今年雙11，老公我買了輛車。新車。
同事們一片哇，紛紛要看圖。
我淡定地打開(kāi)某寶，給他們看，大概是這樣子的：
眾人笑著散去，我也笑得前俯后仰。
騎單車上下班大概是從8月份開(kāi)始的，當(dāng)時(shí)騎的是家里閑置的老山地車，因?yàn)椴恢罆?huì)持續(xù)騎多久嘛。現(xiàn)在買新車也就意味著，我意志堅(jiān)定要繼續(xù)騎行了。
再多計(jì)劃，不如開(kāi)始
年初有個(gè)同事婚前體檢被查出健康問(wèn)題后，一夜之間，“保險(xiǎn)”和“健身”成了公司熱詞。有同事買了健身卡，有同事下載了KEEP，我繼續(xù)做晨間瑜伽和周末騎車溜娃。
有個(gè)同事開(kāi)始騎單車上下班，我看得很心動(dòng)，畢竟這樣子既環(huán)保又能鍛煉身體，一舉兩得。那天跟他閑聊時(shí)，我說(shuō)到：“真佩服你每天這樣子騎車上下班，我也有計(jì)劃，但就是借口多多，總是沒(méi)辦法開(kāi)始?！彼痪湓挻蛲宋业娜味絻擅}：“有計(jì)劃就要行動(dòng)，這個(gè)你比我懂?！?/p>
嗯，千里之行，始于足下。
于是下一周，我就開(kāi)始騎車上下班了，像我開(kāi)始學(xué)習(xí)法語(yǔ)、時(shí)間管理一樣，先開(kāi)始了再說(shuō)。
運(yùn)動(dòng)上癮，改變大腦
自從瑜伽幫我治好了失眠、肩頸等健康問(wèn)題后，每天半小時(shí)瑜伽已經(jīng)成了我的必修課。有人會(huì)問(wèn)，你怎么可以堅(jiān)持每天做這個(gè)。我笑著回答，當(dāng)一件事情能帶給我們身心的愉悅，我們不需要任何動(dòng)力，就會(huì)主動(dòng)去做。
騎車也是這樣。
晨間瑜伽給我?guī)?lái)平靜的心情和舒展的身體，騎車則讓我整一天處于更好的工作狀態(tài)。
騎車會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題，例如夏天出汗較多，途中下雨，冬天天色太早暗下來(lái)等等。但這些問(wèn)題都不是問(wèn)題，當(dāng)我體會(huì)到騎車上班給我?guī)?lái)的一天新面貌之后。夏天出汗就帶換洗的衣服，出門前查天氣預(yù)報(bào)（大雨或者暴雨就改用別的交通工具唄），天色暗就裝車前手電筒和車尾燈，很簡(jiǎn)單的事情呀。
美國(guó)作家約翰?瑞迪在他的著作《運(yùn)動(dòng)改變大腦》一書中講述了運(yùn)動(dòng)抵御壓力、焦慮、抑郁與衰老的案例和科學(xué)依據(jù)。熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，只知道運(yùn)動(dòng)能解壓，能讓人愉悅，卻不知道我們感覺(jué)欣快的真正原因是：運(yùn)動(dòng)讓大腦處于最佳狀態(tài)。
想要更健康的你，一起來(lái)運(yùn)動(dòng)吧！
