說到運(yùn)動，平常練的多的是瑜伽???♀?，不同的瑜伽側(cè)重點(diǎn)不同。球瑜伽和普拉提主要練核心，不過二者相比，球瑜伽會更累人一些，因為球本身就很重，在做一些托舉動作時，練到最后，腿累到不知道該往哪里放;原來以為做平板支撐難，但是當(dāng)把腳放到球上再做時，你才知道你的平衡能力有多差，你的核心有多不穩(wěn)。另外還有陰瑜伽和流瑜伽，主要側(cè)重在拉伸，提高身體柔韌性，不僅疏松經(jīng)絡(luò)還讓你的女性光芒綻放。還有空中瑜伽，空中瑜伽借助吊床，讓我們可以把瑜伽玩出新花樣，讓你嘗試像小龍女一樣睡在繩子上，讓你可以像飛天一樣展示曼妙的舞姿。瑜伽世界真的很奇妙，希望我能再多了解她一些，哪怕每天一點(diǎn)點(diǎn)。
圖片發(fā)自簡書App
圖片發(fā)自簡書App
