（鄭重聲明原創(chuàng)首發(fā)文責自負）

心痛自己一下吧，再休息一天。這說的是昨天沒有瑜伽跳繩。自律這一欄應該是差評啦！

晚上開始感覺熱了，于是把冬天用的被子撤了，又開了空調，感覺舒服多了，電視不知道為什么沒網(wǎng)了，什么都看不了，只好看手機了。

早上起來感覺略顯疲憊，睡的早了吧，夜里起來發(fā)現(xiàn)，感覺又起得晚了，已經(jīng)過兩點半了，趕緊寫，還是沒有寫完，鬧鐘響了起來。

只得放下手機，洗漱，吃藥，出門時已經(jīng)是四點十分過了。

今天騎行的頭一公里還不錯，準備的充分，所以沒到六分，好的開端。第二公里是十三分的配速，就算是不錯了。然后有個下坡道，一次十四公里，后來的幾公里都還算勉強，最后到十公里是四十分四十秒，就算是很不錯了，冬天十公里都會達到五十左右，這達到四十可以說不簡單啦！到了大光樓，來到河邊，應該五點前了。

到了跟前一看，還是晚了，小申已經(jīng)到了，我成了第二，接著看到了聾子，老閆，還有那個扎腳的，他是今天的頭一天，還有外地的老李也開始脫衣服了，這時有人望著遠處道“王隊也露頭了”。

沒有昨天的紅日東升，但也沒有釣魚的打擾，周一呀，平臺上一個垂釣者都沒有，聽動靜，楊哥今天肯定又是來不了了，今天是第二天了，前頭來就是隔了兩三天，這次又是故伎重演，還不是雇保姆看著老媽那些麻煩事，再就是愛人移動性神經(jīng)疼，連狗都遛不了了，楊哥還要提前出來遛狗，再加上他還失眠，吃安眠藥早上犯迷糊，真沒轍。

我看著水流挺大的，小申答道每天都差不多，我就打算和昨天似的，少游點，小申接著說道“那你橫著游，過去的時候向北歪，返回時就被沖直了！”

聽人勸吃飽飯，我就直接奔東岸而去。一邊走一邊數(shù)著，結果到了岸發(fā)現(xiàn)自由泳游了300多下，這自由泳的速度還是慢了。和昨天有病差不多呀？真沒用！

不過數(shù)著回到速度是快多了，用了二百多下。第二個來回就都是二百多了，三個來回之后，看到還沒有人上去，就蛙泳開始第四圈，到頭一百四十多下，回程也差不多，這時看到不少人都上去了，小申，老閆，王隊還有小李子都開始沖水了。再看老胡已經(jīng)來了。昨天我這個時候就算是穿完衣服了。和昨天一樣老劉帶著漂流包正往下走，張俠和昨天一樣又在打掃衛(wèi)生，昨天是掃地清理平臺，今天在刷臺階上的綠摸。

可能是有五十分鐘了吧？上去沖水擦拭穿衣服，小李子問到楊哥，怎么沒見，這時王海來了，水里的金生和老黎也上來了，還有外地的老李，這時女俠美琪也到了。小李子說，他下水時才過五點幾分鐘，水里就已經(jīng)有九個人了，現(xiàn)在才六點，他這么說，我知道我可能游的超過一個小時了吧？

穿衣服時，王隊追過來聊天，又說到昨天來的那個不回游的給轟走了。今天又要迎接一位新人，和王海一樣也是八零后的，說是北工大的誰介紹過來的，這樣，我又陪著王哥走了一段路。出了商務中心，王隊回去了，小申坐著媳婦開著的電動三輪也走了，我試著推著車跑步，根本就跑不起來。就是走著也是左高右低的，沒辦法，還不是腿上膝蓋的骨刺作祟，抬不起腿也邁不開步。只能是勉強到了路口，聽到了手機里報時，知道推車走著也就過了半公里了。

于是翹腿上車，踏上了歸程。路上有幾個騎的飛快的，沒有追上，最快自己的手機報時是十五，最慢是三，到家七點多點，開始洗衣服洗澡，做吃的，早上的活動告一段落。