請(qǐng)大眾慢慢坐下來。把坐姿坐的非常舒服。（靜坐音樂）輕輕的閉上眼睛，面帶微笑。感受極樂世界的美妙，感受我們供養(yǎng)的喜悅，感受整個(gè)法界充滿花瓣，充滿光明，充滿美好，感受我們自己生命的幸運(yùn)，非常的幸運(yùn)，能夠在這樣的時(shí)代，在這樣的世界，遇到充滿無限希望的佛法，我們是何等的幸運(yùn)，無論我們生命有多么少的障礙，不論我們生命受過多少的苦難，只要遇到佛法，就是幸運(yùn)。在佛經(jīng)上說，如果有人要求，要接應(yīng)地獄的苦難，才能聽聞到佛的名字，我們也應(yīng)該心甘情愿，因?yàn)榉鸱ǚ鸬拿侄挤浅５碾y得。因?yàn)槁牭搅朔鸬拿郑头N下了我們走向解脫的種子，就種下了一粒成佛的種子。盡管成佛的道路還很遙遠(yuǎn)，但是成佛的基礎(chǔ)已經(jīng)奠定，就好像幾千年的一棵大樹，它也是在幾年前由一粒種子完成的。世間最尊貴的心就是求解脫的心，想成佛的心，想幫助眾生的心，這是最珍貴的。勝過世間一切的寶物，一切的地位，一切的金錢和名聲。所以，我們?cè)诖丝瘫M情的去享受生命的幸運(yùn)。享受生命的幸福與美好，因?yàn)槲覀儺?dāng)下心在極樂世界，我們的命也已經(jīng)放在了極樂世界，心是極樂世界，我們的命就是極樂世界。讓我們放松身心。慢慢的長長的呼氣，長長的吸氣，在一吸一呼間完全的融入到極樂世界中，感受極樂世界無盡的慈悲，無盡的智慧，感受極樂世界無盡的功德，無盡的愿力。感受極樂世界無邊的喜悅，無邊的財(cái)富。

繼續(xù)慢慢的長長的呼吸，在一呼一吸間讓自己的生命完全的融化在極樂世界中，讓與我們一起來到極樂世界的冥陽兩屆融化在佛的光明中，和慈悲中。讓我們也帶著自己歷代的老祖宗，回到極樂世界，和我們一樣融化、解脫，讓我們意念這個(gè)世界殺生吃肉墮胎的眾生，把他們也帶到這個(gè)世界中來，在佛無盡的愿力和功德中解脫。（靜坐）繼續(xù)慢慢長長的呼吸，心中念著佛號(hào)。有景象過來，不要去管它，我們把注意力放在佛號(hào)上，放在佛的光明慈悲上。繼續(xù)觀想我們生命中所有問題，所有苦難，所有冤家仇人，所有放不下的事情，都在佛的光明愿力功德中融化。體會(huì)到我不是這個(gè)肉體，我是一個(gè)靈魂，純凈光明。默默地在心中給自己說，我是一個(gè)純凈的靈魂。充滿愛和慈悲，充滿愿力和功德的生命，我不是這個(gè)肉體，肉體只是我的載體，我是無邊的無量的無限的光明慈悲，愛的存在。我不是這個(gè)肉體，我是一種純粹的精神，充滿無限的功德，無量的愿力。我是極樂世界無盡的財(cái)富，無盡的喜悅。無形無相，充滿虛空。

繼續(xù)放空自己融化在極樂世界，體會(huì)自己就是無量的慈悲，無量的光明，無邊的愛和智慧。（靜坐）繼續(xù)保持融化在極樂世界無量的光明中，無量的愿力和功德中。融化在佛無盡的財(cái)富和智慧中。慢慢的將整個(gè)極樂世界濃縮起來，成為自己的生命，把極樂世界無盡的美好慈悲光明愿力功德濃縮起來，成為自己的生命。用心去觀想，把極樂世界無量無邊的愛、美好、 財(cái)富、智慧濃縮起來，成為自己生命，成為身體的每一個(gè)細(xì)胞。

9:58好慢慢的睜開眼睛，從極樂世界回到當(dāng)下的這個(gè)世界。繼續(xù)感受生命的美好神奇幸福和幸運(yùn)。挫一挫脖子，后腦勺，后腦勺搓熱不容易感冒，搓脖子，繼續(xù)往下搓大椎，用右手拍左手臂，南無阿彌陀佛，從上到下，南無阿彌陀佛。用左手拍右手臂，從上到下。從腋窩那往下拍。拍一拍胸，從胸部拍到腹部，南無阿彌陀佛，雙手一起拍。把腰彎下來拍腎臟。南無阿彌陀佛。用雙手扶著腎，把腰直起來，觀想極樂世界的光明通過我們的雙手流經(jīng)到我們的腎臟，我們的腎從來沒有這么喜悅。我們的腎臟變得非常年輕而有活力，充滿光明充滿能量，充滿信心，充滿美好，充滿慈悲，充滿無盡的希望。我們拍一拍腿，慢慢的把腿放松，坐著的時(shí)候搖一搖身體，拍一拍腿，從大腿往下拍，南無阿彌陀佛。拍兩側(cè)，男魔阿彌陀佛，拍內(nèi)側(cè)?；顒?dòng)一下腳腕，讓它畫一個(gè)圓圈，左右，把雙腿抖一抖，像孩子撒嬌一樣，還要出現(xiàn)那個(gè)聲音。我們有沒有要分享的，分享整個(gè)供養(yǎng)和靜坐的體驗(yàn)。