1. 關(guān)于我自己
找到發(fā)火的深層次原因：
問題1：我自己有時(shí)候看到孩子發(fā)火我會(huì)忍不住的說教和憤怒。
問題2:? 家里亂會(huì)讓我崩潰，發(fā)火
問題3:工作壓力會(huì)讓我發(fā)火
今天的事件：
關(guān)于老大嘟嘟：
今早老大要去露營，他昨晚回來和我說了要準(zhǔn)備的東西：褥子、三個(gè)被子。我給他準(zhǔn)備好了。今天早晨，他穿好衣服，他對(duì)時(shí)間還是沒有概念，我問他：寶貝，你看看時(shí)間，是不是到了要出門的時(shí)間？他說：媽媽，我不知道。我這時(shí)有點(diǎn)生氣。但是開始覺察了自己的情緒，進(jìn)一步進(jìn)行調(diào)整，嘟嘟最近對(duì)于晨起和睡覺慣例都有很大的進(jìn)步。想到這些，情緒有所緩解，就是有了一個(gè)自我調(diào)適過程，我對(duì)嘟嘟說：咱們?nèi)タ纯幢?，時(shí)間已經(jīng)超時(shí)，我說：今天咱們時(shí)間超時(shí)了，媽媽今天只能送你了。咱們要好好想想下次怎么能想起來看表的事。我們一起出門了。嘟嘟想讓我替他拿著大包，我提醒他：你試試自己可以提得動(dòng)嗎？他試了試，可以。自己抱著走了。不過似乎有些不開心。因?yàn)閶寢寷]有替他拿。他自己一直拿到了車上。
在這件事上我使用的工具：跟進(jìn)執(zhí)行
我在這件事上關(guān)于錯(cuò)誤的覺察：我沒有做到和善而堅(jiān)定，沒有給孩子道歉?；叵胛业膫€(gè)人取向，我依然是控制型。
需要改進(jìn)：我要記錄下我生氣的導(dǎo)火索，沒有看到孩子的優(yōu)點(diǎn)，看到的是缺點(diǎn)，以為他7歲了，怎么還什么都要媽媽提醒，這些事早該會(huì)了。情緒開始在自己的想法下發(fā)酵，最后有時(shí)候會(huì)爆發(fā)。所以以后要看到即使7歲也是孩子，允許孩子一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步。
記住：尊重才能讓孩子有力量。
做了改變：最近一直為老大上小學(xué)的事情做著改變，給孩子特別準(zhǔn)備了書房，給孩子買了書桌，把大人的書和物品從孩子房間徹底清出，給孩子購買了衣柜，孩子的房間徹底都是孩子的物品。玩具桌。孩子的書以及物品也都是擺放更有秩序，期待未來培養(yǎng)孩子的對(duì)物品收納的整潔的秩序感。
客廳也購買了書柜，讓家整個(gè)都在學(xué)習(xí)氛圍里。家里買了好幾個(gè)表，以便讓孩子認(rèn)識(shí)表。了解時(shí)間的重要性。
重點(diǎn)：意識(shí)到環(huán)境對(duì)孩子的重要性
