你身邊一定有這樣的同事，他們視上班如上墳，嘴里經(jīng)常念叨著：
“好煩啊，明天又要上班！”
“好想請假啊，這工作太累了…”
“明天終于是周五了，好開心啊！”

但是，你身邊一定也有這樣的同事，他們待上班如初戀，在上班這件事情上時刻保持著激情，他們的座右銘是：
“老板，我可以的！”
“這個我感興趣，我來！”
“周末加班么？沒問題?。　?/p>

人與人的差距怎么就這么大呢？那么為什么有的人在上班這件事情上就能激情滿滿？我們又要怎么做才能像他們一樣對工作保持熱情呢？

在《心理韌性》這本書里提到的關于“優(yōu)勢和樂觀”就回答了這個問題。

建立自我效能感和樂觀主義的最有效的方法之一，就是在工作和生活中充分運用心理優(yōu)勢。心理優(yōu)勢是作為內(nèi)在能力存在的，諸如思考、感覺和行為。當你使用一個核心優(yōu)勢時，你會有真實感，感覺那才是真正的自己，你甚至會發(fā)現(xiàn)自己有著比平時更高的能量。使用你的優(yōu)勢并不會讓你覺得疲憊，相反你會感覺到愉快。

積極心理學在經(jīng)過長時間的研究后發(fā)現(xiàn)，人們在工作和生活中發(fā)揮優(yōu)勢的時候，最容易產(chǎn)生積極情緒以及心流體驗。而這種積極情緒和心流體驗，會讓你有著比平時更高的能量，讓你對你的工作產(chǎn)生意義感。

回顧一下，你沒有過那種全身心的投入并享受一件事情的經(jīng)歷？在這段時間里，你完全沉浸在你手頭的事情中，體會不到時間的流逝，外界環(huán)境對你的影響也很小。這就是心流所帶給你的體驗。

那么怎樣才能最大化的體驗到你的心流呢？做你擅長并喜歡的事情，就是途徑之一。那么如何找到喜歡并擅長的事情呢？

我們可以將手頭上的工作進行分類，橫坐標是優(yōu)勢，縱坐標是興趣，劃出4個區(qū)域，形成一張矩陣圖，如下所示：

優(yōu)勢高興趣高的區(qū)域，我們稱之為績效區(qū)，也就是我們在工作中會給我們帶來績效產(chǎn)出的區(qū)域。我們感興趣有意愿做好，我們有優(yōu)勢有能力做好，自然這個區(qū)域的工作就能產(chǎn)出比較高的價值，也是我們在核心追求的區(qū)域。
優(yōu)勢高但興趣低的區(qū)域，我們稱之為突破區(qū)。在這個區(qū)域內(nèi)，我們雖然興趣值低，但是好在我們擅長，這未來也會成為我們能夠突破現(xiàn)有工作的非常重要的一個部分。
優(yōu)勢低但興趣高的區(qū)域，我們稱之為潛力區(qū)。雖然我們現(xiàn)在還不具備完成這些事情的核心能力，但是我們的興趣點在這里，只要我們感興趣未來通過努力，也許假以時日也可能提升能力，成為我們的優(yōu)勢，將這個區(qū)域變?yōu)榭冃^(qū)。
最后，優(yōu)勢低興趣低的區(qū)域，我們稱之為放棄區(qū)，我們既不擅長也不喜歡的工作內(nèi)容，那又何苦為難自己呢？

那么有人可能就會問了，我也想去做我喜歡且擅長的事情啊，但是我的工作內(nèi)容不是由我來決定的??？

誠然，很多時候我們的工作內(nèi)容不僅僅由我們自身決定，還受老板和組織對你的要求影響。但是，回想一下我們在找工作的時候，是不是都會去看看崗位職責描述，找到自己感興趣且擅長的內(nèi)容？如果這份工作完全偏離了你所擅長的和感興趣的軌道，那么選擇離開是不是也是一種手段呢？畢竟，做什么、做成什么樣的選擇權，終究掌握在你的手里。

大家可能會問的第二個問題是，興趣這事兒我可以憑主觀感受來判斷，但是優(yōu)勢我要怎么判斷呢？在《心理韌性》這本書中也給我們提供了一個方法。

為了讓個體的優(yōu)勢應用到生活中來，他開發(fā)了一個簡單的模型：意識—探索—應用：
意識。任何自我完善的過程都是從樹立意識開始，找到一個方法來識別你的優(yōu)勢。問你的朋友、家人和同事，他們所看到的你的最大優(yōu)勢在哪些方面。一定要問具體的例子。你也可以在VIA-character.org網(wǎng)站上做免費的問卷調(diào)查。這網(wǎng)站上提供了四個問題，回答完問題立刻會看到答案。
探索。思考你得到的結果，哪些優(yōu)勢讓你驚訝？哪些結果讓你并不覺得奇怪？你能記得什么時候使用了這些優(yōu)勢嗎？在遇到逆境或困難時，你使用過這些優(yōu)勢嗎？
應用。開始用心地將你的優(yōu)勢運用到工作和生活中去。哪些優(yōu)勢可以幫助你解決目前正面臨的困難？哪些優(yōu)勢在你感到焦慮、害怕或壓力的時候特別管用？你追求的哪些目標可以用上你的優(yōu)勢？

想要找到并運用優(yōu)勢，要經(jīng)過三個步驟：

第一步，意識到自己有什么樣的優(yōu)勢。
在這個步驟中，我們可以通過自測及詢問他人兩種方式來找到。為什么要通過這兩種方式來找優(yōu)勢呢？這里就要引入自我認知矩陣，它將認知分為他人和自我兩個維度，如圖所示：

所以，在尋找優(yōu)勢的時候，我們不僅僅要看我們看到的，還要看別人能看到的。詢問他人是向外尋找別人看到的部分，而自測題是更客觀的幫助我們確定我們看到的以及彌補我們看不到的部分。

在找到了優(yōu)勢之后，我們就要進入到第二步，探索。

在我們以上找到的優(yōu)勢中，有哪些是讓我們覺得吃驚的，哪些是過去我們運用過的？在這個步驟中，重要的是去問問自己為什么這個會是我的優(yōu)勢？過去我們有什么樣的事情讓我們能運用這些優(yōu)勢？這些過去的經(jīng)歷怎么可以復用在未來？

思考清楚這些后，我們就要進入最后的應用階段。我們找到的優(yōu)勢，要去規(guī)劃哪些可以運用在我們目前的工作和生活中，解決自己的焦慮、壓力等問題？有哪些有助于我們目標的達成？

通過這三個步驟就能找到并運用我們的優(yōu)勢。再結合我們的興趣，在工作中還怕不打雞血么？

最后，用積極心理學之父馬丁?塞利格曼的話來與大家共勉：“美好的生活來自每一天都應用你的突出優(yōu)勢，有意義的生活還要加上一個條件——將這些優(yōu)勢用于增加知識、力量和美德上。這樣的生活一定是孕育著意義的生活，如果神是生命的終點，那么這種生活必定是神圣的?！?/strong>