2024年相對2023年是平穩(wěn)和正常的年份，一切趨于常態(tài)的一年

我的得與失

1.工作上

高二下學(xué)期，一切正常進(jìn)行，堅(jiān)持開展家長沙龍6次，做到每月一次。在過程中，我相信大部分的家長都會(huì)有收獲。其中，我自己作為家長被滋養(yǎng)，愿意為孩子的前途做自己應(yīng)盡的貢獻(xiàn)。朱老師在反復(fù)提到在培養(yǎng)孩子的思維邏輯的六層次，上三層和下三層。我們大部分家長都是在下三層在做事，應(yīng)該換到上三層去多做會(huì)更好，給孩子立大志和梳理正確的價(jià)值觀是我們更需要去做的。做好上層結(jié)構(gòu)，孩子在下三層自然會(huì)有自己的作為。

?但是在家長沙龍中，我得到的教訓(xùn)是，給需要的人，而不是以班級為群體作為班主任的身份去拉動(dòng)家長的參加。在參加者中，有家長可能素質(zhì)或者其他原因，覺得由于我的沙龍導(dǎo)致她在帶孩子的過程中產(chǎn)生混亂，以后在校內(nèi)的班級，我大概率是不會(huì)舉辦了。

? ? ?高三的緊張工作，人快被甩飛起來了，身體在7月和11月分別向我發(fā)起了警報(bào)，兩次突然暈厥，心臟跳動(dòng)承受不住，導(dǎo)致身體冒冷汗，被同事緊急送到了醫(yī)院急救。感謝這樣的經(jīng)歷，讓我認(rèn)識(shí)到身心俱疲的情況下，我需要調(diào)整和家人的幫助。

很好，我的高級職稱評上了，人際交往能力和察言觀色的能力在跳出舒適區(qū)，由此得出的結(jié)論是，得早點(diǎn)做好應(yīng)有的準(zhǔn)備，而且需要了解好評選規(guī)則細(xì)節(jié)。

2身心? ?

正念和運(yùn)動(dòng)，我做的很不錯(cuò)。

在2024年中，我在年初定下了一個(gè)月15次的跑步運(yùn)動(dòng)，大致達(dá)到，為此獎(jiǎng)勵(lì)自己買了一些運(yùn)動(dòng)的裝備和購買了華為運(yùn)動(dòng)會(huì)員，幫助我有效的運(yùn)動(dòng)。本來打算在11月份參加蛇蟠島健康跑，由于大雨和姨媽期而未成行。

在這一年的慢跑中，我的運(yùn)動(dòng)配速在12月份穩(wěn)定在每公里8分鐘多，挺好的表現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)帶給我快樂和健康。

關(guān)于正念

? 我參加了兩個(gè)正念的讀書會(huì)，生發(fā)了給班級帶領(lǐng)正念的想法，執(zhí)行的非常好，給我?guī)砹撕玫臓顟B(tài)，學(xué)生們也受益。

運(yùn)動(dòng)和正念使得我的身心健康帶來了很大的好處，接下來我繼續(xù)保持住。

3 家庭

心態(tài)的平和，焦慮感少了很多，有些時(shí)候會(huì)有，但大致會(huì)處在平穩(wěn)期對孩子們

哥哥高三，妹妹四年級。

我跟大吳的關(guān)系穩(wěn)定且可以達(dá)到高度一致，為了孩子們。

由于哥哥面臨著高三的關(guān)鍵階段，目前我們正在全力以赴的托舉哥哥，妹妹也非常的配合和支持爸爸媽媽給與哥哥的陪伴。

我的愿望

正念和運(yùn)動(dòng)繼續(xù)保持下去，謹(jǐn)言慎行細(xì)思量

能找到自己副業(yè)與主業(yè)的結(jié)合點(diǎn)，實(shí)現(xiàn)財(cái)富的增長

媽媽的藥量能減少，讓她舒服點(diǎn)

哥哥能如愿進(jìn)入心儀大學(xué)

妹妹長高，開心學(xué)習(xí)生活

班級同學(xué)們能發(fā)揮出自己的最佳水平