這幾天看午休，總結(jié)了一些心得，與親分享：
1.在睡覺之前一定把紀(jì)律搞好，想象一下：你在堂桌上趴著，快要睡著了，有個(gè)學(xué)生在下面說話，管是不管？！不管吧，他會(huì)影響你和其他人的休息，管吧，一生氣，再睡就困難了，很糾結(jié)！等等吧，過一小會(huì)兒他就不說了，可等的結(jié)果往往是你不管，他能一直說下去，終于，你忍無可忍，狠狠的批評(píng)他一通，學(xué)生是安生了，你的覺也就跑了！所以說，沒有好的紀(jì)律就睡不了好覺，紀(jì)律好是睡好覺的前提，要想把覺睡好，首先得把紀(jì)律整好！

2.六月份正午時(shí)分，是一個(gè)流火的時(shí)間段，70個(gè)“小火爐”還在教室里溫暖著班集體，在這樣的環(huán)境下，要想睡覺，沒有一把降溫利器恐怕不行！
3.桌子低，板凳高，最好準(zhǔn)備個(gè)抱枕以緩解對(duì)腿腳的壓力。
4.睡覺前還是要刷刷牙或者漱漱口，不然會(huì)出現(xiàn)口水桌上流的尷尬。