? ? ? 可能是因?yàn)榇盒氖幯木壒?，最近主編大發(fā)慈悲，不再讓我寫“掃黑除惡”的暴力新聞，而讓我去采訪一位在西安當(dāng)?shù)胤浅Ｖ呐灶I(lǐng)導(dǎo)者，為3.8女王節(jié)創(chuàng)建的女性成長專欄開一個好頭。這等好事兒，我卯足了十二分干勁，立刻訂了機(jī)票，飛往古城西安，近距離走進(jìn)這位魅力女王的成長故事。

? ? 訪談地點(diǎn)被安排在一個古香古色的別墅區(qū)，這里也是女神的家，踏著南京雨花石鋪就的小徑上，小橋流水，黃鶯婉轉(zhuǎn)，小徑兩旁的空地上種滿了鮮艷似火的普羅旺斯玫瑰，小徑盡頭是一座葡萄架，溫暖的陽光透過葡萄藤間隙，傾灑在早已準(zhǔn)備好的中式茶桌上，而這些美景、花影、茶香遠(yuǎn)不及茶桌前端坐著的，正在烹茶的女神更富有魅力。

華麗麗的分割線

我：實(shí)話講，您現(xiàn)在的生活，令人非常向往，同為職場女性，您的成功，我們可以復(fù)制嗎？

女神：當(dāng)然可以，在你這個年齡的時候，我常常覺得成功遙不可及，每天緊湊忙碌的工作，常常讓我感到身體和心靈都在超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，未來不可期，只希望“活好當(dāng)下”。直到我發(fā)現(xiàn)自己即將迎來新生命，面對上天的恩德，我決定給自己放一個假，一個32年都沒有認(rèn)真放過的，真正屬于自己的假期，我辭職回到家，準(zhǔn)備好好地與自己深入對話。

? ? ? 本想著放假就是放松的我，很快就因?yàn)闊o所事事，陷入了深深的焦慮，面對自己的韶華，我不愿眼看她從指間流逝，我給自己制定了這樣的計劃：

一、上午寫作，建立心流習(xí)慣

我報名參加了秋葉大叔創(chuàng)辦的“第五期高效寫作特訓(xùn)營”，在這個大咖云集、強(qiáng)手林立的寫作特訓(xùn)營里，我堅持每日打卡，強(qiáng)迫自己日更一篇作品，開始因?yàn)殪`感不足，常常想到放棄，但很快，我就找到了“輕松”的套路：

1. 框架式寫作：培養(yǎng)結(jié)構(gòu)性思維，讓思考和表達(dá)像搭積木一樣有序省力，我是這樣做的：

（1）確定寫作方向：沒有什么比拿到稿費(fèi)更激發(fā)創(chuàng)作欲望的了；

（2）鏈接約稿機(jī)會：先得到訂單，才能去生產(chǎn)。正向的積極主動是富有魅力的；

（3）輸出倒逼輸入：要想文章寫得專業(yè)深入、引人入勝，對讀者真正產(chǎn)生價值，就必須讓自己的內(nèi)心更充盈飽滿，讓頭腦更聚焦專注。

2. 復(fù)利式寫作：在理財領(lǐng)域，有一個非常有名的概念，叫“復(fù)利效應(yīng)”。這個觀點(diǎn)是因?yàn)榘头铺靥貏e提倡變得很流行。復(fù)利觀點(diǎn)指出投資的目標(biāo)不是追求一時的最大收益，然后大起大落，而是穩(wěn)健的長期收益，實(shí)現(xiàn)財富的積累。那怎樣用這樣的思維方式知道自己寫作呢？我是這樣做的：

（1）持續(xù)打磨文章，讓作品高品質(zhì)，內(nèi)容有價值；

（2）多渠道分發(fā)作品，持續(xù)擴(kuò)大個人影響力；

（3）盤活人脈資源，用正能量吸引更多優(yōu)質(zhì)合作；

（4）強(qiáng)化人物設(shè)定，自律自強(qiáng)地展現(xiàn)優(yōu)雅女性；

（5）穩(wěn)定收益，持續(xù)變現(xiàn)，慢慢來，比較快。

3. 碎片化寫作：我們常常抱怨“分身乏術(shù)”“時間不夠用”“全天下最忙的那個人是我是我還是我”......，但實(shí)際上，利用好碎片化時間，除過睡眠7小時，就餐3小時，一天中剩下的14個小時，我們都可以做好SMART目標(biāo)管理，讓內(nèi)心充實(shí)，讓時間富有價值。我是這樣做的：

（1）有靈感，立刻記錄：每天我們都會有超過500個靈感迸發(fā)，而這些閃著金色光芒的靈感，你有多少進(jìn)行了文字/聲音/圖示的轉(zhuǎn)換？

（2）有金句，立刻摘錄：從摘錄到原創(chuàng)，由佳句變佳篇，皆是積累的成果，那么你準(zhǔn)備用什么APP或者怎樣的手賬開始記錄呢？

（3）建心流，利用好碎片時間：心流是指一種將個人精神力完全投注在某種活動上的感覺，心流產(chǎn)生時，同時會產(chǎn)生高度的興奮及充實(shí)感，人會享受在其中的樂趣，甚至忘記了時間的流逝。心流就像肌肉記憶，完全可以訓(xùn)練成一種習(xí)慣。32歲之前，我的碎片時間非常多，相比讀書學(xué)習(xí)，我更樂意打游戲通關(guān)、看電影追劇、逛街逛淘寶或者窩在被窩里胡思亂想刷微博。結(jié)果，時光無情，短暫的快樂過后，留下原地嘆息的我，而隨著時代發(fā)展迅猛，逆水行舟，不進(jìn)則退，32歲之后，我會這樣利用我的碎片時間：

序號碎片時長我這樣做獎勵自己

1≤5分鐘每日朋友圈/微博/今日頭條打卡，輸出3句金句一杯鮮榨果汁

2≤10分鐘文章賞析，看看10萬+是怎么寫的

3≤20分鐘樊登讀書會聽書、千聊聽付費(fèi)講座

4≤30分鐘喜馬拉雅“職場靜力量”欄目錄音

5≤1小時公號日更，內(nèi)容有價值，圖文并茂15分鐘家務(wù)打掃

二、下午瑜伽，塑造健康體魄；

30歲之后，我深感體力精力相比20歲時，明顯易困乏、常抱恙，一加班熬夜，身體就通過：咽炎、鼻炎、口鼻上火等發(fā)出抗議。

大量的保健品、營養(yǎng)藥完全無法抵擋來勢洶洶的病毒侵入，一種更加健康的運(yùn)動方式，改變了我的體質(zhì)，很長一段時間，我再也沒有感冒咳嗽或是發(fā)燒發(fā)炎，她就是瑜伽，在瑜伽師的悉心教導(dǎo)下，我用每一個瑜伽姿勢來塑造自己，很快，我就擁有了健康的體魄、平衡的飲食結(jié)構(gòu)和良好的呼吸習(xí)慣，是瑜伽讓我重返18歲，擁有了更充沛的精力去實(shí)現(xiàn)夢想。

練習(xí)瑜伽時，我常常感到痛苦難忍，忍受他然后克服它，瑜伽其實(shí)就是生活的暗喻。

三、晚上修心，與家人相偎相伴

世界，常常對女性有著很高的要求：

希望這群水做的女人，像鋼鐵一樣獨(dú)立自強(qiáng)，不抱怨善體恤；

希望這群花變得女人，像磐石一樣堅韌忠貞，不傲嬌善靜默；

希望這群絲繞的女人，像機(jī)器一樣百變靈活，不煩惱善思考。

這樣的要求，讓我們時常難以喘息，

而我要說的是：

與其在外部壓力中焦慮不安，不如從第一步起，做點(diǎn)什么：

1. 讀書：每月精讀1-2本好書，在書中，我們可以去全世界任何一個地方，在書中，我們發(fā)現(xiàn)自己、認(rèn)識自己、重塑自己。

2. 親子：教育子女，更多時候是在自我教育，這個過程，我們返回童年，與那個小小的，有點(diǎn)像他，又有點(diǎn)像你的小人兒用心靈對話，身為父母，我們是孩子的全部，而孩子是我們的未來。

3. 親密關(guān)系：此生，我們終將獨(dú)來獨(dú)往，但因?yàn)橛辛怂?她，才讓這段僅此一次的人生有了更加豐富的、細(xì)膩的、難舍難分的感情注入，感恩相遇，珍視愛情，經(jīng)營婚姻。最好的情愛絕不是“他賺錢養(yǎng)家，你貌美如花”，而是在攜手相伴的路上，相互培養(yǎng)，相互分享，相互信任，相互欣賞。

? ? ? 這就是我在一個二線城市，如何從月入8K到年薪百萬的成長經(jīng)歷，沒有雞湯，沒有雞血，更多的用一種習(xí)慣代替另一種習(xí)慣，用一種思維代替另一種思維，用一個目標(biāo)迭代另一種目標(biāo)。歲月靜好，行動在當(dāng)下才是最好。

? 清風(fēng)微徐，花香陣陣，小橋流水、黃鶯婉轉(zhuǎn)，茶海上的水沸騰著......那一刻，我聽到了花開的聲音，這朵花，在我內(nèi)心開啟，一個小小的，嫩嫩的，散發(fā)著青春光彩的夢慢慢開啟。

? ? 伴著這個夢，我醒了，別墅消失了，優(yōu)雅女神消失了，甜甜的感受也消失了，我知道，那一切皆是我的夢境，而夢境竟然可以如此真實(shí)，在夢里，我看到了自己40歲的樣子，那個坐在葡萄架下，烹著茶，賞著花，對年輕的我說著真心話......