所有能得到的一切的核心：交換。

我們的成長，是用我們的時間努力來交換的；我們的薪水，使用我們付出的時間與注意力來交換的；我們能得到的一切，其本質(zhì)上是我們用另一樣?xùn)|西去交換。

做一個小分析：找到一張空白紙，中間畫一條豎線平半分，一邊寫上我擁有的，另一邊寫上我想要的。然后給自己一點(diǎn)獨(dú)處的時間，你把這張空白紙?zhí)顫M。

然后在兩者之間對比，因?yàn)槲覀兦懊嫣岬降暮诵慕粨Q去嘗試使用一下?？纯矗梦夷苡械哪芙粨Q到什么我想要的；或者，我想要的，你能用什么我擁有的去交換。

如果我有的交換不了，我想要的，那就好辦了，那就用時間和成長交換。從無到有，需要時間的積累，不只是有了時間就可以，還需要在進(jìn)步。

未來也是一樣的，只有我們從現(xiàn)在到未來之間這段時間自己的成長去交換的。時間是固定，但是取決于主要的因素是成長。成長最核心的就是一個成長率，成長率越高，那我們成長的就越快。

成長其實(shí)很好理解，就是今天的我們比昨天的我們有哪些地方進(jìn)步了，是否進(jìn)步。你會有進(jìn)步，這是我們在成長；成長率是今天相比昨天的進(jìn)步大于昨天相比前天的進(jìn)步。

理論上是可行的，因?yàn)槌砷L適合于倍增法則，積累的越多，產(chǎn)生的效果發(fā)生的連鎖反應(yīng)就越多。昨天的積累要比簡單的積累多，昨天產(chǎn)生的成長就要比今年產(chǎn)生的成長少，這只是理論上的。

然而，在現(xiàn)實(shí)中。還需要有生活，還有情緒，還有一些不好的小習(xí)慣，說這些本質(zhì)上就是我們沒有一個止損。止損在股票中，就是當(dāng)你虧了的時候及時賣出，核心也就是你知道你在損失里的成本。

那在我們成長中止損是什么？就是日復(fù)一日的不好的小習(xí)慣。那些惡性循環(huán)每運(yùn)行一次，這對我們產(chǎn)生負(fù)作用。本身每天我們成長就沒有多少，再加上負(fù)作用，兩者中和反應(yīng)，可能還是有成長，可能是中間，更有可能是負(fù)數(shù)。

比如說今天，我自己綜合來看就是處于一個成長的負(fù)數(shù)。雖然有成長，那是惡性的循環(huán)帶來的負(fù)面能量更大，把學(xué)到的對自己有用的都全面覆蓋了。

人的注意力是有限的，對這里用的多，那你就用的少。對成長用的多，那對惡性的就用的少；如果對惡性的用的多，對成長的注意你就用得比較少。

每次選擇進(jìn)步也是一次交換。你比如下一個一小時，你是選擇認(rèn)認(rèn)真真的看一小時書，開始去看一會兒電影，看一會兒電視劇，這都是在注意力上的一個交換。

你就像這周星期天是一樣，我選擇了去父母家，你就是用陪朋友的機(jī)會交換的。

所以時刻把交換這個概念讓自己掌握清楚。要記住，想要的，都是用自己已經(jīng)擁有的交換得來的。如果目前還不能進(jìn)行交換，那就用時間和精力去交換必要的條件。