文 | 陳婭希
昨天聽到公司有個(gè)小年輕在吐槽：
那句話怎么說(shuō)來(lái)著：
身體還在動(dòng)著 ，精神卻已經(jīng)癱瘓。
相信我們大多數(shù)人都有過(guò)這種狀態(tài)，? ?
三個(gè)字概括就是：太喪了~
我看到很多老年人興趣廣泛，琴棋書畫，爬山釣魚，樣樣都做。
反而是周圍的年輕人以及大部分中年人 ：
普遍存在缺乏活力這個(gè)現(xiàn)象。
要么來(lái)一次說(shuō)走就走的旅行，
要么來(lái)一次奮不顧身的愛情。
所以有人說(shuō)，人生的意義就是：
要么來(lái)一次說(shuō)走就走的旅行，要么來(lái)一次奮不顧身的愛情。
又有人說(shuō)，當(dāng)你掛著QQ，微信，逛著淘寶，干著七八十歲老人都能干的事，你人生還有什么意義？
這些話其實(shí)深層次的反應(yīng)的是現(xiàn)代很多人缺乏活力的一種狀態(tài)，
所以渴望從干其他的事中獲得活力和愉悅感。比如旅行、閱讀、愛情之類的。
可能很多人覺得自己無(wú)論干些什么，都無(wú)法擺脫這種沒有活力、失去興趣，像老年人一樣懶散、消極的狀態(tài)，感覺自己無(wú)論做什么，都是原地打轉(zhuǎn)，陷在一個(gè)怪圈、死循環(huán)當(dāng)中不能自拔。
想要鍛煉，想著練出一身腱子肉，身體好了，然后自己就能愉悅起來(lái)，就能充滿活力，但堅(jiān)持鍛煉了兩天，就堅(jiān)持不下去，因此指責(zé)自己沒有毅力，三分鐘熱度。
想要學(xué)習(xí)英語(yǔ)，想著精通一門外語(yǔ)，無(wú)論去和老外交流，還是求職，都能有莫大的幫助，然后學(xué)成之后，自己能充滿成就感，自己去做，堅(jiān)持了幾天又放棄，又指責(zé)自己沒有毅力，三分鐘熱度。
想要努力閱讀，做一個(gè)充滿知識(shí)的智者，頭腦充實(shí)了，然后自己就不會(huì)沒活力了，可是要么浮躁地看不進(jìn)書，要么看了一大堆書，感覺自己還是老樣子。
想要追求愛情，可是自卑自憐，感覺別人看不上自己，或者自己追不到。
想要融入人群，和別人交流，想著只要慢慢變得外向開朗，然后自己就能開心了、充滿活力。
可是無(wú)論怎樣做，似乎都不能有個(gè)圓滿的結(jié)果，沒辦法擺脫這種狀態(tài)，反而充滿挫敗感，感覺絕望無(wú)力，順帶著指責(zé)自己，沒有毅力、懶散，拖延，消極。
我們都很消極
只是程度不同
然后想向他人求助，比如我公眾號(hào)經(jīng)常收到一堆留言。
這樣做，無(wú)非是自己無(wú)論怎么做也做不到，就希望他人能作為自己人生導(dǎo)師，指點(diǎn)迷津。
這種心態(tài)，并不是個(gè)別人有，大一部分人都有這種沒有活力的狀態(tài)，只是程度不同而已。
而很多人認(rèn)為要擺脫這種狀態(tài)的關(guān)鍵是，堅(jiān)持做某件事，比如去旅行、閱讀、練字、鍛煉、學(xué)習(xí)、交流等等，并且一定要堅(jiān)持下去，不能放棄，一旦放棄，自己就是沒用的廢人，但往往自己堅(jiān)持不了，做不到，又或者堅(jiān)持了很久，仍然感覺自己沒有絲毫進(jìn)步，反而讓自己充滿挫敗感，感覺自己沒用，沒有毅力。
你沒法從自己所做的每件事當(dāng)中，
獲得足夠的愉悅、活力、和成就感。
問題的關(guān)鍵在哪？關(guān)鍵在于自己沒用，沒有毅力，懶散，消極？
不是。
問題的關(guān)鍵在于，你沒法從自己所做的每件事當(dāng)中，獲得足夠的愉悅、活力、和成就感。因此無(wú)論你做什么事，你最終，都會(huì)覺得乏味、無(wú)趣。都會(huì)覺得自己失敗了，然后強(qiáng)烈的挫敗感。
所以解決方法不是去做成某件事，因?yàn)闊o(wú)論你做什么事，你都無(wú)法從中獲得足夠的樂趣，反而最終會(huì)因?yàn)閳?jiān)持不下去，或者做了很久仍然沒有活力，充滿挫敗感。而這種挫敗、無(wú)力，會(huì)讓你自身感覺更糟糕。在泥沼中越陷越深。
很多人說(shuō)，那做不到或者堅(jiān)持不下去怎么辦呢？想想父母、想想親人，想想他們關(guān)切的眼神，你還忍心墮落嗎？
但事實(shí)上，這種說(shuō)法無(wú)疑是隔靴搔癢，因?yàn)楹芏嗳宋磭L沒有去嘗試學(xué)習(xí)、交流、閱讀、鍛煉，但最后都堅(jiān)持不下來(lái)，或者做了很久，感覺無(wú)聊，反而質(zhì)疑堅(jiān)持的意義在哪？充滿挫敗感和無(wú)力感，然后父母和親人的期望并沒有讓他們奮發(fā)向上，反而讓他們更加焦慮痛苦，感覺辜負(fù)了他們，于是更加消極，陷入了一個(gè)死循環(huán)當(dāng)中。
真正的解決方法不是去堅(jiān)持做某件事，并且一定要做成，一定要有個(gè)滿意的結(jié)果，認(rèn)為做成了自己就能擺脫這種狀態(tài)。不是這樣的，這種心態(tài)其實(shí)是錯(cuò)誤的，這樣其實(shí)是把問題推到未來(lái)，認(rèn)為要有一個(gè)好的結(jié)果，自己才能走出去，而如果結(jié)果不好，意味著自己失敗了，意味著自己沒用，廢物。這種心態(tài)只會(huì)讓你覺得自己原地踏步，在一個(gè)怪圈中越陷越深。
真正的解決方法是，學(xué)會(huì)如何享受自己做每件事的過(guò)程，學(xué)會(huì)發(fā)掘自己每一次進(jìn)步，每一次成就，學(xué)會(huì)從自己所做的每件事當(dāng)中，去獲得成就感、愉悅感、和活力。重視做每件事的過(guò)程，而不是結(jié)果。
你在努力，你在前進(jìn)中，這過(guò)程就是你最大的成就
兩種思維模式區(qū)別在哪呢？
錯(cuò)誤的思維模式認(rèn)為，自己一定要做成某件事，自己才能有活力、成就感、愉悅感，重視的是事情的結(jié)果。
正確的思維模式認(rèn)為，無(wú)論自己做什么事，學(xué)會(huì)享受其中的過(guò)程，發(fā)掘自己的成就感、活力、愉悅感，而至于怎樣的結(jié)果，并不重要。重視的是事情的過(guò)程。每一次微小的成就都值得肯定。
我們太多人太重視結(jié)果如何，跑步一定要有肌肉，讀書一定要學(xué)富五車，學(xué)習(xí)外語(yǔ)一定要徹底掌握，旅行一定要行走千里，你眼中只有一個(gè)確定結(jié)果，如果沒做到就焦慮痛苦，自己就是沒毅力，三分鐘熱度，就是廢物。而不能對(duì)自己當(dāng)下過(guò)程中每一次細(xì)小的進(jìn)步、前行而由衷的高興。
如果一個(gè)小孩一直想著自己什么時(shí)候能夠長(zhǎng)大，那么他會(huì)為遙不可及的那一天而焦慮壓抑；但如果他著眼于自己每一次細(xì)微的進(jìn)步時(shí)，這時(shí)，成長(zhǎng)才會(huì)變成一件開心的事。
我們的潛意識(shí)中，自己永遠(yuǎn)是未完成的半成品，距離完美永遠(yuǎn)都差一點(diǎn)，唯結(jié)果論，簡(jiǎn)單粗暴地劃分自己是否成功。只有成品值得肯定，哪怕半成品花費(fèi)了多少心血，傾注了多少努力，都是沒用的廢物。而不能把自己當(dāng)做一個(gè)雖有很多缺點(diǎn)，但卻在不斷完善的有各種閃光點(diǎn)的藝術(shù)品。不能由衷地喜歡自己。由衷地贊嘆自己每一次進(jìn)步。
那么失去興趣，沒有活力，怎么擺脫這種狀態(tài)呢？
當(dāng)你心里想著如何擺脫這種狀態(tài)，你其實(shí)是在重視一個(gè)確定的結(jié)果，要么擺脫了，要么沒擺脫，二元論。而對(duì)自己的每一次為之努力的進(jìn)步，每一次前進(jìn)都忽視，因此你總會(huì)覺得自己一直原地打轉(zhuǎn)，一直在泥沼掙扎，一直沒辦法擺脫。
你去嘗試學(xué)習(xí)，無(wú)論你學(xué)到了多少，你畢竟在收獲知識(shí)，無(wú)論結(jié)果如何，這個(gè)過(guò)程本身就值得肯定。而你卻想，唉，只看了一頁(yè)的書，自己真沒用。
你去跑步鍛煉，無(wú)論你跑了多久，堅(jiān)持了多少天，你畢竟是在鍛煉，而這個(gè)行為是積極的，值得肯定的，至于收沒收獲一身肌肉，強(qiáng)壯體魄與否，那不是你現(xiàn)在所需要考慮的。而你跑了幾天堅(jiān)持不下去，你卻又拼命指責(zé)自己沒毅力?？墒菬o(wú)論你堅(jiān)持下去與否，你畢竟去嘗試跑了步，這不是很棒的嘗試嗎？
…………
當(dāng)你在干一系列積極的行為，比如讀書、學(xué)外語(yǔ)，鍛煉，無(wú)論結(jié)果如何，這個(gè)過(guò)程本身就是積極的，充滿活力的，昂揚(yáng)向上的，而卻被你忽視，你一直著眼于未來(lái)的結(jié)果，而忽視了你當(dāng)下的奮發(fā)向上。
你在努力，你在前進(jìn)中，這過(guò)程就是你最大的成就，結(jié)果怎樣，到?jīng)]到達(dá)終點(diǎn)，不必在意。
畢竟努力過(guò)的人，一般運(yùn)氣都不會(huì)太差。
