2017、12、11 ? ? ? ? ? 深圳 ? ? ? ?晴

木瓜是非常好的水果，即可生吃又能煮著燉著吃，木瓜有著很高的營養(yǎng)價值，木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡(luò)，活筋骨，降血壓的作用。

木瓜的果實富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等，木瓜中維生素C的含量非常高，是蘋果的48倍。木瓜能消除體內(nèi)過氧化物等毒素，凈化血液，對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。

番木瓜堿具有抗腫瘤的功效，并能阻止人體致癌物質(zhì)亞硝胺的合成，對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。木瓜里的酵素會幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，幫助消化，防治便秘，并可預(yù)防消化系統(tǒng)癌變。木瓜能均衡、強化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡，潤膚養(yǎng)顏。

一直都很喜歡吃木瓜，可惜的是這些年才品嘗到木瓜的美味，在老家是見不到木瓜，因為氣候水土不適木瓜的生長，所以在家鄉(xiāng)是沒有木瓜，故而是外出工作外才得以品嘗。

從第一次吃到木瓜，就被它的美味所征服，記得那時候吃的是木瓜燉雪蛤，非常的美味。后來與閨蜜同住會經(jīng)常買木瓜來煮湯喝，她煮的湯可好喝了，還老是誘惑我說，以前在家時她家門前的那顆木瓜樹，自己想吃了就去樹上摘一下來，可讓我羨慕了好一陣。

夏季炎熱的時候很喜歡喝木瓜牛奶，以此來解除暑氣，有著木瓜與牛奶的香味，又非常的健康美味。

現(xiàn)在天冷了就想要喝上一喝熱的牛奶木瓜，去超市看到一個個表皮光亮微黃的木瓜，忍不住買了一個回來，決定晚上就將此做成木瓜牛奶。

做法如下：1、將木瓜從中間切開，把里面的籽挖出來，把果皮削掉；

2、湯鍋里放入適量的水，燒開；

3、水開后放入木瓜，加入少許的冰糖，煮至熟；

4、木瓜熟后關(guān)火，待湯涼一會，大概70度左右時加入12勺左右的澳洲OzCow奶粉，攪拌均勻即可。

這樣的吃法非常的適合我這種喜歡湯水的人，而且又能飽肚，并且有著純凈的澳洲OzCow奶粉做為襯托，就使得這碗木瓜牛奶更美味了，吃著加入了一杯好奶的木瓜牛奶，心里面暖暖的，透著一股香氣。

木瓜、牛奶本身都有著各自很高的營養(yǎng)價值，當兩者相遇，于我來說成了完美的結(jié)合。

注意事項：1、如果是加入牛奶一起，在加水時就需要少放一些水，加入牛奶后，只需稍微煮開就好了，牛奶不宜久煮，會破會其營養(yǎng)價值；

2、加入奶粉的話需要等待水溫冷卻一些，也是因為溫度過高會破壞牛奶的營養(yǎng)價值。

我是日記星球第256號星寶寶希望～梅子……正在參加日記星球第12期蛻變之旅，這是我的第305篇原創(chuàng)日記，你看與不看我都在寫，我相信日積月累，每天進步一點點……

我是一位普通的小女子梅子，是澳洲OzCow奶粉代理商分享一杯好奶，奶粉美食……

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