周三，滂沱大雨，杭州氣象臺發(fā)布了暴雨預警，可，再大的風雨也阻擋不了學習的熱情，浸泡練習如期進行，也許，這就是焦點的魅力吧，困難不重要，重要的是我們怎么去克服，解決困難！

本次的學習，以真實的個案演練進行，咨詢師&來訪者，同時分組觀察咨詢師及來訪者，江老師以焦點的問句訪問來訪者:你期待今天的咨詢怎樣是達到效果的?明確咨詢師的期待后開始今天的演練

咨詢師溫暖說，外表溫和淡定，內心萬馬奔騰，一片車禍現(xiàn)場，現(xiàn)以咨詢師的視角還原演練的過程，感謝溫暖！

? ? ? ? ? ? ? ? ? 今天我是咨詢師

很珍惜這個大家禮讓出來的咨詢機會。

之前陸續(xù)地一些對話練習，發(fā)現(xiàn)自己實在學得太淺，又愛自說自話。

感謝我的"中國好同學"給我這個難（kan )能（wo）可（xiao）貴（hua)機會。

有了自我認知后，來之前做好搞砸的心理建設，只是期望不要辜（si）負(de)期(nan)待(kan)。

一坐下，江老師的"好奇寶寶"問句，讓我發(fā)現(xiàn)自己還是稍微有些準備，還是很想對得起觀眾。

包括持續(xù)地看書，翻筆記本梳理要點，回憶經歷，做得好的和不好的感受和經驗……

一路上，本來還想聽手機里的短焦課程，制造氛圍。

發(fā)現(xiàn)聽不了，就改為不斷地告訴自己，今天你是咨詢師，要按咨詢師的角色來，鎮(zhèn)定，冷靜，投入，共情，開頭，技術，結尾……。

而老師隨便用用的奇跡和評量問句，更是提醒了自己明晰訓練的目標。讓自己對從日常慣有的直截了當?shù)慕涣鲗υ捘Ｊ?，切換到短焦模式中過程中，要求不必太高。做到眼前的最好就是當下的追求。

和老師同學們輕松愉快地聊了會天，讓我暫時忘記了緊張，順利地進入了主題。

正面見lily：小麥膚色，圓圓大眼，雪白牙齒，可愛笑容，第一印象很陽光，很健談，也很真誠。

對各種來訪者，我有個初步分級。

一類是健談、坦誠，價值觀相似，求助問題有共性。

二類是有問有答，態(tài)度配合，價值觀不同，但提出的問題尚在咨詢師的閱歷范圍內。

三類是阻抗明顯，價值觀不同，而且問題比較尖銳。

三類咨詢難度一目了然。

? 初步判斷，今天的來訪者屬于第一類，心情開始放松。

? 自我鼓勵，來吧，一起來短焦，還有什么解決不了的。

?lily 果然很健談，也很坦誠，不掩飾自己的小心情，將暫時面臨的困惑和處境和盤托出。不管我毫無章法地東拉西扯，甚至圍繞尊敬可愛的父母問了好多問題，都用良好的修養(yǎng)禮貌回應。

坦誠、理性、有覺察，我打心底特別感激這份信任，也十分感激這份托付。

這個來訪者非常棒，我更加有信心地、大膽地深入這段關系。

抱著來訪者是專家的誠懇心態(tài)，讓自己內心再沉靜下來，排除雜念，全身心地沉浸在麗麗的訴說中。

交流中，有陳述，有迷惑，有靦腆，有停頓，有比較，有回憶，有反問，有思索，更多的是袒露心扉，真誠相待，將心比心，以心換心。

價值觀相同的人很容易溝通。

也許一個字詞，就能讓人點頭頓悟。

一句提醒，發(fā)現(xiàn)困在矛盾里的真相，原來是期待更多的愛和安全感。

一邊聊天，腦子里一邊在各種打架。

該用評量問句了吧？不行，讓來訪者和自己多待會吧。

下面問什么好呢？說來說去就這么兩種問話，還能再挖什么資源出來呢？

? 千萬別冷場?？偟迷僬艺矣惺裁春脝柕?。

這個問題會不會是個雷，萬一來訪者和我翻臉怎么辦？

? ? ? ? ……

看到的是表面笑意盈盈，相談甚歡。

其實腦子里已經有無數(shù)頭野馬奔馳而過，一片車禍現(xiàn)場。

估計對方心里也有同感。

? 謝謝不罵之恩。

每當看到lily眼簾下垂，若有所思，或展開笑顏，或向旁人尋求些什么時，我推測是否對某種話題特別有感觸。

我就在想，這是多善良的人啊。

讓她和自己再多待會。

和感動的、可笑的、客觀的、反省的她自己多待會。

也許她會從自己的感覺中找到答案……。

結果如大家所見。

45分鐘后，親愛的lily比來時產生了更多的問題。

幸好老師及時制止住了慘狀繼續(xù)，把我和lily從只見光亮，卻沒有出口的深水區(qū)中撈了出來。

好心的同學們善意地給了中肯的評價。

關系問句中，明明來訪者已經說出了自己該怎么調整才能讓家里人更舒服，而且重復了好幾遍，你為什么不抓住機會，單刀直入的澄清目標。

問話散漫，圍繞核心不緊密。

看似贊美，實則主觀評價。

技術痕跡太重會讓敏感的來訪者有被套路的感覺。

……

lily作為受害者，哦，不對，是來訪者，更是大度寬容了我一個中午的啰里啰嗦，給了勇敢的我一個鼓勵抱抱。

非常感謝小懶、小朱、汝佳、京晶、清秋、Lily、冠嵐、文輝給予的中肯客觀真誠實在詳細豐富的反饋。

你們是最好的評委，只是抱歉讓大家失望了。

非常感謝江老師至始至終的點撥和指教，你謙虛的態(tài)度我會一直記得。

說易行難。指得的短焦技術的特點。

曾經自己覺得這個技術有什么難度，裝作謙虛投入些，關鍵時給些建議不就得了唄。

可是越練習越發(fā)覺不對勁。

再多的術也掩飾不住內心的浮夸。

遵循天地人和之道，才是做人做事之本。

有道無術，術尚可求。有術無道，止于術。

自己的修養(yǎng)還早著呢。

溫暖的文字，大氣又細膩，讓我感覺像是一篇散文詩！外在的呈現(xiàn)只是很少的一部分，就如我們看到的咨詢師淡定，鎮(zhèn)靜，平和，卻不知內在如何的波濤洶涌，更不知她曾經為這次咨詢準備的點點滴滴……

除了咨詢師和來訪者，更多的反饋是來自觀察者，觀察欣賞肯定咨詢師的呈現(xiàn)的態(tài)度和技術，挖掘來訪者自身的優(yōu)勢及能力，同時，分享自己做為觀察者的感悟和收獲，太多太多??

每次的浸泡學習，滿滿的都是感動，感謝每一伙伴的到來，讓我們彼此共創(chuàng)了這個溫暖安全且自帶能量的場域

更因為有那么多伙伴的支持，8次的浸泡練習后將同步進行每周六晚的夜場焦點技術的練習，讓我們一起共同學習，慢慢走在焦點學習的路上，讓焦點精神真正地應用在學習生活工作的各個方面，因為相信，所以看見！