一、背景：決定要做的事? 72小時(shí)必須開(kāi)始

“72小時(shí)定律”就是：當(dāng)你決定做一件事情的時(shí)候，必須在72小時(shí)內(nèi)去做，否則你就很可能永遠(yuǎn)也不會(huì)再做了。

二、啟示：打敗拖延 抑制沖動(dòng)

總的來(lái)說(shuō)，它有兩個(gè)好處：一是打敗拖延；二是抑制沖動(dòng)。

當(dāng)你要想做某件事時(shí)，就把它要做的事情寫(xiě)下來(lái)，貼在最顯眼的位置，時(shí)刻提醒你要馬上去做完。拖得越久，心里越抗拒，事情越?jīng)]辦法完成。并不是要求做完，而是要這個(gè)時(shí)間內(nèi)開(kāi)始。

當(dāng)你很沖動(dòng)要做某件事時(shí)，也把它寫(xiě)下來(lái)，放在一邊，過(guò)幾天之后你就會(huì)改變主意。