除了邁開(kāi)腿管住嘴巴外還有沒(méi)有一種比較簡(jiǎn)單的減肥方法呢？今天老中醫(yī)公開(kāi)減肥秘訣常識(shí)，每天按這個(gè)穴位也能達(dá)到減肥的效果30天讓你的大油肚輕松變小蠻腰！

現(xiàn)在的我們運(yùn)動(dòng)少，加之飲食的不合理，很多人被肥胖困擾，今天跟著老中醫(yī)學(xué)幾個(gè)穴位，自己在家按摩就可以起到減肥調(diào)理身體的作用成效。

沒(méi)錯(cuò)就是帶脈的穴位，據(jù)《素問(wèn).氣府論》王冰注及《針灸甲乙經(jīng)》記載，帶脈交會(huì)于足少陽(yáng)經(jīng)的帶脈、五樞、維道。就是它管著跟多的經(jīng)脈，還有約束住諸位脈和身體水液，他就像將軍一樣，管著很多很多的經(jīng)脈，身體很多的經(jīng)脈都從他這里走。

我們可以平時(shí)多掐 柔 點(diǎn) 都可以在這個(gè)地方， 這條帶脈都可以這樣柔 也可以敲打 提拿 按摩 ，這些動(dòng)作一定要交替的做，讓它有一定的滲透度，也可以躺在床上敲打 提拿 掐 按摩，時(shí)間長(zhǎng)了這個(gè)帶脈穴位的會(huì)被打開(kāi)，就會(huì)增強(qiáng)帶脈的約束力和排除水液代謝的作用。從而減去肚子的脂肪。慢慢的人就會(huì)變瘦了。

帶脈穴位還有其他作用治帶下病∶帶脈，白環(huán)俞，陰陵泉，三陰交，有健脾滲濕止帶作用。治痛經(jīng)，經(jīng)閉∶帶脈，中極，地機(jī)，三陰交，有行氣活血，祛瘀止痛作用。治月經(jīng)不調(diào)∶帶脈，血海，膈俞，有通經(jīng)活血作用。

每天晚上睡覺(jué)前，沿著帶脈橫向敲擊30—50圈，重點(diǎn)在帶脈穴上敲擊50—100下，對(duì)于恢復(fù)帶脈的約束能力，減除腰腹部的脂肪。經(jīng)常敲帶脈，對(duì)于通便、養(yǎng)顏非常有好處，而且還可以造就迷人小蠻腰。

加上合理科學(xué)飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不吃太油的、垃圾食品、油炸的、不熬夜睡眠保證，讓你的大油肚輕松變小蠻腰也不太難！