76屆一階段第8天作業(yè),

1.事件:昨天跳脈輪舞,我腰酸腿疼,所以我很開心

因?yàn)?1.身體告訴我平和還是缺乏鍛煉,至少還有沒有鍛煉到的地方還需要去鍛煉到.

2.這個(gè)身體的反應(yīng)告訴我需要提升的點(diǎn),需要改變的點(diǎn).

3.在跳舞的時(shí)候,我覺察了我的思維模式處事模式,有很多需要提升的地方.

4.告訴我平和要多注意關(guān)注自己的身體,多注意和潛意識(shí)溝通.

5.我腰酸腿疼,我突破了一些身體的障礙,同時(shí)也突破了我自己的一些局限和卡點(diǎn).

6.我身體的某些方面的疼痛肯定是有原因的,說明有積壓的點(diǎn),讓我去覺察,療愈改變提升自己有了很好的方向

7.雖然我的身體某些部位疼痛,但是我的身心感覺更加輕松

5R 成功法,應(yīng)該如此,

2每天一次肯定自己的進(jìn)步

1) 孩子告訴我不用費(fèi)勁怎么學(xué)習(xí),也可以過的比較好.我沒有試圖去給孩子講道理,也沒有急躁,也沒有情緒波動(dòng),我也不過多的追究孩子說這句話的背后的動(dòng)機(jī)和原因.我相信我的孩子(已經(jīng)是21歲,)會(huì)對(duì)她的人生負(fù)責(zé)任,每個(gè)人的人生都是自己選擇的,她同樣也有權(quán)利選擇她自己的人生,同時(shí)我相信她有自己的追求和目標(biāo).我的孩子不僅僅是我的孩子,同時(shí)她還是未來和社會(huì)的.

3.每天確認(rèn)自己的種的信念.

我擁抱完美的自己,我擁有愛,我有愛的能力.

4.1.)我告訴自己,努力的意義,就是,以后的日子里,放眼望去,全部都是自己喜歡的人和事.

生命無(wú)關(guān)乎你有什么,穿什么,住哪里,或者誰(shuí)在你身邊,它關(guān)于你體驗(yàn)的深刻程度.我現(xiàn)在越來越喜歡體驗(yàn),去嘗試新的不同的東西,去勇敢的打破我的舒適圈,去借由這些更深入更全面的認(rèn)識(shí)我自己,認(rèn)識(shí)這個(gè)世界,探尋我與世界的關(guān)系.,探尋生命的意義和價(jià)值.

2).每天散步或者跳舞至少半小時(shí) 每天看書學(xué)習(xí)或者聽書至少一個(gè)小時(shí).

給先生的小魚,昨天晚上盡管你很困,但是你還是很努力的配合我,和我互動(dòng)滿足我的愿望,你在我心中真是 一個(gè)成熟,寵愛老婆,靈活,給老婆所需要的愛的好丈夫.我感到很幸福!

給女兒的小魚,今天上午你邀請(qǐng)我去你床上躺一會(huì),你還很安靜平和的做你想做的事情,中午又答應(yīng)外婆去外婆家吃你喜歡吃的水餃,你在我心中真是一個(gè)會(huì)表達(dá)自己的需求,有輕松快樂的能力,會(huì)愛自己,情緒平和,會(huì)養(yǎng)精蓄銳,知道自己的目標(biāo).又有計(jì)劃的人.媽媽感到很開心,媽媽給你點(diǎn)贊!