我小時候住在山里，蜿蜒起伏的山路，只能用雙腳去走，沒有自行車。

直至大學，還是不會騎車。大學校園很大，很多同學都是騎車穿行，我只有早點出發(fā)，走過去；每次同學一起相約騎車去玩，我就只有默默看著羨慕的份。

室友們看不下去，拖著我到校園僻靜的地方，誓要教會我騎車。她們扶著我搖搖晃晃的能坐上去踩兩下，她們一放手，我就不敢動了，折騰了幾次，我都不好意思，主動放棄了。

2014年暑假在家里避暑，看到小學學校里有一輛自行車，不死心，還想再拯救一下，拉著老爸教我。

情況和大學室友教我的一樣，不敢騎，老爸說：“你別怕，哪個騎車不摔個幾跤，沒事兒，也不很疼！”

我一咬牙，豁出去了，跟老爸囑咐在后面護著我，歪歪扭扭的騎上去了。老爸在我身后小跑著，伸著雙臂攔著，讓我相信自己要摔倒老爸也能接著我。我一心看著前方，騎車了一段距離，回頭興奮的跟老爸分享我終于能出去了的喜悅，發(fā)現(xiàn)他停下來，遠遠的看著我，對我伸出了大拇指：我不需要人扶著，也可以騎車了！

源自于內(nèi)心的焦慮：害怕騎車摔倒、撞到人、被撞到…… 讓我不自覺的規(guī)避風險，不敢獨自騎車。騎車并不難，難的是克服內(nèi)心對騎車所有不好結(jié)果的焦慮。

事實上騎車可能會摔倒，注意安全就不會撞到人，也不會被撞到。我認清了這個事實，能夠接受摔倒，就敢于踏出第一步，又有老爸在身邊護著，讓我增加了安全感。

歪歪扭扭的騎上去以后，感覺到自己也能駕馭自行車，就沒有那么害怕了，反而很興奮，想完全學會騎車。

后面逐漸熟練，不再搖搖晃晃，可以轉(zhuǎn)彎，跑圈騎8字形，一個個的正面的反饋，讓我看看自己的進步，更加堅信自己也可以！

事情并沒有你想的那么糟糕，也沒有你想的那么難，現(xiàn)實的看待事物及其可能產(chǎn)生的結(jié)果，不妄想控制所有的事，一點點焦慮可能會讓你做的更好。