善待自己，從不生氣開始

科學(xué)家賴?yán)┦吭?jīng)做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)。

他們?cè)趦山M小鼠身上都注射了一種能引起乳腺癌的致癌物質(zhì)。

其中一組小鼠情緒比較穩(wěn)定，而另外一組小鼠的情緒則十分緊張。

13個(gè)月后，受到保護(hù)免于情緒極度波動(dòng)的小鼠的致癌率是7%。

而另一組留在不斷引起情緒緊張的環(huán)境里的小鼠，卻有60%的致癌率。

賴?yán)┦空f：

情緒緊張會(huì)使癌癥更容易發(fā)生，還容易造成從癌細(xì)胞擴(kuò)散。

國(guó)外也有人曾對(duì)35名癌細(xì)胞已經(jīng)轉(zhuǎn)移的乳腺癌患者進(jìn)行觀察，發(fā)現(xiàn)保持情緒愉快的患者平均生存期為22.8個(gè)月，而沉浸于負(fù)面情緒的患者平均生存期只有8.6個(gè)月。

所以說，保持良好的情緒從一定程度上來說，也是一種抗癌良藥。

如果按平均壽命78年來算，扣除掉我們花費(fèi)在工作、社交、家務(wù)等事情上的時(shí)間，真正屬于自己的時(shí)間，大約只有短短9年。

為了自己的健康，也請(qǐng)你一定要少生氣。

因?yàn)樵谶@個(gè)世界上，沒有什么人和事，值得你犧牲自己的身體和健康。

不開心的時(shí)候，就找家人、朋友說說，吐吐心里的苦水；

煩惱的時(shí)候，就去跑跑步，讓晚風(fēng)吹散你所有的不愉快；

情緒很壞的時(shí)候，在不傷害別人的前提下，用自己的方式釋放一會(huì)兒。

能不在意的事情就忘記，能不計(jì)較的事情就放下。

生活應(yīng)該是美好又溫柔的，別讓緊鎖的眉頭，淹沒了你原本燦爛的笑容。