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答疑
一、對(duì)于之前文章大多朋友對(duì)我的提問，我先列下內(nèi)容。（我的寫作不好，都是想到哪里寫到哪里，有好多朋友看完，還是一堆問題問我，所以我把大部分朋友問我的內(nèi)容先列下來，當(dāng)然可以去原來帖子里也可以看）
1：婚前有陽痿早X的問題沒有？現(xiàn)在恢復(fù)了沒有。
答：婚前有早X，沒陽痿，現(xiàn)在已經(jīng)恢復(fù)。
2：多久能恢復(fù)？
答：這個(gè)問題問的人很多，但是我回答不了。
3：為什么我戒了一年多沒有恢復(fù)？為什么我戒了兩年沒有恢復(fù)？
答：路不對(duì)，戒多久都恢復(fù)不了。路對(duì)了，總有一天能恢復(fù)。戒擼戒Y是基礎(chǔ)內(nèi)容，這兩點(diǎn)做不到，恢復(fù)無望。
4：我用不用吃中藥？
答：如果碰到醫(yī)術(shù)非常好，醫(yī)德非常好的中醫(yī)，并且自身經(jīng)濟(jì)條件還不錯(cuò)，可以吃。
5：我結(jié)婚了怎么戒色？老婆不同意怎么辦？
答：婚后節(jié)制。戒色不是一個(gè)人的事情，戒色不單單是男人的事情，更是一家人的事情，強(qiáng)戒必?cái)?，一定要引?dǎo)家人，讓老婆，家人理解色情的危害，理解縱欲的危害，本人經(jīng)常給老婆灌輸傳統(tǒng)文化的思想，并且灌輸縱欲的危害，所以老婆對(duì)房事方面沒有什么要求。
6：腦力恢復(fù)了嗎？
答：一開始我就沒有太多關(guān)注腦力的問題，現(xiàn)在依然是這樣，所以文章沒有談腦力的事情。
7：為什么我戒了七八個(gè)月，但是還感覺精力體力差？
答：先想想自己擼了多久？如果擼了很多年，幾個(gè)月就恢復(fù)了？這是在幻想。
8：很多人說我寫的太深?yuàn)W，看不懂？
答：文章內(nèi)容沒有深?yuàn)W的地方，深?yuàn)W的是你自己的心，抱著一顆執(zhí)著的心去看問題，只會(huì)越看越執(zhí)著。
9：為什么問你問題沒有答復(fù)？
答：一是不知道如何答復(fù)。二是文章里都已經(jīng)說過的內(nèi)容。大多問病吃什么藥的，我都沒有恢復(fù)，因?yàn)槲也皇轻t(yī)生，不能讓你亂吃藥，這是對(duì)你的負(fù)責(zé)，雖然我也看一些醫(yī)書，也自己配藥吃，但那是自己的身體，可以折騰。
10：是看中醫(yī)還是西醫(yī)，中醫(yī)到底有沒有用？
答：一、我個(gè)人的建議是看中醫(yī)，為什么這樣說，我覺得一是我們這類人慢性病比較多，大多是亞健康，而西醫(yī)是有癥狀的時(shí)候才能檢測(cè)出來化驗(yàn)結(jié)果。當(dāng)然有些病如果是西醫(yī)擅長(zhǎng)的，可以看西醫(yī)，所以我不否定其中哪個(gè)好哪個(gè)差，不管黑貓白貓，能吃老鼠的就是好貓。二、中醫(yī)肯定有用，如果中醫(yī)沒效果，那么中醫(yī)還能流傳幾千年？沒效果的因素有很多，并不單是中醫(yī)不好，比如，醫(yī)生的醫(yī)術(shù)高低，中藥材的好壞，自己有沒有配合醫(yī)生等等，吃著藥在擼著等于自殺。。。。。。
目錄
個(gè)人在擼期間的回憶我就不再敘述，大家的歷程都差不多，我只寫我全部經(jīng)歷過的實(shí)際情況，不寫幻想性的東西，不寫廢話，保證每次更新內(nèi)容都能讓大家有所收獲。后面內(nèi)容會(huì)分幾個(gè)大的方向來寫，
一、個(gè)人戒色期間所經(jīng)歷的過程，供大家參考。
二、戒色期間身體如何恢復(fù)。
三、戒色期間心里YY怎樣恢復(fù)。
四、戒色后生活狀態(tài)如何恢復(fù)。
五、各種疑惑解答。
我寫這個(gè)的目的：每次看到戒色吧的人數(shù)在不斷增加，我不知道是該高興還是悲傷，看到現(xiàn)在社會(huì)色情泛濫，心里扭曲，我又能怎樣，我不是演說家，我只是一個(gè)小草，我會(huì)用親身實(shí)際情況來傳播戒色的正能量。
一? 戒色經(jīng)歷
今天直接進(jìn)入第一個(gè)主題長(zhǎng)話短說，把重點(diǎn)放在后面的身體和心里恢復(fù)上面，下面是個(gè)人戒色期間所經(jīng)歷的過程，只是簡(jiǎn)述，沒有寫的詳細(xì)，因?yàn)槲也幌氚炎约旱慕?jīng)歷當(dāng)作沒完沒了的故事，供大家參考。
09年大學(xué)畢業(yè)，然后去上海打工，期間在公司結(jié)識(shí)了第一個(gè)女朋友，并且同居，11年2月左右分手，我也就是從11年2月份開始發(fā)誓要戒。我和女朋友分手的原因有很多，脾氣暴躁，氣量小，猥瑣，早X基本都是1，2，3分鐘左右，其實(shí)我很愛她，愛的死去活來，也就是因?yàn)榉质诌@件事，讓我徹底改變，現(xiàn)在想想我要感謝她。我在和她談的過程中還時(shí)不時(shí)的擼或者看黃，期間是工作各種不順利，各種的倒霉事，各種被騙，去一家公司倒閉一家，無緣無故的破財(cái)，然而經(jīng)歷了這么多事情并不以為然。
11年2月份，我自己暗暗發(fā)誓要徹底改變，期間還沒接觸戒色吧，也不知道有戒色吧，那時(shí)候無意中找到了一個(gè)戒色論壇，里面只有很少的幾篇戒色的文章，我看過后真的很感動(dòng)，但是當(dāng)時(shí)腦子里只有一個(gè)概念，恢復(fù)身體，治好早X，我在網(wǎng)上各種的找恢復(fù)身體的藥，各種治療早X的偏方，當(dāng)時(shí)已經(jīng)瘋狂到只要聽說哪里有藥，無論內(nèi)服外用，我就會(huì)毫無疑問的去買，然后自己還在網(wǎng)上看古代的偏方，研究各種治療早X的藥，我可以毫不夸張的說，市面上只要是賣的補(bǔ)腎中成藥，我都試吃過，網(wǎng)上下載了上百本電子醫(yī)書，專門看治療男科的部分，但是過了大半年左右，身體根本沒有恢復(fù)。
轉(zhuǎn)折，在快春節(jié)的時(shí)候，在家無聊上網(wǎng)，無意中看到了一個(gè)傳統(tǒng)文化論壇視頻講座，我耐著性子看完了一個(gè)，看的很感動(dòng)，這又激起了我學(xué)習(xí)的欲望，大概講的是一個(gè)不良少年重新改過的故事，看完以后我發(fā)現(xiàn)論壇里好多視頻講座，就這樣我連續(xù)看了三天，基本把論壇上的視頻全部看完，并且還在網(wǎng)上結(jié)緣了好多光盤，都是講傳統(tǒng)文化的，其中就有講戒色內(nèi)容的。我這個(gè)人有一個(gè)壞毛病，一旦興趣上來了，就會(huì)瘋狂的去實(shí)行。就這樣過了大概一個(gè)月，我依然瘋狂的找著各種文章，也就是這個(gè)時(shí)候發(fā)現(xiàn)了戒色吧，記得當(dāng)時(shí)里面好少的人，我把里面的點(diǎn)擊率高的文章全部拿來看，后來我改變了恢復(fù)身體的方法，鍛煉+食療+學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化，就這樣三位一體的進(jìn)行，鍛煉的方法我又陷入了怪圈，又是瘋狂的尋找變強(qiáng)的方法，傳統(tǒng)的，現(xiàn)代的，武當(dāng)?shù)?，少林的，馬步，鐵板臥虎等等好多方法都練過一些，期間差點(diǎn)報(bào)名參加一個(gè)氣功男性壯陽功培訓(xùn)，因?yàn)閷W(xué)費(fèi)當(dāng)時(shí)記得是七八千左右，嫌太貴沒有參加。當(dāng)時(shí)鍛煉瘋狂到哪種地步呢，早晨跑步，然后晚上下班飯后1個(gè)小時(shí)后，開始鍛煉，一直鍛煉到晚上11點(diǎn)回家洗澡睡覺，滿身的汗，就這樣持續(xù)了不到一年，身體開始變化，心里也開始變化，但是，不能接觸有關(guān)任何黃色的東西，一旦接觸我就受不了誘惑。
13年是我心里轉(zhuǎn)變的時(shí)候，不知道是什么原因，也不知道從什么時(shí)候開始，我身邊開始有了正能量的朋友，生活環(huán)境也開始改變，變的美好起來，我也從最開始租的小黑屋轉(zhuǎn)到帶窗戶陽光的房間，也就是從那個(gè)時(shí)候開始起，我由恢復(fù)身體為主轉(zhuǎn)變心里恢復(fù)為主，由于我學(xué)了很多傳統(tǒng)文化的內(nèi)容，這讓我在接下來學(xué)習(xí)道家文化，佛家文化做了很大的鋪墊，在這期間，我不斷的買書，看書，由主要電腦學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變看書學(xué)習(xí)，自己看書學(xué)習(xí)中醫(yī)，看道家書籍，看佛經(jīng)，聽古琴曲，聽佛歌，我為了培養(yǎng)自己的愛心，培養(yǎng)自己的感恩心，開始養(yǎng)了兩只貓咪。也就是這兩只貓咪改變了我的心里，我從1個(gè)半月的時(shí)候開始養(yǎng)活它們，給它們喂食物，陪他們玩，照顧它們，半夜還要陪它們玩耍一會(huì)在睡覺，在這期間，我不再上網(wǎng)，不再去看任何網(wǎng)上的言論，文章，把主要經(jīng)歷放在實(shí)際生活當(dāng)中，認(rèn)真工作，主動(dòng)加班，周末去和朋友一起出去旅游。期間沒有停止身體鍛煉。有句話說的很對(duì)，也非常的好，境隨心轉(zhuǎn)。
就這樣到了14年初，從14年到15年這一年的時(shí)間，是我身體和心里恢復(fù)最快的時(shí)候，期間為了身體恢復(fù)，我辭掉了當(dāng)時(shí)待遇不錯(cuò)的工作，之前因?yàn)橐焯鞂?duì)著電腦，一天十個(gè)小時(shí)的坐著，這樣很傷身體，所以我狠下心，直接辭掉，也從外地回到了老家。找了一份苦力活干，每天身邊接觸的人都是五十歲的農(nóng)民，他們真的都很樸實(shí)，或許大部分都不理解我為什么這樣做，這里面的原因只有我自己知道。我每天早出晚歸，白天干活，根本沒有胡思亂想的時(shí)間，晚上倒在床上就睡覺，我從一個(gè)天天坐辦公室的人到干體力活的人，這個(gè)轉(zhuǎn)變真的需要勇氣，在這個(gè)期間我主動(dòng)鍛煉的時(shí)間少了，因?yàn)榘滋熘辽俑苫?個(gè)小時(shí)，在這期間我的飯量開始猛增，身體變的很結(jié)實(shí)，每天在太陽底下曬著，皮膚開始曬的又黑又紅，由于接觸的都是農(nóng)民，身邊也都是農(nóng)民，我真的很佩服他們，跟他們做朋友，每天都過的很實(shí)在。也就是這樣平平淡淡的一年，心里開始變化，變的懂得感恩，變的開始原諒他人，就這樣平平淡淡的一年徹底改變了我的心里，我把身邊的阿姨當(dāng)成自己母親，把身邊的叔叔當(dāng)成父親，美女都看成自己的妹妹。
最后簡(jiǎn)單總結(jié) 14年的時(shí)候我認(rèn)識(shí)了現(xiàn)在的媳婦，一直到現(xiàn)在結(jié)婚，認(rèn)知方面從一個(gè)人到一個(gè)家庭，在到社會(huì)，我沒有停止學(xué)習(xí)，也沒有停止鍛煉，學(xué)習(xí)以中醫(yī)為主，鍛煉以簡(jiǎn)單傳統(tǒng)功法為主，在加上簡(jiǎn)單的飲食，作息規(guī)律，這些我都一直堅(jiān)持著，因?yàn)槲蚁霂椭渌〉娜耍蚁虢o看不起病的人免費(fèi)看病。最后總結(jié)幾句話，沒有大愿，就沒有成就。你不往下，就不會(huì)往上。你不舍，就不會(huì)得。你不倒過來，就不會(huì)得道。不忘掉死，就不會(huì)死。
二 身體恢復(fù)的方法
從今天開始陸續(xù)更新身心恢復(fù)方法，也許有很多方法都是大家已經(jīng)知道的方法，身體和心里是整體不會(huì)分開，要想恢復(fù)必須整體共同恢復(fù)，這里的方法或許更適合受傷比較嚴(yán)重，年齡在二十幾歲左右，或者擼齡在十年左右或者大于十年的，因?yàn)楸救司褪沁@個(gè)狀況。我將分階段寫出如何最快恢復(fù)，我只能把路告訴你們，但是不能替你們走路，請(qǐng)諒解！
第一階段
第一階段，戒色初期6個(gè)月，這個(gè)階段我認(rèn)為是最困難的，也是最容易走偏的，一個(gè)偏差就可能掉入陷阱，這個(gè)階段的心里非常偏激，脾氣暴躁，聽不進(jìn)任何勸告，樓主當(dāng)時(shí)就這樣，這個(gè)階段大家最想恢復(fù)的就是性功能，其次是生活上或者工作上的問題，這個(gè)階段也是最容易幻想的階段，更不要說看書修心了，壓根看不進(jìn)去，說的不好聽，這個(gè)階段就是走火入魔的階段。這個(gè)階段的朋友，第一、打消自己任何無知虛幻的念頭，樹立正確的恢復(fù)觀念。我為什么要把這個(gè)正確念頭放在第一位呢，就是為了讓大家少走彎路，首先不要有神功在世的念頭，其次不要有仙丹在世的念頭，也有很多人戒了一年半載的沒有什么效果，如果你的觀念錯(cuò)了，你走的都是彎路，你越戒越走火入魔，不要去追求有什么特效藥，更不要追求特效的鍛煉方法，身心恢復(fù)都是一步一步走過來的，在你沒有一定的量的時(shí)候，是不可能有質(zhì)的變化，靠三五個(gè)月，一年半載的恢復(fù)，最好現(xiàn)在就打消這個(gè)無知的念頭，十年以上的朋友至少恢復(fù)期在3年。
在前期戒的6個(gè)月期間，給自己定一套恢復(fù)計(jì)劃，內(nèi)容不要偏多，貴在堅(jiān)持，選擇1-2樣簡(jiǎn)單的鍛煉方法+離開身邊負(fù)能量的人+離開不好的生活環(huán)境+多去主動(dòng)幫助年齡在60以上的老人+放棄天天上網(wǎng)的習(xí)慣＋正確的飲食作息（這個(gè)階段身體是非常差的，也有很多病在身，病情非常嚴(yán)重的可以選擇找醫(yī)生看病，樓主沒有選擇，因?yàn)闆]錢看病，樓主本身身體更差，致命的病是乙肝，有段時(shí)間樓主脫肛都沒有去看醫(yī)生，在上?？床∧钦娌皇菐装賶K錢就能解決的，所以樓主聽天由命，改變自我。這個(gè)階段不要吃任何壯陽的藥，不要去實(shí)驗(yàn)各種外用藥，既然已經(jīng)早泄了，就把自己當(dāng)成死人不要刻意在乎身體，越在乎恢復(fù)越慢，其次飲食一定要清單下來，經(jīng)常大魚大肉的朋友最好減少這些食物，蝦魚螃蟹等等海鮮山珍最好遠(yuǎn)離，這個(gè)階段以清淡，容易消化，五谷主食為主，有條件最好每天喝粥，因?yàn)橹挥兄嗖攀亲铕B(yǎng)人的，五谷的分量絕對(duì)要超過其他食物的比例，五谷為主還有一個(gè)好處就是會(huì)改變大便情況，如果你便秘一定要每天推腹或者敲帶脈跪膝，改善便秘。其次鍛煉不要過量，鍛煉方法可以選擇散步５公里左右，慢跑３公里左右，拉腿筋，打太極，做幾個(gè)俯臥撐，拉幾個(gè)引體向上等，鍛煉時(shí)間1個(gè)小時(shí)以內(nèi)。樓主是這樣鍛煉的：開始鍛煉前快走１０分鐘，然后活動(dòng)膝蓋，然后開始慢跑，然后拉筋，然后做１０-１５個(gè)俯臥撐，然后在散走回家，基本一個(gè)小時(shí)。早晨和晚上都可以，春夏秋冬都可以，選擇環(huán)境優(yōu)雅樹木綠地比較多的地方，少去跳廣場(chǎng)舞的地方，少去人流量暴多的地方。前期不適合劇烈運(yùn)動(dòng)，但是不能不運(yùn)動(dòng)。離開給你帶來負(fù)能量的朋友，包括那些天天發(fā)黃的群友，盡最大可能離開這個(gè)圈子。離開不好的生活環(huán)境是什么意思呢，這個(gè)是說在外打工的朋友的，樓主當(dāng)時(shí)就是住在小黑屋，身邊住的都是亂搞的住戶，趁早離開，找個(gè)光明陽光的生活環(huán)境。主動(dòng)幫助身邊的老人，如果是周末沒事可以陪老人說說話，看看他們有什么需要幫助的。這個(gè)階段最好不要天天上網(wǎng)，把那些散播黃色信息的來源全部刪除，手機(jī)，電腦，各種群各種貼吧，只要有黃信息的全部刪除，本來就經(jīng)不住誘惑，有可能戒了半年多，看個(gè)黃圖直接破。已經(jīng)工作的朋友，如果是每天都要對(duì)著電腦十幾個(gè)小時(shí)，久坐，那最好更換工作，久坐和長(zhǎng)久對(duì)著電腦都非常傷身體，有工作的朋友如果沒有成家，請(qǐng)把主要經(jīng)歷放在工作上，認(rèn)真工作，不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)，如果你看到了本篇文章，那么恭喜你，你可以直接套用我說的方法，你只需要把注意力全部放在工作上就可以，周末如果放假就出去玩，去找公益團(tuán)體，參加集體活動(dòng)，每個(gè)城市都有的，記住這個(gè)階段身心都是非常脆弱的，一定要多接觸正能量，善知識(shí)的人群。哪怕是瞎忙，也要充足自己的每一天。
第一個(gè)階段就是為了后面做鋪墊，這個(gè)階段就是在掃除前進(jìn)的障礙，只有障礙清楚，你才能大步的往前走，如果你做到了第一個(gè)階段的所有內(nèi)容，那么恭喜你！也許你會(huì)問我，我１００天都戒不了，更不要說６個(gè)月了，如果你做到了第一個(gè)階段所有的方法，然后你還是不停的擼，不停的破，我只能說你絕對(duì)沒有做到。這個(gè)階段不要過分關(guān)注自己的身體，比如依然掉頭發(fā)，陽痿，滿臉痘痘等等，這些你都不要去關(guān)注，已經(jīng)發(fā)生的事情就讓它過去，你只需要做好現(xiàn)在的事情。大家也不要天天問，我多久恢復(fù)，我什么時(shí)候好，我這個(gè)病怎么治。。。。。。。有病就找醫(yī)生，醫(yī)生可以是醫(yī)院里的大夫，也可以是自己。這個(gè)階段大家應(yīng)該都是身體，工作非常差的階段，最容易放棄的時(shí)候，我最后在說一句，這個(gè)階段把自己當(dāng)成一個(gè)活死人來醫(yī)治，這個(gè)階段就是為了以后徹底改變做準(zhǔn)備。
其實(shí)第一階段的含義不是得，而是舍。為什么第一階段的方法都是一些溫柔的辦法呢，如果你不經(jīng)歷第一階段而直接進(jìn)入第二階段，我相信你肯定會(huì)陷入一個(gè)怪圈，有的朋友說為什么我扎馬步會(huì)遺精，然后就發(fā)表帖子馬步會(huì)遺精，有的朋友也會(huì)說艾灸關(guān)元也會(huì)遺精，然后就發(fā)表帖子關(guān)元穴會(huì)遺精等等，這類的問題太多了，其實(shí)對(duì)于這個(gè)問題我只想說明，槍在你手，你可以一槍打死敵人，也可以一槍打死自己，關(guān)鍵就看你怎幺用這把槍。一般戒色初期，身體就好比一輛破舊的自行車，輪胎沒有氣，中間的鏈子也生銹或者堆積滿了垃圾，我們?cè)撛鯓有捱@輛車呢？我想肯定是把上面的的垃圾先清理掉，生銹厲害的地方擦除掉，然后壞掉的地方補(bǔ)好，然后打氣和上機(jī)油，最后你只能愛惜這輛自行車。我們的身體不就這樣嗎？擼了十幾年，一開始你就不停的補(bǔ)腎，大量的運(yùn)動(dòng)，這樣你只會(huì)適得其反，在這樣的一個(gè)情況你即使吃了鹿茸也跟白菜蘿卜沒有區(qū)別，好好想想古代的皇帝為什么大部分都早死，道理一樣的。我們都是一味的注重得，這正是違反了自然規(guī)律。樓主最開始也是這樣的一路彎路走來，后來經(jīng)過長(zhǎng)期的驗(yàn)證，證明這一點(diǎn)，樓主前期吃過好多種補(bǔ)腎的中成藥，如果是偏熱的藥，晚上絕對(duì)也會(huì)遺精，如果是偏補(bǔ)陰的藥，結(jié)果就是胃口越來越差，但是現(xiàn)在，睡覺前十幾粒的桂附咽下去也不會(huì)遺精，也有人晚上艾灸遺精的，我專門晚上去艾灸神闕關(guān)元，反到不遺精。因?yàn)槲也皇轻t(yī)生，也無法用很牛逼的語言去解釋其中的道理，我只能用親身體會(huì)告訴大家我自己的心得。所以請(qǐng)大家在戒色初期，盡量的舍棄身體上的一切包袱，你只有倒掉身上的陳年臭水，才能迎接新鮮充滿活力的能量進(jìn)來。
第二階段
下篇文章更新時(shí)間比較長(zhǎng)，第二階段。將直接講述當(dāng)身體恢復(fù)了半年后如何開始后續(xù)大功率的恢復(fù)，如何選擇適合自己身體的大強(qiáng)度鍛煉方法，如何選擇飲食調(diào)理，如何選擇適合自己的調(diào)理方法治療自己的病，如何根據(jù)自己興趣選擇學(xué)習(xí)修心的方法。
第二階段的重點(diǎn)是鍛煉下半身和如何學(xué)習(xí)修心，在你有6個(gè)月的恢復(fù)做鋪墊的時(shí)候，你就可以大膽的鍛煉了，鍛煉時(shí)間最好不低于一個(gè)小時(shí)，這個(gè)階段的鍛煉方法依然是熱身，慢跑，拉筋，俯臥撐，然后開始練習(xí)馬步或者虛步或者弓步十字撐。熱身的目的是為了減少傷害膝關(guān)節(jié)，慢跑不用多跑，2 3公里也用不了十幾分鐘，拉筋每天必須拉5分鐘左右，拉筋的時(shí)候腳尖必須跟身子垂直，不要外撇，這個(gè)主要拉的是腎經(jīng)，俯臥撐隨便做做，簡(jiǎn)單單單的來二三十個(gè)，1分鐘的事情。這一系列做完以后開始，馬步或者弓步，或者虛步，這三種任選一種適合自己的。請(qǐng)不要小看這三種小把戲，它可以大大的提高你身體的素質(zhì)，請(qǐng)認(rèn)真對(duì)待，馬步一開始不要做的太多，盡自己的能力，高樁低樁都可以，每次分幾組來做，不會(huì)馬步的可以百度下，這個(gè)我就不說了，網(wǎng)上很多馬步的方法。虛步我特別強(qiáng)調(diào)一下，這個(gè)虛步是動(dòng)的，不是一直站著不動(dòng)，跟八卦趟泥步類似，一步一步的往前走，走來回，也可以加上手的動(dòng)作配合，樓主練的是八卦拳里的虛步練習(xí)，如果你不知道手怎么動(dòng)，可以百度搜索下武術(shù)步法，剛開始鍛煉20分鐘起步，不分春夏秋冬白天黑夜，都可以鍛煉。鍛煉一兩個(gè)星期以后開始升級(jí)到30分鐘，腿的高低看自己能做到哪種地步，依次從高到低，練的時(shí)候順其自然，不要憋氣。弓步的完整名字是叫弓步十字撐，意思就是在弓步的時(shí)候兩條胳膊分別交叉向前撐著堅(jiān)持，左腿練過支撐不住的時(shí)候換右腿，左右輪著換練習(xí)。最后記住一句話，虛步和弓步的上半身也要用力，不要下半身用力上半身不用力。以上三種方法我只想說一句話：不要小看他們，小看你會(huì)失去很多，如果你敢堅(jiān)持一個(gè)冬天的練習(xí)，我相信你會(huì)強(qiáng)壯很多，當(dāng)你腿部練的很強(qiáng)壯了，你的三陰經(jīng)絡(luò)，也會(huì)變的非常強(qiáng)壯，這三種是即簡(jiǎn)單又有效果，那些復(fù)雜的功法我就不推薦了。這三種是肯定有效果的。請(qǐng)放心大膽練習(xí)。
如果你身體異常的虛弱，這幾種方法你都無法練，那可以選擇長(zhǎng)久的練習(xí)中國(guó)傳統(tǒng)功法，例如你早起去公園或者廣場(chǎng)或者河邊，早晨肯定有一些老前輩在練拳，請(qǐng)他教你練拳，太極，八卦，形意都可以練習(xí)。如果你找不到，那也可以自己學(xué)習(xí)少林版的八段錦，或者八部金剛功，這兩個(gè)需要長(zhǎng)久堅(jiān)持練，不要半途而廢。
在這個(gè)階段，修心是必須的，怎樣修呢，假如你有很不錯(cuò)的興趣愛好，你也可以專注你的興趣愛好，做一個(gè)非常癡迷的愛好者，例如你喜歡打球，那你就多多學(xué)習(xí)打球的知識(shí)，周末多多找朋友交流學(xué)習(xí)。如果沒有什么興趣愛好，可以多多參加你們當(dāng)?shù)氐墓鎴F(tuán)體活動(dòng)，例如集體去敬老院，或者集體放生之類的活動(dòng)，大部分地區(qū)應(yīng)該都有的，一定要多與正能量的人接觸，不要怕。樓主當(dāng)時(shí)因?yàn)橐粋€(gè)傳統(tǒng)文化的視頻而受到感動(dòng)，也是因?yàn)槿绱碎_始學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化，也是因?yàn)閭鹘y(tǒng)文化開始學(xué)習(xí)宗教系列的書籍。其實(shí)學(xué)習(xí)這些重點(diǎn)在于發(fā)心，如果你沒有這個(gè)心愿，你學(xué)習(xí)也只是很膚淺或者應(yīng)付，比如你看著別人的病痛而自己無能為力，你就發(fā)愿要學(xué)醫(yī)，將來為病人，窮人，看不起病的人看病，解決他們的痛苦。又比如你想學(xué)習(xí)孔子，但是你不知道從哪里入手，你可以學(xué)習(xí)儒家的其中一本書，認(rèn)真專研，例如你看中庸大學(xué)，你就專注這一本書，發(fā)誓一定要學(xué)到全世界第一，然后把你所學(xué)的貢獻(xiàn)給全世界，用你學(xué)到的仁術(shù)給世界帶來和平，也許將來一個(gè)戰(zhàn)爭(zhēng)恐怖分子，聽了你的儒家中庸大學(xué)講座，棄暗投明，從頭做人，那你真的是大大的功勞，你拯救了很多人。例如你想弘揚(yáng)中國(guó)傳統(tǒng)本土的道家文化，你也可以認(rèn)真的學(xué)習(xí)清靜經(jīng)道德經(jīng)，或者你認(rèn)真專研道家其中的一部經(jīng)典，把這部經(jīng)典學(xué)習(xí)透徹，等你學(xué)成以后可以弘揚(yáng)中國(guó)的本土傳統(tǒng)文化，把道家的文化傳播到全世界，又比如你踏入佛門，為了度眾生而來，那么也可以學(xué)習(xí)佛家的經(jīng)典，例如可以學(xué)習(xí)改變命運(yùn)的了凡四訓(xùn)，也可以學(xué)習(xí)金剛經(jīng)，地藏經(jīng)藥師經(jīng)等等，每一步書籍都是非常經(jīng)典，切勿貪多，你就認(rèn)真專研其中一部，勵(lì)志要學(xué)到最好，然后弘揚(yáng)佛法，道家文化，儒家文化，如果你當(dāng)下就發(fā)了這么個(gè)大愿，那你就是當(dāng)代的孔子，老子，佛。修心的重點(diǎn)在于發(fā)大愿，不管你采取什么辦法，一定要發(fā)大愿望，如果你每天只僅限于自己的某某病，那么我可以直接告訴你，你的病將好的非常非常慢，發(fā)大愿的主要目的也是擴(kuò)開心胸，當(dāng)你真正擴(kuò)開心胸的時(shí)候，你會(huì)感受到大自然的能量不斷的聚集到到自己的身體里，身體會(huì)感受到非常的通暢，記住一定要發(fā)大愿，一旦你開始學(xué)習(xí)了，每天堅(jiān)持，不要間斷，每時(shí)每刻都要想著自己非常的笨，要想著自己只是凡夫一名，要不斷的努力學(xué)習(xí)，你看不懂這些不重要，重要的是你有沒有看懂的這顆心，樓主當(dāng)時(shí)買了本關(guān)于善人道的書籍，每天都在看，后來還用這些學(xué)習(xí)的內(nèi)容幫助了自己身邊的朋友，他們剛接觸的時(shí)候竟然不知道自己做的是錯(cuò)事，從這些小事來看你就知道了，幫助他人覺悟自己才能覺悟，覺悟不再網(wǎng)上，也不再手機(jī)上，更不是在深山老林里，而是在當(dāng)下，千萬不要覺得道離自己很遠(yuǎn)，也不要覺得佛在西方，佛道都在你跟前。
學(xué)習(xí)是必須的，如果這幾樣你都學(xué)習(xí)不進(jìn)去，那么你可以看視頻講座，或者先培養(yǎng)自己的愛心，例如養(yǎng)小動(dòng)物，種植花花草草，這些用心去做，不一定哪一天你也頓悟了。如果你還是很浮躁，學(xué)習(xí)不進(jìn)去，那么最好的方法就去現(xiàn)實(shí)當(dāng)中幫助他人，你在幫助他人的時(shí)候也是在幫助自己，樓主當(dāng)時(shí)跟著一群農(nóng)民干活，真的被他們感動(dòng)了，也是因?yàn)檫@些感動(dòng)覺得自己非常的渺小，當(dāng)覺的自己渺小的時(shí)候，自己也開始虛心下來，容易接受新鮮實(shí)物。如果第二階段你入門了，那么恭喜你，戒除YY馬上就要成功了，戒除YY沒有捷徑，就是要你真的發(fā)大愿力，讓好的思想掩蓋壞的思想，當(dāng)你堅(jiān)持一定量的時(shí)候，你會(huì)突然發(fā)現(xiàn)自己看到美女已經(jīng)不YY了，樓主其實(shí)就是這么一下子過來的，剛開始不敢去看美女，慢慢的到后來，自己在看到美女的時(shí)候已經(jīng)不會(huì)YY了，當(dāng)你不再關(guān)注陽痿早X的時(shí)候，當(dāng)你放下這些的時(shí)候，或許一切都會(huì)變的很平淡，只有倒掉杯子里的的舊水，才能喝到新鮮的水?？傊渖珱]有捷徑。
第二階段的時(shí)間比較長(zhǎng)一些，你也可以一直做下去，也可以以一年為目的，在這個(gè)階段，大家也可以配合一些輔助手法恢復(fù)身體，例如食療和按摩，艾灸等等，食療主要就是以五谷粥為主，目的就是讓你的排便正常，一天一次大便，因?yàn)槟媳狈缴盍?xí)慣不一樣，樓主是北方人，每天都必須喝粥，大家都知道粥養(yǎng)人，熬粥的時(shí)候可以加入小米，玉米糝，綠豆，蓮子紅棗山藥等等都是非常不錯(cuò)的，如果你氣虛的非常厲害，可以整一些黃芪在粥里面或者每天泡點(diǎn)黃芪枸杞水喝。但是不要貪多。食療也可以去書店查查哪些方法適合自己，總之食療對(duì)身體恢復(fù)肯定有幫助，但是大家要分辨出好壞，不要覺得貴的就是好的，千萬不要輕易嘗試某些壯陽補(bǔ)腎的藥膳等等。按摩呢，樓主也自學(xué)過一些，可以沒事多按按中脘穴，氣沖，足三里，公孫，這些是強(qiáng)壯脾胃的。按摩也不花錢，上班沒事的時(shí)候都可以按按，也可以自己去網(wǎng)上找一些自我按摩的方法。現(xiàn)在艾灸的人也越來越多了，樓主也是其中一名，自學(xué)艾灸，沒有經(jīng)驗(yàn)的朋友最好不要輕易嘗試，等做足了功課在開始，艾灸跟鍛煉一樣，不要貪多，具體艾灸方法可以去網(wǎng)上多找一些學(xué)習(xí)，有的人說艾灸會(huì)遺精，其實(shí)我想說，不艾灸照樣遺精，艾灸遺精是方法不對(duì)。具體怎樣艾灸我就不推薦了，怕別人說我是來推銷產(chǎn)品的。。諒解。
關(guān)于在這個(gè)期間用不用吃藥的問題，我以個(gè)人的親身情況說明一下，僅供參考。剛開始戒的時(shí)候我建議在沒有急癥的情況下就不要吃任何藥，在擼了十年左右的時(shí)候，自己的身體已經(jīng)不是單純的腎虛了，身體肯定是千瘡百孔，病癥繁雜，所以不要單單的去治療某個(gè)病，你要知道是因?yàn)樽约洪L(zhǎng)期的傷害腎引起的，腎傷久了，其他五臟六腑必然受傷，剛戒期間自己脾胃肯定都很差，能吃飯不代表你的脾胃好，在這個(gè)階段吃補(bǔ)藥我覺得不如不吃。這個(gè)階段的目的最好養(yǎng)好自己的脾胃，多吃少餐，不要過飽過饑，不要吃過于寒涼的冷飲，多喝粥，這個(gè)養(yǎng)胃是一個(gè)慢的過程，可能需要一年以上的時(shí)間來養(yǎng)，所以自己在這個(gè)階段一定要養(yǎng)成養(yǎng)胃的這個(gè)習(xí)慣，我個(gè)人覺得喝粥非常有必要。在經(jīng)過1年以上的養(yǎng)胃時(shí)間，在自己脾胃養(yǎng)起來以后，在補(bǔ)腎，我相信肯定事半功倍，樓主剛戒期間一旦吃六位或者左歸等等藥，或者嘗試吃其他滋補(bǔ)的藥，就覺得身體不舒服，或者遺精，但是過了兩年以后，每年冬季補(bǔ)腎吃吃這些藥反倒不會(huì)遺精，反而覺得舒服。這個(gè)道理我可能解釋的不是太明白，畢竟自己不是醫(yī)生。。所以僅供參考。以上情況是給那些找不到牛逼的醫(yī)生的人說的，假如你碰到了一位醫(yī)術(shù)非常好的人，我建議你還是聽醫(yī)生的。好了就寫這么多了，我也是想到哪里寫到哪里。有不太明白的可以留言，我會(huì)更新。
總結(jié)下第二階段主要要做的事情。食療養(yǎng)胃+鍛煉下半身+發(fā)大愿學(xué)習(xí)幫助眾生。
當(dāng)你經(jīng)過第二階段的時(shí)候，我相信后面你就知道怎么走了。所以看的再多，不如自己親自行動(dòng)。
最近有些忙，我會(huì)持續(xù)更新的，只是時(shí)間會(huì)慢一些，多謝大家關(guān)注，很多人還是一個(gè)勁的問我多久能恢復(fù)，什么時(shí)候病能好，這類的問題還請(qǐng)大家多看幾遍我寫的。同樣的文章，看的角度不同收獲也會(huì)不同，金剛經(jīng)云，一切相皆是虛妄。這句話恐怕數(shù)千萬人看過，但是開悟的恐怕只有六祖了。儒家的溫故而知新又有多少人做到？道家的人能常清凈天地悉皆歸，你清凈了嗎？祖師爺都已經(jīng)把方法給你說了，你做了嗎？佛陀已經(jīng)告訴你一切相皆是虛妄，難道你還要問佛陀我多久成佛？這類問題的根源無非就是貪，走捷徑。戒色路是沒有捷徑的，貪捷徑的只會(huì)越走越遠(yuǎn)！
再過去，練武拜師，如果你要問師傅我什么時(shí)候練成，恐怕師傅會(huì)送你一頓打罵，嚴(yán)重的恐怕會(huì)把你逐出師門。道理一樣。貪者比比皆是。希望大家能常常保持一顆慚愧的心，多讀古圣先賢的書籍，常?；谶^反思。
戒YY內(nèi)容
今天開篇戒yy，這個(gè)很重要。戒y說難也難，說不難也不難。后面會(huì)陸續(xù)更新戒y的文章。為什么我會(huì)這樣說呢？樓主至少在戒兩年多的時(shí)候依然沒有完全戒掉y，等到有段時(shí)間，大概在三年左右的時(shí)候，突然發(fā)現(xiàn)自己戒掉了y了，這也是在不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)的，有可能你會(huì)說我說的太模糊太簡(jiǎn)單了，但事實(shí)確實(shí)這樣。請(qǐng)大家好好想想，任何成就沒有量的積累，絕對(duì)不可能成長(zhǎng)，我打個(gè)比方吧，我們懷胎十月，是不是持續(xù)需要?dú)庋墓B(yǎng)才能出生？我們學(xué)習(xí)是不是需要苦讀寒窗數(shù)十載？我引用一句孔夫子的話，學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆。這什么意思我想你們都知道。你天天學(xué)習(xí)你不思考不行，你光思考不學(xué)習(xí)更不行。我說了這么多跟戒y有關(guān)系嗎？我想表達(dá)的第一步就是，完全戒y就必須有量的積累，就是大量的吸收正能量的思想，邊吸收，邊思考。然后你不要管其他，努力的吸收思考，在思考在吸收。
今天主要說的是YY的事情，之前已經(jīng)談過一段戒YY的文章了，主要說的是量的積累，這篇我就主要說下質(zhì)的變化，量的積累是基礎(chǔ)，沒有基礎(chǔ)，說的再多也沒用，有句話說的很對(duì)，萬物歸一，等你積累到一定的時(shí)候，就會(huì)回到最初。這句話怎樣理解呢，對(duì)戒YY有什么用呢，我就打個(gè)比方吧，有小孩子的朋友應(yīng)該能注意到，1-7歲的時(shí)候，孩子非常天真無邪，心地純凈，碰到異性也絕對(duì)不可能有壞的想法，孩子都非常單純，我個(gè)人覺得，我們的最終目的就是回歸，回到我們最原始的狀態(tài)，也就是萬物歸一。所以我們應(yīng)該學(xué)小孩子的心里。這個(gè)概念在之前文章也說了一點(diǎn)點(diǎn)，因?yàn)檫@個(gè)比較適合戒色有一段時(shí)間的朋友，所以沒有說的太多。很多朋友在初期強(qiáng)戒，甚至走極端，但是結(jié)果往往不好，心魔真的很嚴(yán)重，看到女的恨不得馬上撲過去，這種狀況我初戒期間也有。我個(gè)人建議如果是初戒的朋友，并且心魔十分嚴(yán)重的，最好多和孩子一起玩耍。多多培養(yǎng)自己的耐心，愛心。陽光能照亮大地，陰影才能散去，所以YY十分嚴(yán)重的朋友就是陰影太重，陰影太重YY就十分嚴(yán)重，所以日常最好做到晚上早點(diǎn)休息，白天多多接觸陽光的事物。我這里只是跟大家說的是路線，具體怎樣做，因每個(gè)人的不同狀況可以自己尋找陽光，例如我本人，為了培養(yǎng)愛心就養(yǎng)了兩只小貓。！方法可以有許許多多種，但是目的只有一個(gè)。什么時(shí)候才能有質(zhì)的變化，什么時(shí)候才能真正戒掉YY，這個(gè)誰也無法定論，所以只要路線對(duì)了，就大步的往前走，總有一天會(huì)成功。樓主是在三年左右的時(shí)候，也就是跟著農(nóng)民伯伯干活的時(shí)候突然醒悟，也就是從那時(shí)開始徹底戒掉YY，為了驗(yàn)證自己是不是真的戒掉YY，我曾經(jīng)強(qiáng)迫自己去YY，但是每次這樣做都非常的惡心，基本都在幾秒鐘后自我調(diào)節(jié)，YY的心里也會(huì)隨之消失，所以我并沒有強(qiáng)戒，也沒有刻意的去做極端的事情。
鍛煉方法
今天主要說下，前面提到的鍛煉方法，弓步和虛步，因?yàn)橛袔讉€(gè)朋友問到了，仔細(xì)的朋友會(huì)注意到，為什么我說的方法都是跟下肢有關(guān)系，因?yàn)橐粋€(gè)人的強(qiáng)壯肯定跟下肢有關(guān)系，并且人的 三條陰經(jīng)都是從腿往上走的，最主要的是我父親的師傅一百多歲是練武的，我的很多觀念也是從這里得出的，老人家非常注重下肢的鍛煉，并且我也有鍛煉，確實(shí)跟現(xiàn)代的鍛煉方法不一樣。沒有實(shí)踐過我是不會(huì)亂說的。一般練1到3月，胃口會(huì)變大，并且開始白天不累，練到半年到1年，你會(huì)感覺到冬天時(shí)候手腳是熱的，有火力。功效我就不說了，說多了會(huì)覺得跟神功似的。
弓步，就是普通的弓步，這個(gè)主要適合初期的朋友，最好練3個(gè)月左右。唯一不同的地方就是下肢都要用力，千萬不要只膝蓋用力，兩個(gè)胳膊往前伸直，和腿成交叉狀。總之記住一句話，用的力道是全身的，并不是某個(gè)部位。因?yàn)槲以诎俣壬险也坏胶线m的圖片。只能簡(jiǎn)單畫個(gè)圖。
今天在反過來說下身體的事情，因?yàn)楹枚嗯笥讯荚趩?。問的大多問題就是陽痿早泄遺精，還有多少時(shí)間恢復(fù)，痘瘡等。我可以很明確的告訴大家，這些問題是絕對(duì)可以恢復(fù)的。萬丈高樓平地而起，毀掉很容易，但是建設(shè)需要數(shù)年，身體也是同樣道理，這里我本身不想潑大家冷水，但是看到好多朋友還是一個(gè)勁的尋找捷徑，我只能用傷心來形容，仔細(xì)看文章的朋友應(yīng)該不難發(fā)現(xiàn)，我的經(jīng)歷應(yīng)該告訴你了，尋找捷徑的結(jié)果就是走彎路。我剛戒的時(shí)候不也是一個(gè)勁的尋找捷徑，尋找迅速恢復(fù)的辦法嗎，到最后不也是一場(chǎng)空嗎？有句俗話是，不到黃河心不死。
多久可以恢復(fù)，這個(gè)誰也無法確定。至于應(yīng)該不應(yīng)該看醫(yī)生這個(gè)問題我前面已經(jīng)說過了。醫(yī)生有兩種，一種是醫(yī)德高尚的醫(yī)生，另一種是自己。如果你碰見一位不錯(cuò)的醫(yī)生，那是你的福氣。如果碰不到也不用悲觀。我的經(jīng)歷告訴你，即使碰不見牛逼的醫(yī)生也是可以恢復(fù)的。每個(gè)人的身體素質(zhì)，情況，環(huán)境，受傷程度都不一樣，所以不能一概而論。如果你是準(zhǔn)備靠自己恢復(fù)的，那就沉下心來，可以參考我說的：我們的病根在于腎，腎精虛空，百病叢生，長(zhǎng)久的傷腎，其他器官也受牽連，根據(jù)這個(gè)情況，我們不能單一的去補(bǔ)腎，而是全面的去補(bǔ)五臟六腑。大家一聽到補(bǔ)，就會(huì)想到藥，藥不單單是吃的，也可以不是吃的。散財(cái)童子說過，世界無處不是藥。第一：堵漏。第二：飲食清單，切記過饑過飽，喝粥養(yǎng)胃。第三：調(diào)節(jié)自己的心情，心情越沉重，病越難恢復(fù)。第四：不可缺少鍛煉。第五：但做善事，莫問前程。以上五點(diǎn)是恢復(fù)的基本，缺一不可。就這簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的五點(diǎn)，你能堅(jiān)持一年，你就知道效果如何，之前我也說過了，沒有量變就不會(huì)有質(zhì)變。腎精只能一點(diǎn)點(diǎn)的恢復(fù)，所以大家要做的就是老老實(shí)實(shí)的一步一步往前走。任何捷徑的心里都會(huì)讓你走很多的彎路。
遺精
我在重點(diǎn)說下遺精，因?yàn)檫@個(gè)好多文章都說過了，貼吧里的方法也很多，我多說其實(shí)也沒有多大用處，我就簡(jiǎn)單說下自己的遺精經(jīng)歷，供參考。樓主以前也遺精，少的時(shí)候一星期一次，多的時(shí)候一星期3次，凡是自己買藥吃的時(shí)候，都會(huì)加重遺精，還有吃熱性的食物，壯陽的都會(huì)遺精，有時(shí)候鍛煉，例如馬步，或者過累都會(huì)遺精，按摩也會(huì)遺精，自己艾灸也會(huì)遺精?；谶@個(gè)問題，前面我也說了，戒的初期最好不要去補(bǔ)，最好先舍，文章第一篇已經(jīng)說了。樓主現(xiàn)在的情況是基本短的時(shí)間2-3月遺精一次，長(zhǎng)的時(shí)候可能4個(gè)月左右遺精一次，這個(gè)時(shí)間是大概，因?yàn)闆]有刻意的去記，順其自然了。你要問我怎么做到的，我只能說身體全面恢復(fù)了，遺精也自然恢復(fù)了。我當(dāng)初遺精的時(shí)候基本沒有管過，因?yàn)橐舱也坏胶玫尼t(yī)生。記得當(dāng)初有人說遺精是氣虛，樓主直接煮了半斤黃芪喝，結(jié)果也沒毛線作用，所以后來把自己的身體都已經(jīng)放下了，順其自然，遺精就讓他遺精去吧。所以一直到現(xiàn)在，身體全面好起來以后，病就會(huì)自己恢復(fù)。你要明確一點(diǎn)，身體是有自我調(diào)節(jié)的作用，身體本身要比我們大腦聰明太多。
其實(shí)我個(gè)人很相信緣分，無緣不來，能看到這篇文章是我們的緣分，對(duì)你有沒有幫助也是緣分！更新之前在來說下遺精，很多朋友問我遺精吃什么藥，這個(gè)我說不了，因?yàn)槲抑耙惨驗(yàn)檫z精去找醫(yī)生看過，中藥，扎針都試了，依然遺精，后來聽說吃黃芪能治遺精，我直接都是半斤的半斤喝黃芪水，但是結(jié)果依然不理想，所以到后來我已經(jīng)放棄吃藥治遺精，也沒有管過遺精的事情，反正死不了就行，就抱著這種態(tài)度。后來因?yàn)榘滋旄苫詈芾?，晚上都是一覺睡到天亮，偶爾也會(huì)遺精，但是次數(shù)少了很多，從最早的一星期1-2次，慢慢的一星期1次，在到一個(gè)月1次，在這個(gè)過程我沒有吃過任何藥，現(xiàn)在基本數(shù)月遺精1次。我是真的沒有吃過藥，所以在藥物方面我給不了大多朋友們的幫助。但是有2個(gè)小方法可以用，1個(gè)是每天睡覺前按肚臍眼5分鐘，按的時(shí)候讓心靜下來。2是之前文章中提過的弓步。這兩種我個(gè)人覺得對(duì)遺精很有幫助！
今天過中秋節(jié)，主要說說生活上面的事情。樓主將要奔三之人，可能這個(gè)年齡段的人都比較關(guān)注生活，也可能是戒到一定時(shí)間關(guān)注的事情都會(huì)有所不同。
貼吧里的好多帖子也都說過了，我在這引用一句話，邪淫之人，貧賤一生。其實(shí)以前我并不在意這句話，現(xiàn)在看來，最早說這句話的人肯定是大前輩，大圣賢?，F(xiàn)在看來這句話真是不假，邪淫的危害不僅僅是自己，家人，子女，妻子都會(huì)受到危害。大多數(shù)擼了十幾年的朋友，運(yùn)氣，家庭生活，工作都不會(huì)太順利。運(yùn)氣差。等等?，F(xiàn)在我是真的體會(huì)到了。也十分肯定古圣先賢說的話。
自己掙錢很難，事事生活家庭工作大多都不順利，倒霉事很多。這些我都經(jīng)歷了，身體上的恢復(fù)其實(shí)我覺得倒不是很難，只要你有決心，戒個(gè)三兩年，鍛煉鍛煉，總會(huì)恢復(fù)的，無非是時(shí)間的早晚。但是運(yùn)氣，福氣，等等看不到的卻恢復(fù)很慢，甚至需要數(shù)十年來培養(yǎng)，為什么有些前輩說戒色需要一輩子，原因就在這里。剛剛戒色的朋友不會(huì)認(rèn)同這句話的。等一路走來，肯定也會(huì)上升到這個(gè)層次。樓主現(xiàn)在主要的目的就是培福，積善，不單單為了自己，更是為了后代，我現(xiàn)在要做的就是做個(gè)榜樣，做個(gè)好榜樣給大眾看，維護(hù)好家庭，培養(yǎng)子女，做個(gè)好丈夫，做個(gè)好父親，絕對(duì)不會(huì)讓子女走自己的老路。我也會(huì)把色情的危害讓子女知道，讓他們?nèi)ヒ淮膫鞒?，一定要把從古至今的?yōu)良傳統(tǒng)傳承下去，這也是我做為一顆小草僅能做的微不足道的一點(diǎn)點(diǎn)事情。
生活上的改善不是一步兩步能恢復(fù)的，首先要做好思想準(zhǔn)備，一輩子去做這件事情?；楹蟮纳罱^對(duì)不出軌，多做善事是必須的，這個(gè)在以后是主要路線，其次是維護(hù)好家庭，一個(gè)合格的家庭不單單是給自己造成影響，還會(huì)影響千千萬萬的家庭，所以這個(gè)也是重要中的重要，這兩點(diǎn)也是今后努力的方向。最后才是健康，當(dāng)自己經(jīng)歷過了辛酸苦辣，才會(huì)明白健康有多重要，今后鍛煉身體是少不了的，即使身體沒有病痛，也要堅(jiān)持鍛煉，這也是為了家人，自己生病會(huì)給家人帶來痛苦，在現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，各種環(huán)境污染，生活污染等等已經(jīng)很嚴(yán)重了，所以只有強(qiáng)健自己的體魄才能更好的愛家庭！
我也是想到哪里寫到哪里，不保證寫的文章有多好看，也不保證能幫助多少人，我只力求真實(shí)！
養(yǎng)生
今天主要更新的是關(guān)于養(yǎng)生方面的內(nèi)容。這方面內(nèi)容很多很多，不管是網(wǎng)絡(luò)還是書店都是一堆一堆的，書店賣的養(yǎng)生書籍更是一堆一堆的。在這里說的是個(gè)人的養(yǎng)生體悟，我不祈求每個(gè)人都能做到，我只能說有緣者得之！由于自己才疏學(xué)淺，所以下面說的話大部分是來自自己的一些感悟，并不完全都是正確的知識(shí)，所以還望大家僅以參考為準(zhǔn)。
很多朋友私聊我問我這病怎么治，那病怎么治的，我在這里說下，如果你們當(dāng)?shù)赜泻玫闹嗅t(yī)最好找醫(yī)生辯證后開藥調(diào)理。前提是你要碰到好的中醫(yī)，前提是你要碰到好的中醫(yī)，前提是你要碰到好的中醫(yī)，重要的話說三遍！碰不到的話只能自醫(yī)。學(xué)養(yǎng)生怎么學(xué)呢，看書是一方面，當(dāng)然也要實(shí)踐，最好跟百歲老人學(xué)！最好跟百歲老人學(xué)！最好跟百歲老人學(xué)！那些天天演講出書的養(yǎng)生專家，我建議看看就行了。
在這里先提下疾病的因緣關(guān)系，此段重中之重，人身得病我分為兩種，一種是看不見的原因，一種是看的見的原因。當(dāng)你種下一棵種子的時(shí)候，必須有土壤，水分，陽光，空氣等外部條件，才能生長(zhǎng)，經(jīng)過一段時(shí)間，長(zhǎng)成參天大樹，開花結(jié)果。這是一個(gè)植物生長(zhǎng)的過程，同樣也是一個(gè)生病的過程，人為什么會(huì)生病，跟植物同理，你不種得病的因，絕對(duì)不可能有病的果，但是你會(huì)問，同樣的擼了十幾年，為什么他的病輕，我的重？這是因?yàn)橛鼍壊煌?，土壤空氣水分等就是緣，因?yàn)槟阄疑瞽h(huán)境不同等外部因素影響，所以得的病也有千千萬萬種，但是我為什么說這一段話呢，因?yàn)榇蟛糠秩说貌『螅际窃诠厦嫦鹿Ψ?，很少有人在因上面努力，得病的因如果你不改變，是很難有大的成效。進(jìn)入正題，先解釋什么是看不見的因，比如你做了壞事，缺德事，昧良心的事，傷天害理的事，對(duì)他人有傷害的事情，違背道義，違背天理，不尊敬父母長(zhǎng)輩，欺男霸女，等等太多了，因?yàn)檫@些，而得病，確實(shí)不容易好，可能醫(yī)生給你治了一段時(shí)間，你恢復(fù)了一些，但是過段時(shí)間，病又回來，反反復(fù)復(fù)，也許你會(huì)說這些會(huì)讓人得病嗎？我才不相信。假如你不相信，我也不會(huì)強(qiáng)迫你去相信，因?yàn)檫@些不管你相信不相信都會(huì)存在，人的能力有限，看到的也有限?？吹囊姷囊蚴鞘裁茨?，比如大吃大喝，縱欲，過度勞累等等，我就不一一說明了，總之一句話，只要是你能看到的就是了！反之則是看不到的因。
既然我們知道了疾病的原因，我們要做的就是不再繼續(xù)種下疾病的因種子，然后改變外部的緣，在去治療已經(jīng)發(fā)生的果，在這里是一個(gè)順序，是一個(gè)無限循環(huán)，只有三者改變你的病情才能好的快。這段理論看似簡(jiǎn)單，但是要延伸的講的話，可能幾天都說不完。我就用我親身實(shí)際舉例子說明！
初戒的時(shí)候我本身也是許許多多的疾病，這些都是果子，當(dāng)時(shí)我只挑最痛苦的病來治，然后去買各種的中成藥，還有各種偏方，也有鍛煉，但是這個(gè)日子過了很長(zhǎng)一段時(shí)間，改變不大，包括還有長(zhǎng)肌肉的各種粉，攙和著果汁喝的那啥粉，具體我記不清楚了，罐子上全是英文，好幾百一瓶，就這樣過了大概一年左右也沒有看到身體恢復(fù)的痕跡，以上這些情況都是在果上面努力，收效甚微，雖然期間也有一些改變，但是很小，當(dāng)時(shí)已經(jīng)不再擼，YY沒有戒掉，這是因，改變的很少，說明我在改變果，但是因還是在造。在第二個(gè)年頭的時(shí)候，身體雖然有所改變，但是也是跟第一年差不多，改變不大，在這一年里，我扔掉了很多藥，主要鍛煉為主，真正改變的時(shí)候是在第三年的時(shí)候，后來我仔細(xì)想了想，我變化很大的時(shí)候也是YY完全戒掉的階段，現(xiàn)在我才發(fā)現(xiàn)，只有改變了病因，也就是擼和YY，還有身邊的環(huán)境是緣，這些改變的時(shí)候，身體才開始真正恢復(fù)?？梢赃@樣說，前幾年我確實(shí)很關(guān)注身體，幾乎很多時(shí)間都在想我萬一結(jié)婚后那方面不行怎么辦，怎么辦等等，因?yàn)槲矣卸螘r(shí)間完全干的是體力活，所以對(duì)自己戒YY幫助很大，也就是因?yàn)樽约阂蚋淖兞?，緣也改變了，后面的果都在慢慢消失。因是一定要改變的，緣也是要改變的，雖然做起來很難，難到想死，但是我們又有什么辦法呢？誰讓我們自己不珍惜自己呢。在到后來，又加上鍛煉，食療，還有艾灸，還有一些藥膳等等多方面養(yǎng)生知識(shí)，使自己的身體恢復(fù)的很快。！現(xiàn)在想想真的是因緣具足才能改變果。
為什么我會(huì)插播這么一段內(nèi)容呢，因?yàn)榇蟛糠秩硕际?，剛戒的時(shí)候到處求醫(yī)問藥，已經(jīng)到了迷失自我的地步了，假如你碰到了好醫(yī)生，那還幸運(yùn)，假如你吃藥把身體吃壞了怎么辦？所以請(qǐng)大家在初期的時(shí)候還要冷靜，冷靜，在冷靜，我可以很認(rèn)真的說，戒了肯定能恢復(fù)，不戒絕對(duì)恢復(fù)不了，一滴墨水可以瞬間毀掉一杯純凈的水，可是凈化一杯污染的水，需要數(shù)被的時(shí)間去凈化，所以著急也沒用！自己造就的因，只有自己承受果子吃！
養(yǎng)生的知識(shí)大部分來自中醫(yī)，當(dāng)然還有一些高人，高僧，老道，這些圣人傳授下來的知識(shí)。中醫(yī)的基礎(chǔ)大部分來自黃帝內(nèi)經(jīng)，所以我經(jīng)常也看黃帝內(nèi)經(jīng)，并且我非常贊同黃帝內(nèi)經(jīng)里的說法。大自然的生命之所以能生長(zhǎng)，不外乎有水土壤空氣陽光，一粒種子能長(zhǎng)大，缺了這些就不行，中間如果天天干旱，洪水也不行。人也是這樣，道理是相通的，我們的先天是腎臟，后天是脾臟，但是我們擼多了，腎臟受到了最大的傷害，后天成長(zhǎng)你就無法健康，這一點(diǎn)無需質(zhì)疑，至于你問我什么是先天后天，我只能簡(jiǎn)單的說下，你不要糾結(jié)文字，只要理解為腎和脾很重要就可以了，因?yàn)槲覀儾皇歉憷碚搶＜?，所以不用去糾結(jié)。大多朋友是二三十歲左右，這個(gè)階段是人身體最旺盛的時(shí)候，黃帝內(nèi)經(jīng)里也說了這點(diǎn)。在這個(gè)階段身體的抵抗力很強(qiáng)，不容易生病，到了四十歲以后身體自然衰敗，想不生病都難，更何況我們這種半殘的身體。雖然這些話說著不疼不癢的，但是有沒有用等以后自然知道，所以還是那句話有緣者得之。
世上有太多太多的病，各種的病層出不窮，平時(shí)我們都會(huì)體會(huì)到一種現(xiàn)象，就是看著這個(gè)病好了，另外一種病又出來了。所以這世上有看不完的病，那我們到底怎么辦。不管你是什么病，內(nèi)病外病，各種牛逼的病，我們都不用去在意。舉個(gè)例子：我們現(xiàn)在身體有病了，例如遺精，乏力，掉頭發(fā)。第一不要去管這些病名，首先想到自己的飲食起居有沒有做錯(cuò)的地方，想想你這邊熬夜玩游戲，那邊吃著中藥，你覺得有用嗎？凡事有病第一要先自己反思。第二情緒，這個(gè)很重要，過度的YY，思慮，憂郁，過悲，等等，都會(huì)傷及身體，并且傷的特別深，你看看那些高僧大德，心胸寬廣之人身體都特別的好。第三，這個(gè)世界有些東西看不到，但是并不代表沒有，比如運(yùn)氣，命運(yùn)，空氣，力道等等太多了，你做了壞事讓你生個(gè)病那也是正常，你做多了虧心事讓你得個(gè)癌癥那也是正常。有句話叫仁者無敵，就是仁慈的人沒有對(duì)手，為什么？大家好好想想。反思反思在反思，不論你是什么病，一定要從這三點(diǎn)里出發(fā)反思自己，找出根源。也就是一切病的原因。不論你是癌癥，還是奇怪的病，還是陽痿早X，等等都要先從這三點(diǎn)反思自己。反思自己。反思自己。
自從上次寫了一些關(guān)于養(yǎng)生方面的內(nèi)容，有朋友疑問說，看了這些內(nèi)容我身體該什么樣還是什么樣，幫助并不大。今天主要對(duì)于這些疑問說明下，其實(shí)一開始是打算寫一些關(guān)于實(shí)際補(bǔ)養(yǎng)身體的內(nèi)容，后來想一想還是沒有寫，因?yàn)槲矣X得這些方法并不適合所有人，并且會(huì)讓很多人走歪路，上一次的內(nèi)容已經(jīng)說過，我們大多人得病以后都在果上面下功夫，很少人去關(guān)心原因，這句話雖然看起來一文不值，但是用起來價(jià)值千金。不論什么疾病，不是治好了就完事了，必須要找到根源。必須要找到根源。必須要找到根源。重要的我都說三遍！
今天就簡(jiǎn)單說下一個(gè)簡(jiǎn)單的內(nèi)容，我也是想到哪里寫到哪里。很多人得病后開始尋找吃的補(bǔ)養(yǎng)身體，有的用中藥，藥膳，膏方，偏方等等，這些如果吃對(duì)了，是可以補(bǔ)養(yǎng)身體的，但是吃錯(cuò)了，同樣會(huì)毀掉身體。我之前的文章里也說過了，我很反對(duì)吃海鮮等，還有的朋友聽說吃海參，大蝦，生蠔等能壯陽什么的，其實(shí)我極其反對(duì)，吃這些如果能讓身體吃的牛逼，那些古代皇帝都不用早死了！！還有的膏方中藥里往往有一些關(guān)于動(dòng)物類的藥材，我也極其反對(duì)。其實(shí)從我個(gè)人的經(jīng)歷上來說，即使你不吃這些，同樣可以恢復(fù)。。從一開始我寫文章到今天，一直都有人問我，吃什么可以補(bǔ)，每當(dāng)看到這個(gè)問題，我真的挺無語，無奈。。我個(gè)人只推崇兩樣吃的，一個(gè)是日常的五谷雜糧粥，一個(gè)是中藥材里的一些藥食同源的藥材（例如枸杞子參芪懷山等等一些普通的藥材），大家不要總是想著那些牛逼的藥材食物，說實(shí)話，吃了那些牛逼的食物還是大便拉出來。只有平凡普通的生活習(xí)慣才能養(yǎng)好身體，什么是平淡普通的生活？跟著大自然學(xué)！很簡(jiǎn)單。順便發(fā)一下我看過的一個(gè)關(guān)于百病之源的視頻，視頻很短，一共三集，確實(shí)能受用終身，也希望大家多轉(zhuǎn)載，讓更多人受益。。。。
結(jié)尾
寫了這么多，到今天為止也告一段落了，后面三年內(nèi)不會(huì)在更新了，因?yàn)闃侵鞅旧硭鶎W(xué)有限，后面樓主本人將更專注于福報(bào)，運(yùn)氣的恢復(fù)，樓主給自己定了三年的課程，現(xiàn)在馬上元旦了，2016.1.1—2019.1.1三年期間專注佛法的實(shí)際修行，到時(shí)候會(huì)將三年內(nèi)的學(xué)習(xí)過程一一更新，供大家參考，修行的課程依然很簡(jiǎn)單，樸實(shí)，沒有玄奧的方法，讀經(jīng)，抄經(jīng)等。
其實(shí)走到今天，回顧以前，身體的恢復(fù)是比較容易恢復(fù)的，難點(diǎn)是毅力。如果每個(gè)戒友多一些毅力，少一些妄想，想必恢復(fù)都會(huì)神速，最后希望大家都可以恢復(fù)如初。
