

大家好，我們又見(jiàn)面了！

（一）

陳靜老師前面講到了，世界第二次大戰(zhàn)以后有二戰(zhàn)三巨頭的說(shuō)法，分別是美國(guó)總統(tǒng)羅斯福、英國(guó)首相丘吉爾和蘇聯(lián)總書記斯大林。在二戰(zhàn)快結(jié)束時(shí)，德國(guó)和意大利已經(jīng)投降戰(zhàn)敗了，只有日本還在中國(guó)戰(zhàn)場(chǎng)上死硬著不投降，這時(shí)候三大巨頭的態(tài)度就事關(guān)重要了。但是當(dāng)時(shí)力主幫我們的羅斯?？偨y(tǒng)正飽受病痛的折磨，這個(gè)事被當(dāng)時(shí)美國(guó)駐華大使赫爾利得知以后，立即和蔣介石取得了聯(lián)系，蔣介石讓人找對(duì)癥的藥品，最后百里挑一，找到了雷允上的六神丸，飛速地趕回美國(guó)，羅斯?？偨y(tǒng)服用了幾天以后，果然癥狀也大大緩解了，長(zhǎng)期以來(lái)的失眠也好了，這才有體力從美國(guó)飛往歐洲，順利參加了雅爾塔會(huì)議，說(shuō)服了蘇聯(lián)出兵幫助中國(guó)抗日，隨后日本投降。之后雷允上的藥在國(guó)外也出名了，可以說(shuō)牢牢占領(lǐng)很多海外市場(chǎng)，暢銷包括美國(guó)、加拿大、澳大利亞等80多個(gè)國(guó)家和地區(qū)，直到現(xiàn)在，雷允上的出口業(yè)務(wù)都占了很大的一個(gè)份額。這些年，陳靜老師觀察接診患者后發(fā)現(xiàn)一個(gè)特點(diǎn)，凡是失眠的患者，記憶力都會(huì)或多或少存在一些問(wèn)題，失眠越嚴(yán)重，健忘的程度就越嚴(yán)重，當(dāng)然不是說(shuō)失眠健忘一定會(huì)引發(fā)老年癡呆，但是患老年癡呆的比例一定是比不存在失眠問(wèn)題的患者要高很多倍。復(fù)旦大學(xué)的一個(gè)醫(yī)療組做了一項(xiàng)臨床的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)白天經(jīng)常犯困、夜間睡眠不足，或者睡眠過(guò)多均可能增加認(rèn)知障礙的風(fēng)險(xiǎn)。如果夜間睡眠小于4小時(shí)或者超過(guò)10小時(shí)，認(rèn)知障礙等風(fēng)險(xiǎn)會(huì)顯著升高。認(rèn)知障礙就是認(rèn)識(shí)事情、了解事物的能力出現(xiàn)了問(wèn)題，是老年癡呆最主要的的診斷依據(jù)。這種失眠和老年癡呆在中醫(yī)看來(lái)，其實(shí)都和腎有關(guān)，腎生髓，髓有三種，骨髓只是其中的一種，另外兩種髓分別是脊髓和髓海。

（二）

一個(gè)人的腎好不好，反應(yīng)到我們的身上還有一個(gè)重要的特點(diǎn)就是聰不聰明，智力高不高。中醫(yī)講腎主智，因?yàn)槟X組織也是由腎氣催生的，腎精腎氣充足茂盛，那么大腦也會(huì)好，反應(yīng)到智力上面也會(huì)發(fā)達(dá)，記憶力強(qiáng)。實(shí)際上現(xiàn)實(shí)生活中的一些問(wèn)題像自己記不住東西，這個(gè)時(shí)候往往要考慮兩方面的原因，第一個(gè)方面的原因是有沒(méi)有微血栓，針對(duì)這種情況主要的手段是疏肝，地龍參須湯針對(duì)的就是這種問(wèn)題。那么還有一方面的原因是腎氣是否充足，當(dāng)腎氣不足時(shí)，要么是正氣的來(lái)源有問(wèn)題，這時(shí)要服用培元散來(lái)健脾胃，要么是腎漏了，腎存不住精氣，導(dǎo)致精氣四溢，還有一方面的原因是下焦有寒，平時(shí)受寒著涼了導(dǎo)致寒涼沉積在下焦上，五臟六腑的正氣下不來(lái)，腎臟的精氣出不去，上攻心神造成失眠問(wèn)題的發(fā)生，腎的功能就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，反應(yīng)到腦髓和智力方面就會(huì)出現(xiàn)不同程度的病變。老年人身上的失眠健忘的問(wèn)題不是單方面的原因，往往幾個(gè)因素都有，只不過(guò)是占比不一樣，但是幾乎所有的老年癡呆都存在上述這些問(wèn)題。所以針對(duì)老年癡呆還有上火失眠的問(wèn)題，陳靜老師給出的調(diào)理方案是內(nèi)服十七物龜鱉膏加上培元散，外用泡腳藥，通過(guò)培元散給身體增加正氣的供應(yīng)，腎存儲(chǔ)的正氣才能變多。通過(guò)十七物龜鱉膏，給腎打好了補(bǔ)丁，修復(fù)腎受損的方方面面的問(wèn)題，通過(guò)泡腳方把身體里面下焦的寒涼給驅(qū)散掉，讓腎擺脫寒涼易傷的局面，發(fā)揮更多的作用，通過(guò)這三步走的調(diào)理方式，往往在應(yīng)對(duì)腎的一些問(wèn)題都會(huì)有一個(gè)不錯(cuò)的調(diào)理效果。

【靜談養(yǎng)生】第347期精彩回顧：

大家好，我們又見(jiàn)面了！

（一）

陳靜老師前面講到了，冠狀動(dòng)脈就是給心臟供血的動(dòng)脈，心臟的模型上面有各種血管，紅色的代表動(dòng)脈，藍(lán)色的代表靜脈，在中間偏上的位置的大半圈兒血管就是冠狀動(dòng)脈。心臟的作用是供血的，但是它自己也需要血的供應(yīng)，需要氧氣和各種營(yíng)養(yǎng)，這根冠狀動(dòng)脈就是專門給它供血供氧的專線。當(dāng)冠狀動(dòng)脈發(fā)生了硬化，里面有一些垃圾把血管堵住了一部分，那么整個(gè)兒的心臟的供血供氧就會(huì)受到影響，冠狀動(dòng)脈堵得越多，心臟就越?jīng)]勁兒，如果冠狀動(dòng)脈完全堵死了，心臟只能堅(jiān)持四分鐘，所以臨床上，外科醫(yī)生搶救時(shí)有個(gè)黑色四分鐘的說(shuō)法。當(dāng)然了，絕大多數(shù)的人不至于一下子堵死了，所以大部分心臟病突發(fā)，不至于四分鐘就死，送醫(yī)院及時(shí)的話還是能救回來(lái)。但是心肌有時(shí)不需要血管堵了也會(huì)缺血缺氧，就是血里面帶的氧氣和營(yíng)養(yǎng)不夠，用中醫(yī)的話來(lái)說(shuō)是氣血不足，同樣會(huì)導(dǎo)致心臟因?yàn)槿狈α四芰慷珓?dòng)無(wú)力。對(duì)于這種情況，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上叫做心肌無(wú)力，心肌無(wú)力嚴(yán)重了叫心肌衰弱，心肌衰弱再嚴(yán)重叫心力衰竭，心力衰竭就是絕癥了。這些情況放在中醫(yī)里面就是腎虛，中醫(yī)的腎是指人體的一種功能，是把體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)留住，不讓它跑掉，不讓它浪費(fèi)，而是能夠正常轉(zhuǎn)化成能量，給五臟六腑及所有的器官去用。那么關(guān)于陳靜老師提到的病例，從心肌無(wú)力、心衰的病因上來(lái)看很明顯，就是心臟的氧氣和營(yíng)養(yǎng)不足，用中醫(yī)的話來(lái)說(shuō)就是氣血不足、腎氣不足。復(fù)方丹參片算是個(gè)中成藥，主要有三種成分，分別是丹參、三七、冰片，作用是疏通血管，尤其擅長(zhǎng)清理冠狀動(dòng)脈，這是冠心病的常用藥之一。

（二）

呋塞米其實(shí)是一種降壓藥、利尿劑，尿是從血里面分離出來(lái)的，所以多尿等于是在減少血，那么血少了以后，血壓就降下來(lái)了，同時(shí)負(fù)責(zé)血液循環(huán)的心臟負(fù)擔(dān)就小了，所以它還可以減輕心臟負(fù)荷。但是所有的心腦血管病，高血壓也好，冠心病也好，歸根到底是血液粘稠，那么現(xiàn)在讓血里的水少了，血就更加粘稠了，所以從根本上來(lái)說(shuō)，利尿劑是會(huì)加重心腦血管病的。阿司匹林是抗凝的藥，防止血液的凝固，還有一點(diǎn)擴(kuò)張血管的作用，心臟的供血供氧可以好一點(diǎn)，但是冠狀動(dòng)脈里面的堵塞還是沒(méi)有減少。對(duì)于心律不齊、心悸、氣短，比較輕微的時(shí)候去醫(yī)院檢查又沒(méi)有什么大問(wèn)題，當(dāng)然到了這個(gè)年紀(jì)不可能血管全都是干凈的，多少總會(huì)有點(diǎn)堵塞，如果去檢查，血管堵塞不是很嚴(yán)重并不足以讓心臟出現(xiàn)這些癥狀，但是又確實(shí)出現(xiàn)了，這種情況就要注意補(bǔ)腎，早一天補(bǔ)腎就早一天好起來(lái)，不要拖，中醫(yī)一直講究圣人不治已病治未病。凡是不夠強(qiáng)壯、虛衰的問(wèn)題都是腎虛造成的，比如說(shuō)肌肉不夠強(qiáng)壯、感覺(jué)乏力、容易疲倦、心肌無(wú)力、心衰、胃壁腸壁收縮無(wú)力導(dǎo)致胃動(dòng)力不足、便秘，所有的無(wú)力都是腎虛，驗(yàn)證了中醫(yī)的一句話，腎為作強(qiáng)之官，伎巧出焉。一個(gè)人有技巧靠的一方面是腦子要靈活，另一方面是肌肉的協(xié)調(diào)能力要好，這兩個(gè)方面都是要靠腎氣來(lái)支撐的，缺一不可。心臟強(qiáng)、肌肉強(qiáng)、胃腸蠕動(dòng)強(qiáng)都是強(qiáng)的范圍，這個(gè)范圍非常廣，甚至還包括小便，用現(xiàn)代科學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)看，人小便的力量是來(lái)自膀胱周圍的一組肌肉，現(xiàn)代科學(xué)叫逼尿肌，如果腎氣不行，這組肌肉沒(méi)有力氣，人就會(huì)感覺(jué)自己使不上勁兒，只能隨便小便自己往外流。

【靜談養(yǎng)生】第348期精彩回顧：

大家好，我們又見(jiàn)面了！

（一）

陳靜老師前面講到了，過(guò)兩天直播間要來(lái)一位客人，這位客人就是雷允上的陸師傅，他是雷允上的一位資深老師傅，膏方工藝的傳承人之一，把他請(qǐng)來(lái)是給大家講一講雷允上膏方的制作工藝，聊一聊雷允上這個(gè)企業(yè)，以及關(guān)于產(chǎn)品的一切問(wèn)題。另外，還有一個(gè)目的是為大家爭(zhēng)取一下龜鱉膏的團(tuán)購(gòu)。陳靜老師請(qǐng)求大家?guī)蛡€(gè)忙，要是沒(méi)有太重要的事，后天一定要準(zhǔn)時(shí)來(lái)直播間，讓陸師傅感受到同學(xué)們的熱情。陳靜老師后面繼續(xù)講到了關(guān)于腎的知識(shí)，腎在疾病治療過(guò)程中，尤其是在各種慢性病的治療中，占有非常重要的地位。補(bǔ)腎可以對(duì)大部分老年病、慢性病，直接產(chǎn)生治療效果的。心肌強(qiáng)大，是腎氣催動(dòng)，那么補(bǔ)腎直接就可以治療心肌無(wú)力，心衰。腎主骨、生髓，像椎間盤突出、風(fēng)濕類風(fēng)濕這些骨病、關(guān)節(jié)病，補(bǔ)腎以后都會(huì)很快有所好轉(zhuǎn)。還有哮喘、老慢支，補(bǔ)腎都可以直接治療，盜汗、心慌之類的，類似更年期的失眠健忘、老年癡呆的耳聾耳鳴，甚至一部分視力下降的，這都是補(bǔ)腎可以直接治療的。其實(shí)即便是糖尿病，它是脾虛造成的，根源在于脾虛，但是幾乎所有的并發(fā)癥都是源于腎虛，所以對(duì)于糖尿病來(lái)說(shuō)，健脾可以治根本，補(bǔ)腎可以治標(biāo)，也就是并發(fā)癥。黃元御總結(jié)的八個(gè)字是土濕木郁，陽(yáng)虛水寒，意思是糖尿病是從三個(gè)臟器來(lái)論治的，土濕是說(shuō)脾胃，所謂的糖尿病就是脾的運(yùn)化能力不好，不能把食物中的精華運(yùn)化成氣血，這些精華都在血里變成了濕邪，所以就導(dǎo)致人一方面氣血虧虛，一方面濕重，濕多了會(huì)生成痰瘀，堵塞血管，所以就造成了木郁，木是肝，肝主疏泄，所以土濕木郁實(shí)際上是一個(gè)因果關(guān)系，因?yàn)橥翝?，所以木郁。而后面的?yáng)虛水寒說(shuō)的都是腎，腎屬水，水寒就是腎寒，因?yàn)殛?yáng)虛，氣血升不起來(lái)，不能排出寒邪，整個(gè)兒腎氣虛衰，而且受到寒邪的影響，腎水都結(jié)成冰了，沒(méi)有辦法生發(fā)了，所以造成了身體無(wú)力。

（二）

關(guān)于糖尿病人的典型癥狀三多一少，吃得多是脾虛造成的，剩下的三個(gè)癥狀從中醫(yī)的角度來(lái)講都是腎的問(wèn)題，尿的多是身體對(duì)氣血守不住了。其實(shí)多喝水還是少喝水，并不是根本問(wèn)題，根本在于怎么能讓尿減少，就是讓腎恢復(fù)一個(gè)正常的工作狀態(tài)，要解決這個(gè)問(wèn)題就要補(bǔ)腎。尿少了說(shuō)明腎鎖住營(yíng)養(yǎng)和水分，用中醫(yī)的話來(lái)說(shuō)就是腎主收藏，這個(gè)功能提升了，糖和蛋白這些營(yíng)養(yǎng)和氣血都能留住了，漏得少了，氣血增加了，人就有力氣了。睡眠不好就要補(bǔ)腎，這是一個(gè)常識(shí)，睡眠是精神方面的問(wèn)題，用中醫(yī)的話來(lái)說(shuō)是元神的問(wèn)題，而元神是最依賴腎氣滋養(yǎng)的。人體內(nèi)的各種潰瘍，比方說(shuō)胃潰瘍、腸黏膜的潰瘍、老慢支及哮喘患者呼吸道黏膜的潰瘍，甚至包括女性的宮頸糜爛、陰道炎等，所有的潰瘍難以治愈不是因?yàn)椴【鷼⒉凰?，而是因?yàn)檫@個(gè)肌體組織不能愈合。一個(gè)糖尿病患者有點(diǎn)潰瘍就好不了，最后甚至有很多人發(fā)展到截肢，因?yàn)闅庋蛔?，百分之八九十的壞疽都發(fā)生在腿上、腳上是因?yàn)橥饶_都是經(jīng)絡(luò)的末端，氣血供應(yīng)困難，本來(lái)糖尿病患者脾腎兩虛，全身氣血供應(yīng)就不足就造成了這種現(xiàn)象，受傷以后，沒(méi)有足夠的氣血去修復(fù)傷口，遲遲長(zhǎng)不起來(lái)，就會(huì)反復(fù)的感染病菌，導(dǎo)致潰瘍一直不能愈合。那么這種情況下補(bǔ)腎健脾，把氣血補(bǔ)起來(lái)，全身氣血都充足了，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、經(jīng)絡(luò)的拍打疏通，血液循環(huán)好一點(diǎn)了，氣血能夠通過(guò)來(lái)供應(yīng)到傷口，修復(fù)組織，最后就可以愈合了。其實(shí)整個(gè)糖尿病治療原理都很簡(jiǎn)單，少吃多餐、運(yùn)動(dòng)到酸，然后健脾補(bǔ)腎，做好這些就行了，只是需要一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持而已。

【靜談養(yǎng)生】第349期精彩回顧：

大家好，我們又見(jiàn)面了！

（一）

陳靜老師前面講到了，《靜談養(yǎng)生》講座一年多其實(shí)只講了三個(gè)話題，第一個(gè)是健脾，第二個(gè)是通瘀，第三個(gè)是補(bǔ)腎。人的身體可以總結(jié)成一個(gè)核心，兩個(gè)基本點(diǎn)。這個(gè)核心就是氣血，再說(shuō)具體一點(diǎn)，就是氣，所有的健康問(wèn)題、疾病和中醫(yī)醫(yī)理，全都是圍繞著氣這個(gè)核心，兩個(gè)基本點(diǎn)一個(gè)叫氣血充足，一個(gè)叫氣血通暢。那么要保持氣血通暢，前面介紹了很多的方法，像拍打經(jīng)絡(luò)、做運(yùn)動(dòng)、吃一些食療方。那氣血充足又要分成兩個(gè)方面，一個(gè)是進(jìn)得來(lái)，一個(gè)是留得住，首先要脾胃好，多賺，然后要腎好，不漏，這樣才能保持氣血旺盛，讓身體強(qiáng)壯起來(lái)，健康長(zhǎng)壽。整個(gè)兒的中醫(yī)總結(jié)起來(lái)，最根本的、最精華的就是健脾補(bǔ)腎，讓氣血充足，然后疏通經(jīng)絡(luò)，讓氣血運(yùn)行通暢。十七物龜鱉膏在這三個(gè)環(huán)節(jié)當(dāng)中起到的作用是對(duì)腎的補(bǔ)益調(diào)理是全方位的，最大的功能是把腎的漏洞給堵住。但是十七物龜鱉膏的作用還不僅僅是這樣，它對(duì)于腎陰腎陽(yáng)都有很強(qiáng)的補(bǔ)充能力。所謂腎陰就是積累腎氣，腎陽(yáng)是把腎氣提起來(lái)發(fā)揮作用，就好比腎是一池子水，腎陰就是上游的小河，不斷往里灌水，腎陽(yáng)等于一個(gè)抽水機(jī)，不斷抽這里面的水去澆樹(shù)，樹(shù)是肝，肝氣舒展，精神才旺盛，生命力才強(qiáng)大，那么腎陽(yáng)要是起不來(lái)，肝木就不能旺盛，所以腎陽(yáng)很重要。十七物龜鱉膏，在補(bǔ)漏的同時(shí)，還可以旺盛腎陽(yáng)。腎陰是一條河，源源不斷把水灌到腎里，保持腎水充盈。這條河從肺過(guò)來(lái)的，其實(shí)用河來(lái)打比方還有一個(gè)不恰當(dāng)?shù)牡胤骄褪且粋€(gè)湖對(duì)上游的河水是沒(méi)有什么管束能力的，河里的水想流過(guò)來(lái)就流過(guò)來(lái)，不想流，堵住了就流不過(guò)來(lái)，這一點(diǎn)還跟腎不同，中醫(yī)認(rèn)為腎納五臟之精而藏之，就是說(shuō)腎對(duì)于上面的氣血是主動(dòng)的。另打一個(gè)比方，肺也相當(dāng)于一個(gè)水池子，腎這兒也有一個(gè)抽水機(jī)，從肺里把水抽到腎里，腎越強(qiáng)，抽水的力量就越強(qiáng)，這個(gè)比喻更恰當(dāng)一點(diǎn)。

（二）

如果這臺(tái)抽水機(jī)抽不動(dòng)了，就會(huì)造成肺里水太多，泛濫成災(zāi)了，腎里得不到水，虛了，這就是腎陰的概念，所以中醫(yī)講陰虛火旺、腎陰不足的人，多半會(huì)上火比較嚴(yán)重。陳靜老師針對(duì)節(jié)目中提到的一位患者，讓他用雷允上的泡腳方和龜鱉膏，另外在關(guān)元、足三里、命門每天兩次艾灸，每次半個(gè)小時(shí)，另外還開(kāi)了一服熱敷的外用藥，每天上午敷半個(gè)小時(shí)。這樣等于是四種方法，艾灸、熱敷、泡腳、龜鱉膏補(bǔ)腎，內(nèi)外同調(diào)，內(nèi)服的龜鱉膏壯大腎氣，外用的艾灸和熱敷疏通經(jīng)絡(luò)，祛除寒邪。調(diào)理了大概一周以后疼痛加重了，因?yàn)殛P(guān)節(jié)變得靈活了，手指頭的伸縮活動(dòng)范圍比較大了，就是對(duì)自己的身體支配能力提高了，中醫(yī)說(shuō)，痛輕麻重，由麻木轉(zhuǎn)為疼痛，確實(shí)是見(jiàn)效的表現(xiàn)。調(diào)理到一個(gè)月左右的時(shí)候，身體開(kāi)始感覺(jué)到暖和了一些，咳嗽、氣喘開(kāi)始減輕，再過(guò)一個(gè)來(lái)月，疼痛逐漸減輕，體力增強(qiáng)，到了第二年開(kāi)春，所有的酸麻脹痛癥狀全部消失，病情基本上好了。十七物龜鱉膏，對(duì)他的改善有這么好，就是它陰陽(yáng)雙補(bǔ)的特殊能力，把腎兩頭的抽水機(jī)都修好，肺那邊的氣能吸過(guò)來(lái)，肝那邊能送過(guò)去，充分發(fā)揮人體發(fā)動(dòng)機(jī)的功能，再加上艾灸和熱敷的祛寒效果。其實(shí)龜鱉膏本身的祛寒扶正功能就很強(qiáng)大，這里面有一個(gè)成分雪蓮，對(duì)風(fēng)濕、類風(fēng)濕這些關(guān)節(jié)寒癥特別有效，雪蓮生長(zhǎng)在新疆、西藏這類高原地區(qū)，生長(zhǎng)環(huán)境長(zhǎng)年積雪，氣溫長(zhǎng)年在零度以下，在這種嚴(yán)酷的高寒環(huán)境下，讓雪蓮生出了一身對(duì)抗風(fēng)寒濕的本領(lǐng)，在這高寒之下生長(zhǎng)足足要5年才能開(kāi)花結(jié)種，所以生出來(lái)的花就有強(qiáng)大的祛寒除濕、強(qiáng)筋活血的功效。十七物龜鱉膏里面的雪蓮肯定是種植的，野生雪蓮現(xiàn)在一年能找到幾朵都還不知道，不可能用來(lái)規(guī)?；a(chǎn)，但雷允上用的東西不可能有次的，這一點(diǎn)是可以保證的。

【靜談養(yǎng)生】第350期精彩回顧：

大家好，我們又見(jiàn)面了！

（一）

陳靜老師前面講到了，她今天把陸榮先生邀請(qǐng)來(lái)到了直播現(xiàn)場(chǎng)，陸榮先生是雷允上藥業(yè)集團(tuán)公司的技術(shù)總監(jiān)，膏方熬制和泛丸工藝的傳承人。陳靜老師首先代表大家對(duì)陸師傅表示了感謝，前些日子獲得免費(fèi)的泡腳方以及半價(jià)優(yōu)惠購(gòu)買十七物龜鱉膏都是受到了陸師傅的鼎力相助。陸師傅對(duì)此表示目標(biāo)其實(shí)是一致的，推動(dòng)中藥文化發(fā)展，傳承中醫(yī)藥，復(fù)興中醫(yī)藥。雷允上吃的是技術(shù)飯，比方說(shuō)微丸，1000粒六神丸才重3.125克多，現(xiàn)在掌握這個(gè)技術(shù)的，雷允上一共也就幾個(gè)人，十七物龜鱉膏的每一味藥材在備料、辨別、炮制工藝方面都有很多講究的，有很多工藝是現(xiàn)代化設(shè)備做不出來(lái)的，需要人工去做，比如說(shuō)熬膏時(shí)，為了防止糊鍋要不停攪動(dòng)，而且水分少了以后，攪動(dòng)力度也要跟上?，F(xiàn)在工廠生產(chǎn)膏都是用機(jī)器，用一個(gè)大鍋，跟建筑工地上的攪拌機(jī)有點(diǎn)像，但是雷允上到目前還是用人工來(lái)攪，因?yàn)樾枰苗P子像畫太極一樣，到了什么火候，用什么樣的速度，都是很講究的。像鏟子滑動(dòng)的軌跡是太極圖的形狀，另一個(gè)是速度、力度的感知能力，目前來(lái)說(shuō)用機(jī)器替代不了的。老祖先傳下來(lái)這套工藝其實(shí)都是大有道理的，就像鏟子畫的太極的形狀，需要順時(shí)針和逆時(shí)針兩種攪動(dòng)方向來(lái)結(jié)合，加上不同速度的配合，用現(xiàn)代一點(diǎn)的話說(shuō)，這個(gè)攪法導(dǎo)致了里面的分子運(yùn)動(dòng)是不一樣的，影響了分子結(jié)構(gòu)，更適合人的吸收和利用率。雷允上專門有一種是品膏師，嘗膏也是一門很高的技術(shù)。一鍋膏的熬制需要七天七夜，這中間需要攪動(dòng)幾千次，尤其越到最后，膏越濃了，攪動(dòng)起來(lái)越費(fèi)勁，而且這時(shí)候還要快，一個(gè)人干不了，從體力上來(lái)講沒(méi)幾個(gè)人能完全干得了，而且責(zé)任很重。

（二）

嘗膏也是雷允上到今天還在堅(jiān)持的一個(gè)傳統(tǒng)檢驗(yàn)手段，過(guò)去的老字號(hào)里面都有，靠嘗膏師傅來(lái)檢驗(yàn)膏的品質(zhì)?，F(xiàn)在都改成儀器檢測(cè)了，但是儀器檢測(cè)看上去很科學(xué)，其實(shí)根本上不可靠。雷允上這么多年，一直堅(jiān)持這個(gè)嘗膏的檢測(cè)手段，一代一代培養(yǎng)品膏師，一直沒(méi)有斷過(guò)傳承，而且雷允上有一個(gè)挺殘酷的制度，一鍋膏是需要兩個(gè)人來(lái)嘗的。比如十七物龜鱉膏這一鍋膏熬出來(lái)，是哪一個(gè)工人師傅熬的，他要簽字，然后會(huì)有一位嘗膏的師傅來(lái)嘗。比方說(shuō)驗(yàn)膏第一道關(guān)卡的師傅，檢驗(yàn)完了，說(shuō)這鍋膏有問(wèn)題，那就要全部廢掉，一點(diǎn)都不留，熬膏的師傅就要扣工資了。如果確認(rèn)沒(méi)問(wèn)題就簽字，簽完字之后換第二道關(guān)卡的師傅，這時(shí)候如果挑不出毛病來(lái)了，那第二道關(guān)卡師傅的工資就要被扣掉了，所以為了保住工資就得找出這鍋膏的毛病，要是說(shuō)這個(gè)地方不合格，經(jīng)確認(rèn)的確是不合格，那說(shuō)明前面師傅工作失職，要扣工資了。所以說(shuō)兩個(gè)嘗膏師傅，包括熬膏的師傅，三個(gè)人當(dāng)中，總要有一個(gè)要扣掉工資。雷允上一年廢掉的膏、丸可以說(shuō)不計(jì)其數(shù)，為了品質(zhì)可以不計(jì)成本就是因?yàn)楹蛡€(gè)人的利益掛上鉤了。嘗膏的檢驗(yàn)制度是雷允上從古代傳下來(lái)的，一直都是這樣，現(xiàn)在很多企業(yè)喊口號(hào)，但是沒(méi)有像雷允上這種互相監(jiān)督、高獎(jiǎng)重罰的制度，這個(gè)口號(hào)就成了一句空話。人總是會(huì)注重自己的利益，誰(shuí)也擺脫不了這個(gè)心理。雷允上是一個(gè)國(guó)營(yíng)企業(yè)，跟私企、股份制企業(yè)都不一樣。而且雷允上現(xiàn)在是蘇州的一張名片，蘇州市對(duì)雷允上的態(tài)度是可以不賺錢，可以虧損，如果賠錢了，政府可以補(bǔ)貼，享受很高的待遇但是不能有任何負(fù)面報(bào)道，不允許有任何丑聞、污點(diǎn)，更別說(shuō)是質(zhì)量事故了。雷允上有一條標(biāo)語(yǔ)是一劑藥，兩條命，告訴每一個(gè)工人，你在做的這一劑藥關(guān)系著患者和企業(yè)的生命，也關(guān)系著每一個(gè)人在公司的生命。

【靜談養(yǎng)生】第351期精彩回顧：

大家好，我們又見(jiàn)面了！

（一）

陳靜老師前面講到了，男性的前列腺和女性的尿失禁問(wèn)題，在中醫(yī)里面是腎的問(wèn)題。中醫(yī)講腎司二便，腸道蠕動(dòng)，推動(dòng)大便往下走，腸道蠕動(dòng)需要力量，這個(gè)力量來(lái)自腎氣，腎氣不足，腸道蠕動(dòng)就不好，大便就不往下走，走得慢，在腸子里反復(fù)被吸收走水分就會(huì)變得干燥，甚至形成宿便，造成便秘。中醫(yī)就說(shuō)，腎氣推動(dòng)大便下行，腎氣不足會(huì)引起便秘。那么從現(xiàn)代科學(xué)的角度理解一下腎司二便中的小便，人的膀胱容量大概是300毫升，包括小孩和成年人都差不多。膀胱外層有一層肌肉，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上叫逼尿肌，它一收縮，尿就出來(lái)了，這組肌肉越強(qiáng)大，收縮力越大，小便就越有力。如果用不上力氣就是膀胱上的逼尿肌收縮能力下降了，那么它要有力氣要依靠腎氣，所以腎氣不足的人，小便就沒(méi)力氣。正常人控制小便的能力是在尿道上有兩個(gè)開(kāi)關(guān)，尿道一頭接在膀胱上，一頭通到外陰，這兩頭都有一組肌肉，現(xiàn)代科學(xué)叫括約肌，它能收縮，能擴(kuò)張。如果括約肌沒(méi)有力量，會(huì)產(chǎn)生尿等待、尿不凈，括約肌要收緊或放松的力氣也是依靠腎氣，所以腎氣不足的人，會(huì)漏尿、尿不凈。但是在尿道中間還有一個(gè)是男同志的前列腺，前列腺就像栗子一樣，大小也差不多，中間有個(gè)小孔，尿道就從這中間穿過(guò)去。前列腺本來(lái)自身的功能和小便沒(méi)關(guān)系，它是一個(gè)生殖器官，負(fù)責(zé)讓男性產(chǎn)生性沖動(dòng)，而且產(chǎn)生前列腺液，成為精液的一部分。但它會(huì)影響小便是因?yàn)樗虻?，?dāng)它發(fā)炎時(shí)會(huì)腫脹，體積變大，里面的小孔就變小甚至給擠沒(méi)了，卡住了尿道。

（二）

其實(shí)女性也有，只是它在尿道底部，要是腫了也會(huì)造成小便不利落，只不過(guò)影響不像男性那么大而已。小便之所以會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿急、尿不凈、尿等待等種種問(wèn)題，其實(shí)都是跟肌肉的力氣有關(guān)系，肌肉的力氣是腎管的，在中醫(yī)上講，這些問(wèn)題除了腎虛之外還有一個(gè)明顯特征都是寒癥，都是受了寒引起的。那么在現(xiàn)代科學(xué)上講，這些肌肉沒(méi)有力氣是因?yàn)檠貉h(huán)不好，恰恰寒癥就會(huì)造成這個(gè)問(wèn)題。寒主凝滯，寒主收引，受寒以后，一方面血液要凝滯，流動(dòng)性差，這就是寒主凝滯的表現(xiàn)。那么肌肉里面那些毛細(xì)血管受寒之后會(huì)收縮，本來(lái)里面就凝滯，血管再收縮變細(xì)，那血液供不上去，營(yíng)養(yǎng)就供不上去，營(yíng)養(yǎng)、氣血供應(yīng)減少，這肌肉就沒(méi)有力氣。包括前列腺也是因?yàn)檠貉h(huán)不好，里面的細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，所以發(fā)生了腫脹，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)叫無(wú)菌性炎癥，跟小時(shí)候的凍瘡是差不多的原理。中醫(yī)西醫(yī)其實(shí)是相通的，所有的小便問(wèn)題都出在肌肉的力量上，那用中醫(yī)的話來(lái)說(shuō)，腎為作強(qiáng)之官，全身所有肌肉的力量都是腎氣推動(dòng)的，要想治療這個(gè)病需要補(bǔ)腎、溫腎，十七物龜鱉膏就是一個(gè)比較熱的方子，補(bǔ)腎、溫腎的功能都比較強(qiáng)，所以能很快改善這些問(wèn)題。如果能配合泡腳，效果就會(huì)更快一些。其實(shí)還有一個(gè)問(wèn)題就是女同志到中年后往往會(huì)出現(xiàn)陰道松弛，陰道的松緊也受肌肉的影響，男性會(huì)出現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題是射精無(wú)力。那么無(wú)論男女，腎虛導(dǎo)致的快感下降對(duì)中年夫妻的感情生活影響很大。十七物龜鱉膏配合泡腳，補(bǔ)腎氣，祛寒邪，對(duì)男女的這些功能尤其是快感的提升，效果還是比較明顯，用上兩三個(gè)月之后會(huì)感覺(jué)到明顯的改善。

【靜談養(yǎng)生】第352期精彩回顧：

大家好，我們又見(jiàn)面了！

（一）

陳靜老師前面講到了，牙為骨之余，全身的骨頭好，牙就好，而骨頭的好壞取決于腎氣，服用十七物龜鱉膏以后不光是牙會(huì)變結(jié)實(shí)，骨質(zhì)疏松也會(huì)得到改善，免疫力也可以提高，白頭發(fā)、掉頭發(fā)的現(xiàn)象也可以減少，哮喘、風(fēng)濕、心腦血管、糖尿病是全面受益。生活中像一些人有聽(tīng)著評(píng)書睡覺(jué)的習(xí)慣，對(duì)于健康人說(shuō)來(lái)的話很難理解，既然睡眠困難應(yīng)該是要營(yíng)造一個(gè)安靜的環(huán)境才對(duì)，實(shí)際上這在中醫(yī)的醫(yī)理上是講得通的，就是因?yàn)樵癫话卜€(wěn)，因?yàn)槿狈α四I氣和氣血的滋養(yǎng)以后不安穩(wěn)，處于一種亢奮的狀態(tài)，沒(méi)有一點(diǎn)聲音、顏色之類的東西刺激就越發(fā)緊張，反而有點(diǎn)動(dòng)靜讓它去關(guān)注，分散一下亢奮就能睡著了。這種情況下的元神實(shí)際上是比較危險(xiǎn)的，是一種焦慮的表現(xiàn)，抑郁的先兆，這種人是很容易犯抑郁癥的。但十七物龜鱉膏可以改善失眠，因?yàn)樵裥枰I氣的滋養(yǎng)，腎水上升去滋養(yǎng)心神，讓心神不至于太熱，然后心神下降來(lái)溫暖腎水，腎水不至于太涼，這是人體當(dāng)中一個(gè)非常重要的陰陽(yáng)平衡、水火相交的循環(huán)機(jī)制，失眠就是腎水不能上升，心神不能下降導(dǎo)致的，其實(shí)可以算是陰虛火旺、上火的一個(gè)表現(xiàn)，只不過(guò)這個(gè)火到心神上去了，那么十七物龜鱉膏陰陽(yáng)雙補(bǔ)，既能促進(jìn)腎水上升，又能促進(jìn)心火下降，達(dá)到一個(gè)水火相濟(jì)的良好循環(huán)，這樣睡眠就好了。老百姓有句俗話說(shuō)眼睛是心靈的窗口，人的心神狀況會(huì)非常明顯在眼睛表現(xiàn)出來(lái)。如果一個(gè)人昏昏沉沉的，往往會(huì)說(shuō)這人眼神呆滯，魂不守舍，就是元神不在家了，元神的家指的是我們的身體，因?yàn)槟I氣腎精不足，養(yǎng)不起元神，所以補(bǔ)腎之后，人的眼睛就有神了，而且腎主津液，眼淚也是腎氣催生的，腎氣不足，眼淚太少，眼睛缺乏潤(rùn)滑，很干澀。補(bǔ)腎和健脾都是給身體增加氣血，打好基礎(chǔ)必須要做的工作，但是對(duì)于腎來(lái)說(shuō)，既是基礎(chǔ)，又不僅僅是基礎(chǔ)，補(bǔ)好腎是可以直接治療很多病的。

（二）

比方說(shuō)心臟的問(wèn)題多半跟心肌有關(guān)系，組成心臟的這塊肉一下一下收縮往外搏血，力量來(lái)自腎氣，陳靜老師用十七物龜鱉膏調(diào)好過(guò)很多心肌無(wú)力、心衰的患者，服用龜鱉膏以后普遍的也會(huì)出現(xiàn)很大好轉(zhuǎn)。那種經(jīng)常眼前發(fā)黑、身上各種無(wú)力之類的現(xiàn)象都是心臟沒(méi)力氣，壓出來(lái)的血不夠用造成的，補(bǔ)腎以后心臟得到的力量、能量多了，搏動(dòng)有力，不光是心慌心悸、心律不齊這些問(wèn)題會(huì)好轉(zhuǎn)，而是全身都受益。糖尿病根源是脾虛，但并發(fā)癥有一大半是腎虛造成的，補(bǔ)腎就可以防止并發(fā)癥。還有風(fēng)濕病、哮喘、慢性支氣管炎，這些病有一個(gè)統(tǒng)一的特點(diǎn)就是會(huì)喪失體力，到了晚期以后，患者會(huì)變得身體極度虛弱，腎為作強(qiáng)之官，腎氣就是體力。風(fēng)濕、哮喘這些病都是因?yàn)槟I虛，得病以后，身體想要修復(fù)它，修復(fù)所需要的氣血也是需要腎氣來(lái)推動(dòng)，所以就增加了腎氣的消耗，本來(lái)就腎虛，增加消耗以后雪上加霜，所以人就會(huì)越來(lái)越弱。還有夫妻生活方面要有節(jié)制，不能縱欲，但也不能沒(méi)有。不管七十歲還是八十歲都要具備這個(gè)能力，這是長(zhǎng)壽的標(biāo)志，那么用上十七物龜鱉膏一段時(shí)間，這方面都會(huì)有很大的提升。腎氣就是我們的命，補(bǔ)腎有各種各樣的效果，不管治病有多么好都不是補(bǔ)腎最大的效果，最大的效果是長(zhǎng)壽。十七物龜鱉膏對(duì)固齒的效果也很好，古代有一個(gè)叫韓愈的人，他曾經(jīng)寫過(guò)兩首關(guān)于牙的詩(shī)，一首是寫他自己的，另一首是寫他的一個(gè)朋友。補(bǔ)腎是一個(gè)中醫(yī)講了幾千年的永恒話題，每個(gè)人都必須重視起來(lái)，尤其是骨關(guān)節(jié)不好、哮喘支氣管炎、糖尿病、心臟病、生殖泌尿系統(tǒng)疾病有問(wèn)題的人，對(duì)于補(bǔ)腎就要格外重視，那么十七物龜鱉膏就是一個(gè)非常優(yōu)秀的補(bǔ)腎產(chǎn)品，是施今墨老先生的方子，絕頂高手開(kāi)出來(lái)的，論選材、制作，雷允上三百年老字號(hào)在做著擔(dān)保，現(xiàn)在又有這么大的優(yōu)惠，一定抓住這個(gè)機(jī)會(huì)，把十七物龜鱉膏吃上，讓健康提升一個(gè)檔次，為長(zhǎng)壽打好基礎(chǔ)。

【靜談養(yǎng)生】第353期精彩回顧：

大家好，我們又見(jiàn)面了！

（一）

陳靜老師前面講到了，中醫(yī)五臟不是那些實(shí)實(shí)在在看到的器官，而是人體的五大功能。這五大功能每一個(gè)都是既有自己鮮明的特征，又互相影響，關(guān)系錯(cuò)綜復(fù)雜。但是這五大功能都是圍繞著一個(gè)核心，就是氣血，人體所有的功能都是靠氣血來(lái)實(shí)現(xiàn)的。講座剛開(kāi)始的時(shí)候，陳靜老師隔一段時(shí)間就會(huì)反復(fù)強(qiáng)調(diào)氣血是中醫(yī)最根本、最基礎(chǔ)，也是最重要的東西。中醫(yī)說(shuō)的血跟現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的血是一樣的，在身體里，血是一個(gè)運(yùn)輸工具，除了運(yùn)輸之外，是沒(méi)有其他功能的。用中醫(yī)的話說(shuō)，人體所有的功能都是氣來(lái)推動(dòng)。血里面有很多的紅血球，醫(yī)學(xué)上比較專業(yè)一點(diǎn)的名字叫血紅蛋白，吸進(jìn)來(lái)的氧氣和吸收進(jìn)來(lái)的營(yíng)養(yǎng)都是要靠血來(lái)運(yùn)送到大腦、心臟，到全身的每一個(gè)細(xì)胞去。凡是血到不了的地方，細(xì)胞就會(huì)缺血缺氧，會(huì)萎縮，甚至壞死。很多萎縮性、纖維化的病都是缺乏氣血的供應(yīng)，用中醫(yī)的話是氣血不足，那么現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上，這種主要是缺乏蛋白質(zhì)造成的。血管通暢，血能夠流遍全身很重要，這是血的概念。細(xì)胞所需要的東西像氧氣、營(yíng)養(yǎng)，都是氣，氣可以認(rèn)為是人體所需要的所有能量的組合。正氣是五臟六腑全都需要的一種能量，一切臟腑功能都需要?dú)鈦?lái)提供能量。反過(guò)來(lái)，所有的臟腑，不過(guò)都是運(yùn)用氣也就是運(yùn)用能量的一個(gè)工具而已，研究五臟始終是圍繞著它對(duì)于正氣的作用來(lái)講。古人研究天地萬(wàn)物的分類法，特別有意思，它是一個(gè)很大的體系，陰陽(yáng)、三才、五行、八卦，一直到六十四卦，這是一整套的分類法。用自然界中水的運(yùn)行規(guī)律來(lái)理解一下陰陽(yáng)五行，水會(huì)向上蒸發(fā)，升到空中去的水又會(huì)變成雨落下來(lái)，有這樣一升一降的變化，所以古人就把它分成兩類，上升的時(shí)候叫陽(yáng)，下降的時(shí)候叫陰。陰陽(yáng)還可以再往細(xì)處研究，可以分成五個(gè)部分，第一部分是地面上的江河湖海，這里面都是液態(tài)的水，這些水會(huì)向下滲透到土壤里面去，讓大地變得濕潤(rùn)，還會(huì)形成地下水。

（二）

地下水就是第二部分，植物的根會(huì)把土壤當(dāng)中的水分提取出來(lái)變成自己的汁液，蒸發(fā)到空中去，變成水蒸氣往上升騰，這是第三部分，就是正在上升狀態(tài)的氣態(tài)水。氣態(tài)的水升到一定高度會(huì)湊在一起變成云，云就是水的第四種形態(tài)。最后云遇到冷空氣會(huì)重新變成水，以雨的形式落回到地面上來(lái)，雨就是水的第五形態(tài)。那么這五種形態(tài)，中國(guó)的老祖先叫它五行。古人發(fā)現(xiàn)水在上升過(guò)程中也就是陽(yáng)的一面，有利于生物生長(zhǎng)，古人用一個(gè)代表著生機(jī)的“木”來(lái)形容這種狀態(tài)。如果上升得過(guò)分了，陽(yáng)太旺盛反而不利于生命活動(dòng)，古人用“火”來(lái)形容太過(guò)于熱烈的情況。水變成雨降下來(lái)的過(guò)程中會(huì)比較陰寒，對(duì)生物非常不利，所以古人認(rèn)為水在下降時(shí)會(huì)帶有殺氣，用“金”來(lái)表示。那么地下水陰涼而沉穩(wěn)，恢復(fù)了水的本來(lái)特征，所以用“水”來(lái)表示。這四個(gè)狀態(tài)的循環(huán)有一個(gè)中心就是大地上的江河湖泊，是這一切變化的樞紐，因?yàn)檫@種承載、包容的特性，我們說(shuō)它的性質(zhì)屬“土”。陰陽(yáng)五行實(shí)際上并不是什么實(shí)實(shí)在在的東西，一個(gè)人性格外向，做事干凈利落，有時(shí)候卻難免粗心大意，我們就會(huì)說(shuō)這人屬“火”，比如水滸傳里的李逵、魯智深。人是這樣，物質(zhì)也是一樣。雨是屬陰的，天上有云才會(huì)下雨，而云來(lái)自于地面上的水上升，也就是說(shuō)來(lái)自于陽(yáng)。陰陽(yáng)既互相對(duì)立又互相依存，孤陰不生，獨(dú)陽(yáng)不長(zhǎng)。五行既然是陰陽(yáng)這個(gè)大分類的細(xì)分，當(dāng)然也就帶著陰陽(yáng)的屬性。木、火是溫暖熱烈的，適合生命生長(zhǎng)，所以它屬陽(yáng)；金、水是陰寒冷靜的，不適合生長(zhǎng)，屬陰；土則是一種中間狀態(tài)，不陰不陽(yáng)，卻是陰陽(yáng)運(yùn)轉(zhuǎn)的樞紐。實(shí)際上天地萬(wàn)物都是按照這個(gè)規(guī)律在不斷變化著，而體內(nèi)的五大功能也就是五臟也可以對(duì)應(yīng)這五大類，脾屬土，肝屬木，心屬火，肺屬金，腎屬水。五臟其實(shí)是不可分割的一個(gè)整體，陳靜老師曾說(shuō)中醫(yī)就像一碗粥，假如用了五種米，但不能在粥里挑出紅豆，薏米，里面的營(yíng)養(yǎng)成分都已經(jīng)糅雜在了一起，但是它又極其簡(jiǎn)單，因?yàn)椴恍枰芩降资悄囊环N米，一口喝了就完了。五臟五行互相生克，糅合在一起，是沒(méi)有辦法分開(kāi)來(lái)對(duì)待的，無(wú)論什么病一定要整體來(lái)看，只要抓住氣血這個(gè)根本，就像喝粥一樣，一口喝掉，這事兒就會(huì)變得很簡(jiǎn)單。

【靜談養(yǎng)生】第354期精彩回顧：

大家好，我們又見(jiàn)面了！

（一）

陳靜老師前面講到了，五臟分屬五行，對(duì)于古代的醫(yī)生，五臟和五行的概念是不分家的。古人寫的醫(yī)書里很少出現(xiàn)心肝脾肺腎這些臟器的名字，都是用五行，也就是木火土金水來(lái)代替。比方說(shuō)黃元御總結(jié)糖尿病，也就是消渴的根源是土濕木郁。那么古人總結(jié)五臟的功能，木曰曲直，火曰炎上，金曰從革，水曰潤(rùn)下，土爰稼穡。土爰稼穡，用種莊稼、收莊稼來(lái)形容脾胃，實(shí)際上告訴了我們兩個(gè)信息，一個(gè)是它的作用，脾胃是負(fù)責(zé)供應(yīng)身體營(yíng)養(yǎng)的，一個(gè)是它的重要性，脾胃不好的人是活不成的。一切身體的變化，本質(zhì)上都是氣的變化，而氣來(lái)源于脾胃。脾胃吃進(jìn)來(lái)東西，順利地運(yùn)化成氣，才有可能氣血充足。中醫(yī)講，脾主運(yùn)化。首先，“運(yùn)”就是運(yùn)輸，血是身體中的運(yùn)輸工具，運(yùn)輸又是脾管的。中醫(yī)講脾統(tǒng)血，比方說(shuō)有些女同志月經(jīng)量非常大，止不住，而且甚至十來(lái)天都還不干凈，這個(gè)病在中醫(yī)里叫做崩漏，很多大夫用阿膠、三七之類的止血補(bǔ)血的藥來(lái)治療，沒(méi)幾個(gè)能治好的，實(shí)際上這種病要健脾，這是脾的統(tǒng)血功能不好造成的。除了崩漏這個(gè)常見(jiàn)的婦科病，還有各種各樣的出血癥，比如說(shuō)有人經(jīng)常流鼻血，有人經(jīng)常會(huì)便血，哮喘、老慢支的患者后期會(huì)咳血、吐血，這在中醫(yī)里統(tǒng)稱“血脫”，這一類的患者一定要健脾。小孩兒愛(ài)流鼻血，實(shí)際上也是脾虛的表現(xiàn)，陳靜老師治療過(guò)好幾個(gè)這樣的小患者，最多的一個(gè)，幾乎隔一兩天就要流一次鼻血，老師會(huì)用一個(gè)很簡(jiǎn)單的成藥啟脾丸，加大點(diǎn)量，按照說(shuō)明書的兩倍量吃，一般不會(huì)超過(guò)一個(gè)月，流鼻血的癥狀就沒(méi)了。脾的運(yùn)化功能中的“化”是變化，實(shí)際上所有的新陳代謝、生命活動(dòng)基本上都是化。比如糖，現(xiàn)代科學(xué)叫碳水化合物，本來(lái)是在食物里面以淀粉、脂肪之類的形式存在，人把它吃進(jìn)來(lái)吸收到血里成為葡萄糖，葡萄糖跟著血在血管里跑遍全身，這就是血糖了，血糖其實(shí)是運(yùn)的過(guò)程，到了一個(gè)需要糖的細(xì)胞之后，這個(gè)糖要進(jìn)入細(xì)胞分解掉產(chǎn)生熱量，這個(gè)過(guò)程是化。

（二）

糖尿病人體內(nèi)不是糖太多了，他的問(wèn)題在于糖化不掉，總是在運(yùn)，在血里面就形成了高血糖，所以我們一直在強(qiáng)調(diào)糖尿病的根源是脾虛。除了運(yùn)化氣血，也就是營(yíng)養(yǎng)之外，還要運(yùn)化身體的垃圾毒素也就是濕邪。體內(nèi)的垃圾絕大部分是細(xì)胞代謝的廢物，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)叫脂質(zhì)代謝物，這些東西是細(xì)胞產(chǎn)生的，首先還是要通過(guò)血液把它運(yùn)到肝臟去分解，變成可溶于水的東西，最后通過(guò)腎臟排出去。這個(gè)運(yùn)化，從中醫(yī)角度來(lái)講，也是歸脾去管，屬于脾的功能。中醫(yī)的五臟跟西醫(yī)的器官是兩碼事。在西醫(yī)來(lái)說(shuō)，分解垃圾是肝臟完成的，但是在中醫(yī)里，這是屬于脾的功能范疇，就是說(shuō)中醫(yī)的脾包括西醫(yī)的肝的一部分功能。還有脾主肉，脾胃好的人就會(huì)長(zhǎng)肉，注意不是肥肉，而是肌肉、瘦肉，中醫(yī)里管肥肉叫膏。一個(gè)人脾胃好就不會(huì)長(zhǎng)膏，只長(zhǎng)肉，因?yàn)槠⑽负玫娜?，吃進(jìn)來(lái)的有營(yíng)養(yǎng)的東西都會(huì)被運(yùn)化成氣血，健壯肌肉。而脾胃不好的人，吃進(jìn)來(lái)的好東西都不能運(yùn)化會(huì)變成濕邪，肥肉是濕邪積累起來(lái)的。想要減肥首先要糾正飲食習(xí)慣，保持脾胃的強(qiáng)盛。脾胃好了，人的體型就會(huì)向正常去發(fā)展，瘦人會(huì)長(zhǎng)肉，變胖一點(diǎn)，胖人會(huì)變得結(jié)實(shí)。還有一些人到了歲數(shù)都開(kāi)始白頭發(fā)，鬢角花白的。但是還有一些人幾乎沒(méi)有白頭發(fā)，胡子卻先白了，而且吃培元散，白胡子減少，其實(shí)中醫(yī)講脾開(kāi)竅于口，其華在唇。脾的力量比較強(qiáng)大的人就顯示在胡子上，大部分人白頭發(fā)先白鬢角是因?yàn)槟鞘歉谓?jīng)和膽經(jīng)覆蓋的地方，人到中年往往是肝膽的氣先缺乏，所以先白頭發(fā)。另一種情況是因?yàn)槠⑽柑撊酰韵劝缀?，那么培元散調(diào)一調(diào)脾胃之后，脾氣強(qiáng)一點(diǎn)了，白胡子就減少了。

【靜談養(yǎng)生】第355期精彩回顧：

大家好，我們又見(jiàn)面了！

（一）

陳靜老師前面講到了，其實(shí)脾胃的重要性和作用，用兩句話就可以說(shuō)明白，第一句是人憑什么活著，第二句是藥是怎么治病的。俗話說(shuō)，人是鐵，飯是鋼，人是靠吃飯活著的。中醫(yī)講，脾胃運(yùn)化五谷精微成為氣血，我們活著，每一個(gè)細(xì)胞、組織、器官都需要氧氣和營(yíng)養(yǎng)。氧氣從肺里來(lái)，營(yíng)養(yǎng)從腸胃里來(lái)，但是食物里面不光有人體需要的營(yíng)養(yǎng)，還有很多的粗纖維、粗蛋白都是人體不需要、不吸收的，那就需要腸子把這些有用的東西挑出來(lái)，吸收到血里面，沒(méi)用的變成大便排泄出去。如果腸胃功能有問(wèn)題，吸收不好，那對(duì)食物中的營(yíng)養(yǎng)利用率就會(huì)很低。中醫(yī)所說(shuō)的氣血其實(shí)就是人體的能量，也就是所有營(yíng)養(yǎng)的組合。那么中醫(yī)所說(shuō)的氣血不足，其實(shí)用現(xiàn)代的話說(shuō)就是缺乏營(yíng)養(yǎng)。生活中經(jīng)常看到有些人，吃飯的時(shí)候挺能吃，就是看上去面黃肌瘦，還有人虛胖，渾身的肥肉，很虛，體力不行，這兩種情況都是氣血不足。因?yàn)槠⑽覆缓?，有些人常年大便溏稀，吸收太差了，從營(yíng)養(yǎng)上來(lái)說(shuō)，幾乎所有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都需要溶于水之后才能吸收，那么水分吸收不好的情況下，肯定會(huì)缺乏多種營(yíng)養(yǎng)。那么缺乏營(yíng)養(yǎng)，當(dāng)然也就會(huì)缺乏能量，等于就是中醫(yī)說(shuō)的氣血虧虛了。中醫(yī)講究望聞問(wèn)切，問(wèn)診是一個(gè)很重要的步驟，問(wèn)診的時(shí)候有兩件事是必須要問(wèn)的，吃飯?jiān)趺礃?，大便怎么樣，這都是脾胃情況的表現(xiàn)。黃元御有一句話說(shuō)，面黃者生，面青者死。正常人的臉色，不管膚色白也好，黑也好，一定是透著紅的。發(fā)黃發(fā)青都是脾胃不好的表現(xiàn)，這叫五谷之精微不能上浮于面。但是發(fā)黃的人比發(fā)青的人要輕一些。發(fā)黃的還是小毛病，能治，但臉色發(fā)青的人，至少是十幾年以上的胃病、腸炎，或者是肝病到了肝壞死的程度，或者糖尿病已經(jīng)非常嚴(yán)重，并發(fā)癥全出來(lái)了，甚至是腫瘤。臉色發(fā)青的，全都是這些惡性病的患者，基本都是治不好的。陳靜老師提到了這一段故事，是蜀國(guó)由盛轉(zhuǎn)衰的一次重要戰(zhàn)役，書上叫司馬懿受辱婦人。

（二）

《三國(guó)演義》里面把司馬懿描寫成一個(gè)大反派，不管他是不是好人，一定是一個(gè)養(yǎng)生方面的牛人，不但懂得“氣大傷身”的道理，面對(duì)極致的侮辱，面對(duì)人家送給他的女人衣服，做到自己不生氣，還能利用這個(gè)機(jī)會(huì)去氣自己的對(duì)手，并且能從“食少事繁”，判斷出諸葛亮快死了。其實(shí)只是利用了中醫(yī)的一個(gè)最基礎(chǔ)的知識(shí)點(diǎn)，思傷脾胃，脾胃受損到了一定程度的時(shí)候，這人就活不成了。脾胃重要性的第二句話是藥憑什么能治病，不管生了什么病，吃什么藥，都需要通過(guò)嘴吃進(jìn)去，通過(guò)脾胃來(lái)吸收，如果脾胃功能不行，吸收、利用率很低，那吃藥就沒(méi)有什么用了。一個(gè)脾胃不好的人，無(wú)論吃什么藥都存在一個(gè)問(wèn)題，吃多了受不了副作用，吃少了不管用，所以這病總是治不好。凡是病，要想徹底治好，必須要先有一個(gè)好的脾胃，這是健康、長(zhǎng)壽、治病的基礎(chǔ)。腎里的氣歸根到底也是脾胃從食物中運(yùn)化出來(lái)的，就算是吃補(bǔ)腎的藥，就像吃十七物龜鱉膏，再好也是要從嘴里吃進(jìn)去，需要脾胃來(lái)消化吸收，膏方補(bǔ)腎效果比膠囊、片劑或者是粉、散這些東西效果好，就是因?yàn)槲崭茫粤伺嘣⒌娜撕蜎](méi)吃培元散的人相比，吃十七物龜鱉膏的效果是不一樣的，就是因?yàn)槠⑽负昧?，吸收和運(yùn)化更完全，脾胃不行的人，吃什么都會(huì)浪費(fèi)一部分。像心腦血管病，血液里面垃圾太多，血管硬化，主要責(zé)任在肝，肝主疏泄，肝氣不足，血管疏通不了就容易積累垃圾，但是肝的氣也是從脾胃來(lái)的。關(guān)于免疫力的問(wèn)題，中醫(yī)講肺主肅殺，殺死病菌病毒是肺的作用，但是肺要起到這個(gè)作用，也要消耗能量，這個(gè)能量是脾胃從食物中運(yùn)化出來(lái)的。其實(shí)不光是要治病，所有的人包括健康人，包括年輕人甚至小孩兒，把脾胃調(diào)好一點(diǎn)，都是好處很大的，不管有沒(méi)有病，都必須重視脾胃的健康。像一些小孩整天出小毛病，亞健康的狀態(tài)，其實(shí)就是氣血虧虛的表現(xiàn)，脾胃好了，這些問(wèn)題也就解決了。

【靜談養(yǎng)生】第356期精彩回顧：

大家好，我們又見(jiàn)面了！

（一）

陳靜老師前面講到了，當(dāng)一些營(yíng)養(yǎng)不能正常運(yùn)化成為氣血時(shí)就會(huì)變成邪氣，變成一個(gè)導(dǎo)致生病的因素，這也是脾虛所帶來(lái)的疾病當(dāng)中比較重的一類。比方說(shuō)腎結(jié)石和尿路結(jié)石，其實(shí)人體內(nèi)最容易長(zhǎng)結(jié)石的地方有兩個(gè)，一個(gè)是膽，包括膽管和膽囊。一個(gè)是腎，往往我們把膀胱里、尿道里的，也說(shuō)在腎結(jié)石這個(gè)范疇內(nèi)，因?yàn)樾纬傻脑蚴且粯拥?。膽結(jié)石和腎結(jié)石都叫結(jié)石，但性質(zhì)完全不一樣。膽結(jié)石的形成跟飲食不規(guī)律有關(guān)，不吃早飯的人容易得膽結(jié)石，因?yàn)槟懼诓粩嗟胤置冢谀懩依?、膽管里積累。一吃飯就釋放出去，幫助消化。但是長(zhǎng)時(shí)間不吃飯，會(huì)越來(lái)越濃，就越容易形成結(jié)晶，所以很多醫(yī)生告訴患者，少吃甜食，少吃肉類，其實(shí)都不是最根本的解決辦法。吃得再少，膽汁也要生產(chǎn)的，所以預(yù)防膽結(jié)石最好的方法就是按時(shí)吃飯，讓膽汁能及時(shí)排出去，及時(shí)用上。但是腎結(jié)石和尿路結(jié)石完全不同，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)講，是因?yàn)轶w內(nèi)的鈣利用率太低，血里面存了太多的鈣造成的。腎結(jié)石和尿路結(jié)石，一方面骨質(zhì)疏松，一方面尿路結(jié)石，本質(zhì)的原因就是脾虛，所以對(duì)于腎結(jié)石、膀胱結(jié)石、尿路結(jié)石，大的結(jié)石必須手術(shù)，小的結(jié)石有一個(gè)偏方，一次三十到五十克的雞內(nèi)金，打成粉以后吃下去，然后大量喝水，憋尿，憋得很厲害了以后再去蹦蹦跳跳活動(dòng)一會(huì)兒，有可能能把小的結(jié)石排出來(lái)。雞內(nèi)金化積能力很強(qiáng)，也有一定的排石功能，但是也僅限于小的。很多人結(jié)石做了手術(shù)以后，過(guò)幾年又長(zhǎng)，因?yàn)槠⑻摰膯?wèn)題還沒(méi)有解決，鈣的利用率還是很低，要想真正解決這個(gè)問(wèn)題要健脾，提高鈣的利用率就行了。還有一個(gè)比較典型的是痛風(fēng)，痛風(fēng)的患者不能吃高蛋白的東西，因?yàn)楦叩鞍椎氖澄锉囟ㄠ堰实暮恳哺?，但是蛋白質(zhì)是人體最重要的營(yíng)養(yǎng)之一，優(yōu)質(zhì)的蛋白在治療各種疾病，尤其是老年性、慢性的退行性病變當(dāng)中有巨大作用。嘌呤是一種核苷酸，也是蛋白質(zhì)的一種，也是人體一種重要的能量營(yíng)養(yǎng)，在細(xì)胞的代謝，很多活性酶的合成過(guò)程中，起著重要的作用。

（二）

那么一個(gè)痛風(fēng)患者的問(wèn)題是嘌呤不能正常起到應(yīng)該起的作用，利用率太低，所以才會(huì)形成尿酸，積累在小關(guān)節(jié)上形成痛風(fēng)石。歸根到底還是運(yùn)化不好，利用率太低，是脾虛的問(wèn)題。脾虛的一個(gè)很嚴(yán)重的后果叫做變寶為廢。這個(gè)問(wèn)題，用中醫(yī)的話來(lái)說(shuō)就是脾虛以后食物里面的精華不能運(yùn)化成氣血，變成濕邪，所以一個(gè)脾虛的人是不能進(jìn)補(bǔ)的，吃得越好，危害越大。另外還有一個(gè)很典型的變寶為廢的病是每個(gè)人都熟悉的糖尿病。從現(xiàn)代科學(xué)來(lái)講，糖是人體能量的最主要的來(lái)源。所有的糖尿病患者應(yīng)該都知道這樣一個(gè)知識(shí)，低血糖比高血糖可怕得多，糖尿病人發(fā)生了低血糖，幾個(gè)小時(shí)甚至幾十分鐘就可以致死。糖尿病的根本病因不是糖吃得太多了，而是糖利用得太少了。黃元御總結(jié)的消渴癥根源是土濕木郁，陽(yáng)虛水寒。土濕就是脾胃虛弱，濕邪很重，這是糖尿病最大的根源。土濕以后最先損傷的是木，肝木本來(lái)的功能是疏泄，是升陽(yáng)，糖尿病人到了后期，渾身上下那么多的并發(fā)癥，多半都是肝的疏泄功能不好，肝郁造成的。脾虛以后腎一定會(huì)虛，腎虛了以后寒邪就容易入侵，寒主凝滯，寒主收引，會(huì)嚴(yán)重影響到血液循環(huán)，所以出現(xiàn)下肢浮腫，壞疽。糖尿病的根在脾，標(biāo)在肝和腎，所有的并發(fā)癥基本上都是肝腎虧虛，寒濕邪氣太重造成的。糖尿病人的養(yǎng)生、保健和治療，最根本的是健脾補(bǔ)腎。糖是人體最重要的營(yíng)養(yǎng)，是供應(yīng)能量的，用中醫(yī)的話來(lái)說(shuō)是氣血最重要的組成部分之一，糖利用不了都浪費(fèi)了，身體缺乏糖就是氣血虧虛，尤其是肝腎兩虧之后，什么病都有可能。糖尿病的同學(xué)吃培元散都會(huì)有改善的感覺(jué)，要是能堅(jiān)持少吃多餐，運(yùn)動(dòng)到酸，基本上都能達(dá)到減藥、停藥的程度。通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)升陽(yáng)就是解決陽(yáng)虛的問(wèn)題?，F(xiàn)在對(duì)付糖尿病又添加了一個(gè)有力的武器是十七物龜鱉膏，通過(guò)強(qiáng)大的補(bǔ)腎作用解決水寒的問(wèn)題。其實(shí)補(bǔ)腎也可以當(dāng)做一個(gè)健康基礎(chǔ)的事情來(lái)對(duì)待，其實(shí)身體就是氣血的問(wèn)題，氣血也無(wú)非就是兩個(gè)毛病，一個(gè)是氣血虧虛，一個(gè)是經(jīng)絡(luò)堵塞，氣血不通。所以保健養(yǎng)生也好，還是醫(yī)生開(kāi)方治病也好，無(wú)非也就做兩件事，一個(gè)是補(bǔ)氣血，一個(gè)是通經(jīng)絡(luò)。

【靜談養(yǎng)生】第357期精彩回顧：

大家好，我們又見(jiàn)面了！

（一）

陳靜老師前面講到了，脾運(yùn)化進(jìn)來(lái)的氣血要供應(yīng)身體去用來(lái)發(fā)揮它的作用，從陰陽(yáng)的角度來(lái)說(shuō)就是它要上升，首先發(fā)揮陽(yáng)的作用，這個(gè)作用就是肝把它發(fā)揮出來(lái)的，所以我們說(shuō)，脾運(yùn)化出來(lái)的氣血首先是送到肝。其實(shí)肝這兒是兩股氣匯合起來(lái)的，一股是從脾胃來(lái)的，另一股是從腎來(lái)的，這兩股氣在肝混合成為正氣。正氣在肝開(kāi)始發(fā)揮能量來(lái)旺盛生命力，肝主疏泄，疏通和排泄?，F(xiàn)代人吃了很多肥甘厚膩的東西以后，往往會(huì)有一個(gè)現(xiàn)象，感覺(jué)胸口、喉嚨這里堵得慌，吃東西沒(méi)胃口，尤其是心里有愁事兒，壓抑、郁悶的時(shí)候，特別容易出現(xiàn)這種感覺(jué)，古人形容這種現(xiàn)象叫塊壘。這種毛病有一個(gè)很簡(jiǎn)單的解決方法，有這么一句話，借他人杯中酒，澆自己胸中塊壘，就是借酒澆愁，酒之所以能有這樣的效果是酒能壯肝陽(yáng)，幫助肝去疏通經(jīng)絡(luò)，這就是一個(gè)肝主疏泄的很明顯的例子。再舉一個(gè)例子，像人的生殖系統(tǒng)，不管是男人還是女人，像女人的月經(jīng)要順著一個(gè)管道才能出來(lái)，這些管道的疏通也是歸肝管的。肝氣不足，管道不通，就會(huì)出現(xiàn)像女性的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，男性的勃起困難等，所以中醫(yī)在治療各種不孕的時(shí)候往往都要照顧到肝，雖然說(shuō)腎主生殖，生殖系統(tǒng)主要是腎管，但肝的作用也不可小看。像一些年輕女孩子，很多有痛經(jīng)的毛病，月經(jīng)到來(lái)之前，稍微有一點(diǎn)脹痛、墜痛的感覺(jué)很正常，但是如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重就說(shuō)明肝氣不舒暢，需要調(diào)理，可以去藥店抓幾服四物湯，分別是熟地、當(dāng)歸、白芍、川芎，每一種10克，這是一服，正常的煎一碗水服下去，每天一服。注意這個(gè)方子不是月經(jīng)來(lái)了后疼得受不了了才用。正確的用法是需要長(zhǎng)時(shí)間喝一陣子，這次月經(jīng)走了以后就開(kāi)始喝，每天一服，喝到差不多下次該來(lái)了就可以停下來(lái)，月經(jīng)期間反而不要喝了，這時(shí)候就會(huì)覺(jué)得月經(jīng)順暢了很多，疼痛減輕了很多，一般來(lái)說(shuō)調(diào)理上三個(gè)月，痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)就有很大的改善。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上來(lái)看，所有的心腦血管病基本上都是血液垃圾太多堵塞血管導(dǎo)致的。血是一個(gè)運(yùn)輸工具，沒(méi)有別的生理功能，承載著各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和能量，用中醫(yī)的話來(lái)說(shuō)就是承載著氣，把它運(yùn)輸?shù)饺砀魈幦?，真正起作用的是氣?/p>

（二）

但是血的重要性不容忽視，生死攸關(guān)，血一定要順暢無(wú)阻，而且血不光運(yùn)輸正氣，也運(yùn)輸邪氣，就是血要把那些垃圾、毒素、細(xì)胞代謝產(chǎn)生的廢物送到肝臟去分解成可溶于水的物質(zhì)，然后再送到腎臟、大腸，順著大小便排出去。肝主疏泄，疏通一切管道，這是自身的一種能力，很重要。中醫(yī)很少直接去疏通管道，而是增強(qiáng)人體自身疏通的力量，也就是增強(qiáng)肝的能力，這樣治病，治好了以后才不容易復(fù)發(fā)。西醫(yī)清理血管只是在治標(biāo)，而中醫(yī)增強(qiáng)自身的清理能力，才是真正的在治本。另外肝還有一個(gè)特點(diǎn)叫做木曰曲直。在五行上，肝對(duì)應(yīng)的是木，木的特性是能曲能直，很有彈性。用手去掰一根樹(shù)枝，很難折斷，一掰就彎了，有彈性，這就是能曲能直，是肝的特征。那些平時(shí)看上去身體特別好，但是早死夭折的人是有原因的，就是肝氣抒發(fā)的太過(guò)了，雖然正氣很多，但用得太多了，身體都掏空了，其實(shí)就是陰虛的問(wèn)題。陳靜老師通過(guò)武松與魯智深的對(duì)比，說(shuō)明了魯智深的問(wèn)題其實(shí)在中醫(yī)看來(lái)本身就是一種病態(tài)，肝不好，肝氣抒發(fā)的太過(guò)了。武松和魯智深都非常有力氣，就是他們的正氣本來(lái)都是很足的，但是武松是大丈夫，能屈能伸，他不憋著，該報(bào)仇就報(bào)仇，該殺人就殺人，這是能伸的一面，但是他又不蠻干，不硬來(lái)，謀定而后動(dòng)，報(bào)仇也要等到最好的時(shí)機(jī)，這是能屈的一面，這種性格說(shuō)明他的肝氣非常充足順暢，中醫(yī)里面有個(gè)術(shù)語(yǔ)叫做疏泄條達(dá)，這是肝最好的一個(gè)狀態(tài)，本來(lái)就很充足的正氣用得節(jié)約舒暢，所以就能夠用很長(zhǎng)時(shí)間，到八十歲壽終正寢。魯智深是火爆霹靂的性格，受不得一點(diǎn)委屈，有什么不順心的事，立馬就發(fā)作出來(lái)，他的肝是有缺陷的，木曰曲直，他只會(huì)直，不會(huì)曲，肝氣一個(gè)勁往外揮發(fā)，毫無(wú)節(jié)制去浪費(fèi)糟蹋，所以最后四十來(lái)歲就死了。其實(shí)身體非常好，脾氣風(fēng)風(fēng)火火，直腸子，最后短命的情況在生活中是很多的。木曰曲直，光會(huì)直，不會(huì)曲，就容易出問(wèn)題，還有一些不會(huì)直，只會(huì)曲的人，有什么事兒都在心里憋著，一輩子活得憋憋屈屈的，身體也好不了，有可能得抑郁癥、神經(jīng)系統(tǒng)的疾病，甚至是癌癥，這樣性格的人，肝癌、肺癌的發(fā)病率都會(huì)比較高。

【靜談養(yǎng)生】第358期精彩回顧：

大家好，我們又見(jiàn)面了！

（一）

陳靜老師前面講到了，肝的功能是疏泄，它的特點(diǎn)叫做木曰曲直，凡是身體當(dāng)中有彈性的東西都?xì)w肝管。皮膚的彈性歸肝管，痛經(jīng)也是肝氣不好，不夠舒展的原因，這兩個(gè)結(jié)合起來(lái)就容易做出一個(gè)總結(jié)，那些皮膚松弛的女孩子，月經(jīng)一定不會(huì)很好，這種情況，可以抓點(diǎn)四物湯來(lái)用，或者是逍遙丸，逍遙丸可能需要服用的時(shí)間就要長(zhǎng)一些。很多人的風(fēng)濕關(guān)節(jié)病是關(guān)節(jié)這個(gè)地方出了問(wèn)題，病變的不是骨頭，而是筋，是筋的彈性減弱了，發(fā)炎腫脹，變硬變脆，骨頭是不會(huì)發(fā)炎也不會(huì)疼痛的，骨頭里面沒(méi)有神經(jīng)。其實(shí)骨關(guān)節(jié)病是兩大類，一類是真的骨頭病，比如說(shuō)頸椎、腰椎的增生、椎間盤突出，這都是骨頭的問(wèn)題，還有骨質(zhì)疏松，都可以通過(guò)補(bǔ)腎來(lái)解決，腎主骨生髓，應(yīng)該從腎論治。但是關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕、類風(fēng)濕是關(guān)于筋的病，肝主筋，需要從肝論治。治病的方法千變?nèi)f化，每個(gè)人體質(zhì)都不一樣，所以，沒(méi)有哪一個(gè)方法是絕對(duì)管用的，但是道理是都一樣的，補(bǔ)腎健脾，疏通經(jīng)絡(luò)。凡是補(bǔ)肝的方子，同時(shí)一定也要補(bǔ)腎，補(bǔ)腎的方子一定要帶一點(diǎn)疏肝，這就是中醫(yī)的一個(gè)很了不起的地方，它看待任何臟器都不是獨(dú)立的，一定要照顧到它的關(guān)系。肝屬木，腎屬水，水生木，所以腎為肝之母，肝為腎之子。中醫(yī)有這么一句話，善補(bǔ)其母者必先通其子，善補(bǔ)其子者必先補(bǔ)其母。肝氣是從脾胃和腎來(lái)的，所以脾和腎都是肝之母。陳靜老師在節(jié)目中用了圖片來(lái)講解五行生克的關(guān)系，對(duì)于中醫(yī)來(lái)說(shuō)有一部總綱就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》，當(dāng)與后邊的醫(yī)學(xué)書出現(xiàn)矛盾時(shí)，就要去研究《黃帝內(nèi)經(jīng)》，黃帝內(nèi)經(jīng)是判斷的標(biāo)準(zhǔn)，是中醫(yī)的憲法，所有的典籍不符合內(nèi)經(jīng)的，都是錯(cuò)的。中醫(yī)一直有按時(shí)養(yǎng)生的說(shuō)法，春天養(yǎng)肝，夏天養(yǎng)心，秋天養(yǎng)肺，冬天養(yǎng)腎。一年有四個(gè)季節(jié)，卻有五臟，人的從頭到腳沒(méi)有一個(gè)地方不需要脾胃的滋養(yǎng)，所以沒(méi)有哪一個(gè)時(shí)令單獨(dú)養(yǎng)脾，而是應(yīng)該一年到頭，天天養(yǎng)脾。心氣從肝來(lái)的，這種關(guān)系是肝在生心，也就是木生火。腎氣從肺來(lái)的，所以叫金生水，這就是相生的關(guān)系。但是有一個(gè)比較特殊的是脾，圖中的圈里所有氣都是來(lái)源于脾，所以中醫(yī)說(shuō)，土生四象，脾為五臟之母。但是脾本身也要靠心來(lái)給它供應(yīng)氣血，心為君主之官，所以，火生土，就是這么一個(gè)關(guān)系。

（二）

睡眠是心神管理的，但脾胃不好還會(huì)導(dǎo)致失眠，這種現(xiàn)象叫做子盜母氣，脾氣不足，去跟心神要，心神氣血不足，所以睡眠不好。那么要改善這種睡眠吃調(diào)理心神的藥都沒(méi)有用，或者只能暫時(shí)改善，沒(méi)有根本治療的作用，反而是健脾之后好了。很多失眠的人吃培元散就好了，就是這個(gè)原因，其實(shí)心神本身并沒(méi)有毛病，純粹是脾胃造成的。善補(bǔ)其子者必先補(bǔ)其母，想要讓肝氣肝血旺盛，要做的是健脾補(bǔ)腎。脾腎強(qiáng)大，肝氣自然強(qiáng)大。所以對(duì)于肝，更多的是疏通，而不是滋補(bǔ)，風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎這些病，肝主筋，都是肝的問(wèn)題，筋在收縮，舒展不開(kāi)。所以，我們就要疏肝、補(bǔ)腎、健脾。其實(shí)這些病，我們向來(lái)講的是內(nèi)服加外用的治療方案，無(wú)論病灶是在膝關(guān)節(jié)也好，還是手上、腳上的關(guān)節(jié)，這個(gè)局部受的風(fēng)寒濕邪太過(guò)于嚴(yán)重，如果單純靠體內(nèi)正氣的增加是很難戰(zhàn)勝邪氣的，所以就需要在局部，用外用的藥先把里面的寒濕邪氣去掉，然后再通過(guò)內(nèi)服藥，補(bǔ)腎健脾疏肝以后，正氣充盈了，氣血通暢了，以后這個(gè)病就不再?gòu)?fù)發(fā)。對(duì)于風(fēng)濕關(guān)節(jié)病的患者，有一個(gè)名醫(yī)李可的方子效果非常好，用沙苑子、川草烏、紅藤、荊芥、防風(fēng)、當(dāng)歸、雞血藤、海桐皮、乳沒(méi)、透骨草、川斷、紅花、細(xì)辛、花椒、伸筋草、威靈仙各30克，烏蛇肉50克，把這些藥一起用蒜臼子搗成粗末，然后用95％的酒精600毫升，把藥末拌勻，浸泡3天，再加進(jìn)去陳醋3公斤，浸泡七天，注意這兩個(gè)天數(shù)一定要泡足，這樣這個(gè)酒加醋的液體就是藥液了。每天晚上臨睡覺(jué)前，用七、八層紗布蘸飽藥液，別擰干，稍微捏一捏，不滴水，把紗布鋪在生病的關(guān)節(jié)上，用電熨斗去熨，熨一會(huì)兒，紗布干了就再蘸藥液繼續(xù)熨，連續(xù)半個(gè)小時(shí)。熨完以后活動(dòng)活動(dòng)關(guān)節(jié)，揉搓一下。注意在熨藥之前關(guān)好門窗，屋里暖和一點(diǎn)兒，一定要注意嚴(yán)防風(fēng)寒。熨完后千萬(wàn)不要用濕毛巾擦洗，也不要出門，熨完用干毛巾擦一下馬上就睡覺(jué)，還要注意蓋好被子。注意，這方子千萬(wàn)不要內(nèi)服，因?yàn)槔锩嬗昧瞬轂?、?xì)辛這種毒性比較大的藥。方子的好處是可以迅速祛除局部的風(fēng)寒濕邪，用這個(gè)外用方趕走邪氣后，通過(guò)正氣的補(bǔ)充，以后就不會(huì)有邪氣再進(jìn)來(lái)。正氣的補(bǔ)充主要是補(bǔ)腎健脾，可以通過(guò)吃培元散、十七物龜鱉膏來(lái)達(dá)到。

【靜談養(yǎng)生】第359期精彩回顧：

大家好，我們又見(jiàn)面了！

（一）

陳靜老師前面講到了，實(shí)際上椎間盤脫出和突出不一樣，突出是椎間盤本身的問(wèn)題，椎間盤最早是因?yàn)槠茡p，里面的髓核漏出來(lái)了，出來(lái)的髓核鈣化以后，等于是椎間盤的形狀就有了一個(gè)突起，這叫突出。但是脫出的病因跟椎間盤沒(méi)關(guān)系，椎間盤是在兩塊骨頭中間的一個(gè)墊子，本來(lái)應(yīng)該是在兩塊骨頭中間，但是錯(cuò)位了，所以壓迫了神經(jīng)、肌肉、血管，造成血流不通暢，造成腫脹或者劇烈疼痛。但是脫出的原因，那么容易就錯(cuò)位是這個(gè)位置有肌腱、肌肉固定在上面，用中醫(yī)的話，就是筋，筋的彈性不足，位置就不固定，所以腰、頸椎間盤脫出的發(fā)病率這么高，很多整天坐在辦公室里的人，年紀(jì)輕輕，也椎間盤脫出，就是筋沒(méi)有力氣，拉力不夠。那么這種情況下，首先要做的就是拉筋，盡量把身體每個(gè)部位都拉長(zhǎng)一點(diǎn)就行了。要是條件方便的話，練練太極拳、八段錦，或者練瑜伽，這是能把全身都照顧到的拉筋方法，在拉筋的同時(shí)，用內(nèi)服藥滋肝補(bǔ)腎、強(qiáng)壯筋骨也很重要。拉筋會(huì)管用，無(wú)非就是把這個(gè)地方拉開(kāi)以后，那些瘀滯的地方能稍微通一點(diǎn)，改善血液循環(huán)。那么肝氣是否合格，營(yíng)養(yǎng)是否全面還是要靠?jī)?nèi)服的藥物，或者是食物來(lái)解決，所以要注意多吃一點(diǎn)滋肝補(bǔ)腎的食物。我們講肝主筋，而腎為肝之母，不把腎氣補(bǔ)起來(lái)，光去補(bǔ)肝氣，效果是很小的。骨質(zhì)疏松是腎的問(wèn)題，關(guān)節(jié)病是肝的問(wèn)題。肝主筋，腎主骨，但是補(bǔ)腎的同時(shí)一定要疏肝，疏肝的同時(shí)一定要補(bǔ)腎。所以風(fēng)濕骨病，往往用同一個(gè)方子就可以取得不錯(cuò)的效果，只不過(guò)側(cè)重點(diǎn)會(huì)有一點(diǎn)不同。所以，比方像骨質(zhì)疏松，光補(bǔ)腎，用十七物龜鱉膏效果就很好。如果是風(fēng)濕病就要加上一些疏肝的，建議風(fēng)濕病的患者吃點(diǎn)三七粉或者中成藥，伸筋丸、馬錢片、昆仙膠囊這類的，根據(jù)患者病情不同，選擇也比較多，加上外用，風(fēng)濕病的外用藥很重要。肝的特性是木曰曲直，凡是有彈性的東西都?xì)w肝管。

（二）

所有的心腦血管病，在中醫(yī)來(lái)說(shuō)都是要從肝論治。那么腎為肝之母，要治肝就必須補(bǔ)腎。肝主目，人的眼睛能看近看遠(yuǎn)，是因?yàn)檠矍蛟诓粩嘧兓?，近視眼、老花眼是眼球調(diào)節(jié)功能下降，這個(gè)曲直的功能不好也就是肝氣下降了。像白內(nèi)障、青光眼、玻璃體渾濁這類的眼病，用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)看，是因?yàn)檠劬锶狈α艘环N東西叫做抗氧化劑。對(duì)于眼睛的晶狀體、玻璃體，也是里面的蛋白質(zhì)氧化變成了白色不透明的，氧化的快慢就成為是否會(huì)得眼病的重要因素。身體里能夠?qū)寡趸屟趸俣茸兟臇|西都可以叫抗氧化劑。實(shí)際上很多，絕大多數(shù)的微量營(yíng)養(yǎng)都是抗氧化劑，像維生素A、C，E，多數(shù)的B族，礦物質(zhì)元素當(dāng)中的硒、鋅、鎂，包括鈣和鐵，都有一定的抗氧化作用。對(duì)眼睛比較有親和力，就是對(duì)眼睛的氧化損傷抵抗格外有效的抗氧化劑主要是維生素A和硒元素。這兩種東西恰好也是肝臟最需要的營(yíng)養(yǎng)。硒元素這些年在保健品市場(chǎng)上被宣傳得比較多，有個(gè)外號(hào)叫護(hù)肝之王。實(shí)際上氧化損傷，要是用中醫(yī)的話來(lái)說(shuō)就是一種濕邪，還是經(jīng)絡(luò)血管被這些東西堵塞了，那么負(fù)責(zé)疏通的是肝，肝主疏泄，中醫(yī)說(shuō)肝開(kāi)竅于目，木曰曲直和肝主疏泄，這一個(gè)特性和一個(gè)功能聯(lián)合起來(lái)決定了視力。提高視力要疏肝，有一個(gè)小方子，視力不好的人可以試一下，每天用菊花兩到三朵、決明子10克左右、白芍五六克，泡茶喝。剛泡出來(lái)的第一道茶，最濃的時(shí)候，用小酒盅子倒出來(lái)半盅就可以，這一點(diǎn)不要喝，等涼了以后用棉簽蘸著洗洗眼睛。這個(gè)小方法，一般一個(gè)星期都能見(jiàn)到一點(diǎn)效果，還是比較快的。但是這么簡(jiǎn)單的小方法，也不要指望靠它就可以把眼病治好，真正從根本上調(diào)理還是要用內(nèi)服藥，補(bǔ)腎疏肝。

【靜談養(yǎng)生】第360期精彩回顧：

大家好，我們又見(jiàn)面了！

（一）

陳靜老師前面講到了，中醫(yī)最大的特色是從來(lái)不會(huì)單獨(dú)去看待一個(gè)器官，總是把器官歸納到人體功能里面去，五臟就是人體的五大功能，這也是一個(gè)優(yōu)勢(shì)。人是一個(gè)整體，每一個(gè)臟器、器官、細(xì)胞都不是單獨(dú)存在的。今天要講到心，這個(gè)順序是按照氣血運(yùn)行的順序來(lái)排的。所有的氣血都是通過(guò)脾胃運(yùn)化食物得來(lái)的，所以脾胃是第一站，然后從脾到肝，肝是第二站，在肝這兒，氣血是要往上運(yùn)行，升上去滋養(yǎng)心神，所以這第三站就是心了。中醫(yī)的心，不是西醫(yī)上的心臟，而是心神，也叫元神，它管理的范疇更像是人的神經(jīng)系統(tǒng)，但又不完全是神經(jīng)系統(tǒng)，范圍大得很。中醫(yī)說(shuō)心為君主之官，一身之主，基本上什么都管?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》大部分內(nèi)容是以對(duì)話的形式寫成的，有兩個(gè)人物，一個(gè)是黃帝，是上古時(shí)期華夏民族的一位優(yōu)秀領(lǐng)導(dǎo)人，另一位名字叫岐伯，他是黃帝學(xué)習(xí)醫(yī)術(shù)的老師?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》整部書大部分都是這兩個(gè)人的對(duì)話，就像一本課堂筆記，黃帝作為學(xué)生不斷提出各種問(wèn)題，岐伯老師一一回答?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》用了一段話介紹黃帝，這段話很簡(jiǎn)單，只有二十四個(gè)字，一共六句，是這樣說(shuō)的：昔在黃帝，生而神靈，弱而能言，幼而徇齊，長(zhǎng)而敦敏，成而登天。首先，昔在黃帝，就是說(shuō)以前有一個(gè)人叫做黃帝，這位黃帝可以說(shuō)是華夏文明、漢族文明的創(chuàng)始人?，F(xiàn)在全中國(guó)人都自稱炎黃子孫，這個(gè)“黃”指的就是黃帝。黃帝這個(gè)人，生而神靈。這個(gè)神靈，在現(xiàn)代語(yǔ)言中這兩個(gè)字是一個(gè)詞，就是那些傳說(shuō)中有特殊能力的存在，但是在古漢語(yǔ)當(dāng)中不是這個(gè)意思，神是神，靈是靈，這里的神是心神、元神，很像是大腦和神經(jīng)系統(tǒng)，但又不全是。

（二）

古時(shí)候，繁體的“靈”字是三部分，最上面是“雨”，中間三個(gè)“口”，下面一個(gè)“巫”，這個(gè)字是個(gè)象形字，實(shí)際上畫了一個(gè)求雨的場(chǎng)景，一個(gè)巫在跟天地溝通，請(qǐng)求來(lái)一場(chǎng)雨，然后雨就來(lái)了，就是溝通很順暢，實(shí)際的意思是泛指請(qǐng)求幫助，而且這種溝通不是用語(yǔ)言去溝通的，而是精神層次的。弱而能言中的“弱”指弱冠之年，弱冠之年說(shuō)的是二十歲之前。古人把提高人生修養(yǎng)分成三個(gè)階段，分別是立德、立功、立言。所以立言是古代讀書當(dāng)官、文化人的最高理想。所有的讀書人都是以立言為終生追求的目標(biāo)，但是絕大多數(shù)人做不到，一輩子都沒(méi)有立言。但是黃帝，弱而能言，不到二十歲就立言了，很了不起。關(guān)于幼而徇齊中“徇齊”，是黃帝小時(shí)候?qū)W習(xí)的一個(gè)過(guò)程，拜了很多老師，達(dá)到了老師的水平。再下一句是長(zhǎng)而敦敏，長(zhǎng)大以后有兩個(gè)特點(diǎn)，一個(gè)是敦，一個(gè)是敏。這一句是要講的重點(diǎn)，明天主要講解。最后一句是成而登天，有一個(gè)故事是黃帝統(tǒng)一地方后，做了很多年的部落首領(lǐng)，后來(lái)修煉的太厲害了，有一天他和他的妻子嫘祖在山頂上修煉，忽然有一天，天上下來(lái)一龍一鳳，分別馱著他們兩個(gè)人飛上天去了，有意思的是有一幫跟著他倆的人，像大臣、侍衛(wèi)等紛紛拽住龍尾巴、鳳羽毛也跟著飛上去了。實(shí)際上古人說(shuō)登天，是取得了很高的成就，或者一個(gè)人到了很高的位置，權(quán)力巔峰，一直到明朝，老百姓管皇帝都還叫“天家”，在中醫(yī)里，形容五臟的時(shí)候，經(jīng)常把心也叫做天，練武的人有句話叫打通任督二脈，溝通天地之橋，頭頂?shù)陌贂?huì)穴就是天，下面前后二陰之間的會(huì)陰穴就是地，任脈在胸前，督脈在后背，都是起于會(huì)陰，然后在口唇周圍相交，所以這兩條經(jīng)絡(luò)通了，也就是上下的正氣就可以順利溝通。黃帝成而登天是說(shuō)他成年以后統(tǒng)一了全國(guó)，做到了很高的位置，這不是迷信，不是真的騎著龍上天了。

【靜談養(yǎng)生】第361期精彩回顧：

大家好，我們又見(jiàn)面了！

（一）

陳靜老師前面講到了，今天繼續(xù)來(lái)講解人物簡(jiǎn)介中最重要的一句話，長(zhǎng)而敦敏。先說(shuō)“敦”，敦的特點(diǎn)就是下盤結(jié)實(shí)，很不容易推倒，實(shí)際上就是身體很健康，很壯實(shí)，簡(jiǎn)單說(shuō)，敦就是身體強(qiáng)壯。那么敏，一個(gè)人動(dòng)作敏捷也好，思維敏捷也好，不管哪方面反應(yīng)都非常快，用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)看，他是神經(jīng)系統(tǒng)比較好，大腦、神經(jīng)反應(yīng)快，這叫做“敏”。身體強(qiáng)壯是敦，大腦靈活叫敏，那么敦敏這兩個(gè)字合在一起就是一種身體非常健康的狀態(tài)，從肉體到精神都非常棒。黃帝長(zhǎng)大以后就是這個(gè)樣子，那么敦敏這兩個(gè)字，黃帝內(nèi)經(jīng)寫在這里是形容黃帝的身體狀態(tài)，其實(shí)可以作為所有人的健康標(biāo)準(zhǔn)，作為養(yǎng)生目標(biāo)。明白了敦、敏的意思，下一個(gè)話題要研究怎樣才能做到這兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，中醫(yī)對(duì)怎么做到這兩點(diǎn)也非常明確地指出了方向，四個(gè)字叫固精、守神。固精對(duì)應(yīng)敦，能固精就能做到敦，身體好，能守神就能做到敏，大腦發(fā)達(dá)，聰明，思維敏捷，反應(yīng)快，同時(shí)這個(gè)精和神又是可以互相轉(zhuǎn)化，互相影響的。在五行五臟的圖上，精在腎，神在心。中醫(yī)講腎藏精，腎是身體的一種能力，就是把營(yíng)養(yǎng)成分守在體內(nèi)，不流失、不浪費(fèi)、不會(huì)漏掉的這么一種能力。當(dāng)這種能力下降的時(shí)候，像吐唾沫、出油汗、下身潮濕、尿糖尿蛋白都是這種能力下降的表現(xiàn)，中醫(yī)講這就是腎漏了，守不住了。所以腎漏時(shí)間長(zhǎng)了，體力一定不好，中醫(yī)說(shuō)，腎為作強(qiáng)之官，想要身體好，身體強(qiáng)壯，首先得有個(gè)不漏的腎，能固守身體的精華。

（二）

其實(shí)無(wú)論是精也好，還是神也好，歸根到底是氣的變化。脾胃運(yùn)化進(jìn)來(lái)氣血在這兒成了氣，送到肝，肝氣上升到了最頂上的時(shí)候，滋養(yǎng)心神。然后，神遇到冷，往下降，降到肺又變成了氣，氣繼續(xù)往下降，到了腎的時(shí)候凝結(jié)成腎精。精和神都是氣的變化，所以氣血充足，精和神都好，氣血不足，精和神都要受損了。心藏神。身體強(qiáng)壯，其實(shí)就是腎精充足，人就可以敦，那么心神安寧，心神敏銳，叫做敏。這個(gè)敏又分成身體上的敏捷和思維上的敏銳。首先一個(gè)人的大腦有一千億左右的腦細(xì)胞，每一個(gè)腦細(xì)胞只記錄一個(gè)非常簡(jiǎn)單的信息，如果腦細(xì)胞都非?；钴S，而且負(fù)責(zé)關(guān)聯(lián)的東西比較豐富，那記憶力就肯定很好。那么記憶力不好的人有一種很麻煩的病，叫做老年癡呆癥，因?yàn)榇竽X里面記憶信息的細(xì)胞之間連不起來(lái)了，并不是真的忘了所有的事情，所有的信息都還在腦細(xì)胞里記著，就是關(guān)聯(lián)不起來(lái)了?，F(xiàn)在很多人，甚至才四五十歲，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)記憶力減退，腦子里面那些負(fù)責(zé)關(guān)聯(lián)細(xì)胞的東西缺乏了，跟老年癡呆的病因是一樣的，只是程度輕一些，醫(yī)學(xué)上普遍把它看做是老年癡呆癥的先兆。這些負(fù)責(zé)傳遞信息，負(fù)責(zé)把記憶點(diǎn)串聯(lián)起來(lái)的東西是一種激素類的化合物，叫多巴胺遞質(zhì)。老年人記憶力減退，乃至老年癡呆的原因就在于多巴胺遞質(zhì)太少，那身體里的多巴胺遞質(zhì)是一種特殊的腦細(xì)胞，叫做黑質(zhì)細(xì)胞分泌出來(lái)的。在多巴胺遞質(zhì)不夠的情況下，記憶功能就亂了。不管是身體、眼睛給大腦發(fā)信號(hào)，還是大腦給胳膊、腿發(fā)命令，都需要多巴胺遞質(zhì)的傳遞。如果一個(gè)人多巴胺遞質(zhì)缺乏，人就很難完美的、快速的控制自己的身體了。不管是老年人還是年輕人，腦子反應(yīng)慢、笨，多數(shù)都是因?yàn)槎喟桶愤f質(zhì)缺乏。

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