今日落地修行 2018.07.18
各位親愛的同學(xué)們，大家晚上好。今天的課程主題是讓身體增加更多的肌肉，減少脂肪。當(dāng)身體有足夠的肌肉時(shí)，身體就可以儲(chǔ)存更多的能量。
我們的修行除了提升意識(shí)狀態(tài)、提升認(rèn)知，更重要的部分就是提升能量。因?yàn)槲覀兊哪芰繝顟B(tài)決定我們的意識(shí)狀態(tài)，我們內(nèi)在的能量決定了外在世界的顯化。所以提升能量、補(bǔ)充能量、儲(chǔ)蓄能量，這也是我們?cè)谛扌械倪^程中要去學(xué)習(xí)的必修課。
其實(shí)在我們的肉體當(dāng)中儲(chǔ)存的這些能量才是我們真正的生命。當(dāng)我們內(nèi)在的能量耗盡時(shí)，也就是我們離開三維空間的時(shí)候，這個(gè)狀態(tài)人們把它稱之為死亡。
但是能量是不死的，能量的本質(zhì)是不生不滅、不垢不凈、不增不減，它永恒存在。但是難得的是讓能量進(jìn)入肉身得以進(jìn)入二元對(duì)立的三維空間，得以去體驗(yàn)萬事萬物。這就是為什么我們要保護(hù)好自己的能量，要讓身體不斷地補(bǔ)充能量，能夠很有效的儲(chǔ)存能量，這也是修行當(dāng)中最重要的事情。
如果你的意識(shí)狀態(tài)去到很高，但是內(nèi)在卻沒有足夠的能量，那么會(huì)發(fā)生什么呢？你就會(huì)體驗(yàn)到知道做不到，或者體驗(yàn)到懷才不遇，或者體驗(yàn)到自己擁有無數(shù)的聰明才干，但是卻總是不走運(yùn)，總是無法創(chuàng)造和顯化。
所以在三百六十五天的每日修行當(dāng)中，一方面我們要不斷的提升認(rèn)知、提升意識(shí)狀態(tài)，另一方面我們就是要不斷的讓身體補(bǔ)充能量、儲(chǔ)存能量。
在之前的課程當(dāng)中，我們有講到過補(bǔ)充能量的方法有很多。比如說靜坐，比如說良好的充足的睡眠，比如說吃很多營(yíng)養(yǎng)品，比如說每天有足夠的歡樂和享受，這些都是補(bǔ)充能量的好方法。當(dāng)然還有很多很多其他的方法。除了補(bǔ)充能量之外，能夠把能量?jī)?chǔ)存在身體當(dāng)中也是非常有效的。
中國(guó)的中醫(yī)把人體內(nèi)在的能量稱之為精氣神，精就是氣，氣就是神。所有道家的氣功或者是太極等等所有養(yǎng)生的方法，無外乎都是練精化氣，練氣化神。其實(shí)精、氣和神就相當(dāng)于水、冰和水蒸汽。它是同一類物質(zhì)儲(chǔ)存在身體不同的區(qū)域，顯化為不同的物質(zhì)狀態(tài)。
而科學(xué)家卻發(fā)現(xiàn)當(dāng)身體有足夠強(qiáng)壯緊實(shí)的肌肉時(shí)，身體內(nèi)在的能量就更能夠得以儲(chǔ)存。所以你會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果一個(gè)人身上沒有足夠的肌肉，那么身體的這些脂肪就很容易下垂和變形，這就是衰老的征兆。所以如果你想停止衰老、停止下垂，就讓自己的身體有足夠的肌肉。
精足則有熱，氣足則有力，神足則有光，所以我們每一個(gè)人要想真正的去創(chuàng)造和顯化自己想要的一切，首先我們要確保自己內(nèi)在的精氣神是飽滿的。我經(jīng)常和大家分享一個(gè)真正修行的人，一定是看上去印堂發(fā)亮，兩個(gè)眼睛炅炅有神，走路身輕如燕，然后感覺到紅光滿面，這樣精氣神飽滿的狀態(tài)才是真正修行的狀態(tài)。
因?yàn)槿绻愕膬?nèi)在沒有足夠的能量，那么無論你的意識(shí)狀態(tài)提升到多么高，能量不夠就好像種子種在土壤里卻沒有水和肥料，那么就難以顯化出外在世界的果報(bào)。所以讓我們的身體永遠(yuǎn)充滿能量是非常重要的。
瑜伽或普拉提就是一個(gè)非常好的讓身體增加肌肉的運(yùn)動(dòng)方式。這種運(yùn)動(dòng)方式增長(zhǎng)出來的肌肉線條非常完美、非常的均勻，它和普通的健身方式達(dá)到的效果會(huì)有區(qū)別。瑜伽和普拉提給到身體的肌肉是非常緊實(shí)、完美曲線和均勻的，所以這是推薦給大家的兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
其實(shí)除了瑜伽或普拉提，你可以選擇任何一項(xiàng)你喜歡的你享受的運(yùn)動(dòng)，然后堅(jiān)持去做。比如說游泳、太極或者是某個(gè)健身的方式等等，只要你堅(jiān)持去做，你真的享受它，并且對(duì)身體沒有任何傷害和負(fù)擔(dān)，那么它都是一個(gè)增加肌肉的好方法。
在每一次的運(yùn)動(dòng)之后都不要忘了給身體的肌肉做放松和按摩，讓這些肌肉回到放松的狀態(tài)。肌肉就會(huì)以最美好最均勻完美的形式增長(zhǎng)出來。所以當(dāng)你感覺到身體有越來越多的肌肉，身體變得越來越緊實(shí)的時(shí)候，你就會(huì)感覺到你更有熱、更有力、更有光。
那些堅(jiān)持健身、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、堅(jiān)持規(guī)律的去增加肌肉的人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們不管在什么年齡段，都會(huì)看上去比同齡人年輕很多，而且充滿活力，散發(fā)著迷人的光彩，這就是因?yàn)樯眢w有足夠的肌肉就可以儲(chǔ)存更多的精氣神。
我們下個(gè)月馬上就要在泰國(guó)相聚了，在泰國(guó)的《三玄智慧》的課程當(dāng)中，其中有一個(gè)部分是講到昆達(dá)里尼、講到性能量、講到這個(gè)精氣神的。所以每一個(gè)人都要在這個(gè)課程之前為自己做好準(zhǔn)備。在這個(gè)階段可以開始去健身去運(yùn)動(dòng)，開始尋找一個(gè)專業(yè)的老師或者跟朋友一起堅(jiān)持規(guī)律的給自己的身體增加肌肉、補(bǔ)充能量、增添精氣神的儲(chǔ)存度。
千萬不要小看那些身材完美的人，這些人是擁有極度的自律和專注能力的。能夠擁有一個(gè)完美身材的人，一定在生活的各個(gè)方面都能夠輕松地獲取成功。所以讓自己真的擁有一個(gè)好身材吧！無論你對(duì)你的身體是否滿意、是否足夠的愛它，都從現(xiàn)在開始真的開始去讓身體增加肌肉。很多人總是喊著減肥，其實(shí)真正完美的身材不在于體重多少，而在于你的身體是否是完美的，是否是勻稱的、緊實(shí)的、充滿肌肉和彈性的。
很多人把完美身材就理解為很瘦，減肥不吃飯、不運(yùn)動(dòng)、去節(jié)食，這樣對(duì)身體造成很大的傷害。因?yàn)楫?dāng)我們?cè)谑澄锷先p少進(jìn)食的時(shí)候，身體首先消耗的并不是脂肪，而是肌肉。這是所有懂健身知識(shí)常識(shí)的人都知道的。所以如果你瘦的弱不禁風(fēng)，感覺到面色蠟黃，然后身體的各個(gè)機(jī)能都不是非常充滿能量，這是非常不好的瘦身方法。而真正的瘦身方法是你的體重也許沒有減少，甚至增加了。但是你的身材變得非常的完美，非常地緊實(shí)有彈性，感覺到非常的美麗。
我們?cè)谶@次的泰國(guó)游學(xué)當(dāng)中，也為大家準(zhǔn)備了泳池party，所以很多同學(xué)都會(huì)準(zhǔn)備最漂亮的泳衣，或者準(zhǔn)備好好的欣賞和認(rèn)可自己的身體。那么我們現(xiàn)在還有一個(gè)多月的時(shí)間，大家可以一起來打卡。從明天開始就真正的每天給自己至少四十分鐘的時(shí)間，用來增強(qiáng)囤積腹肌、胸肌或者是背部、腰部、胳膊和腹部大腿等等部位的肌肉。其實(shí)非常簡(jiǎn)單，難在堅(jiān)持。
你真的認(rèn)可自己的身體嗎？你真的愛你的身體嗎？你真的很嘉許贊美它嗎？如果你真的愛自己的身體，認(rèn)可它嘉許它你就永遠(yuǎn)不會(huì)生病。所以擁有一個(gè)完美的身材，真的是修行的一部分。希望大家都能夠和我一起，從明天開始給自己一個(gè)月的時(shí)間讓自己擁有完美身材，我們泰國(guó)見。那么今天的分享就到這里了，深深的感恩，愛與祝福。
