?1. 感恩自己創(chuàng)造的不可思議的今天（成就日記）
今天get了讓自己睡前減少焦慮的小秘訣：把困擾自己的和待辦都寫下來，挑一件最困擾的（耗時(shí)不多的），即刻去做，做完再睡～
感恩自己花時(shí)間去遛彎、散步，又有接近一周沒下樓來，看到小區(qū)里的花又開了一批，樹木都發(fā)芽了，不得不感慨時(shí)間真的過的很快。
出門遛彎可以讓自己抽離出來當(dāng)下的事件，是極佳的放松方式，比追綜藝和UP主更新......更適合當(dāng)下的我，我需要的是清晰的思考，而非不思考，哈哈哈！
?2. 感恩自己今天對(duì)自己情緒的覺察（覺察日記 ）
今天上午察覺到自己不想起床，于是讓自己又賴床了一會(huì)，放縱自己真開心，哈哈哈～
?3. 感恩思考重新塑造了圓滿（反思日記）
健康：今天開始關(guān)注自己的水果和碳水?dāng)z入，不能再繼續(xù)放縱自己了，哈哈哈，好好生活～
學(xué)習(xí)：今天的個(gè)人成長方面的學(xué)習(xí)只有閱讀《遠(yuǎn)見》2節(jié)，但這兩節(jié)，我花費(fèi)了2個(gè)小時(shí)時(shí)間和精力去思考。
昨天我開始意識(shí)到找“能力杠桿點(diǎn)”的重要性，我在職業(yè)生涯方面，還是一個(gè)小白，于是認(rèn)真閱讀、認(rèn)真思考是非常有價(jià)值的。
慢下來閱讀、反思，也是一種很有意義的閱讀方式，可以吸收更多。
友情：如果兩個(gè)人都不是“主動(dòng)型”的人，對(duì)方會(huì)慢慢淡出自己的圈子，是一件很正常的事，希望自己在希望珍惜的友情中做一個(gè)“主動(dòng)”的人。
?4. 時(shí)間投資評(píng)估
1、今天時(shí)間花費(fèi)？
睡覺時(shí)間【正?！?/p>
有效工作時(shí)間5 hours【偏低】
整理輸出《遠(yuǎn)見》2 hours【偏高】
2、什么不該做？
《遠(yuǎn)見》的導(dǎo)圖不需要做那么細(xì)，只記錄自己觸動(dòng)的點(diǎn)即可
3、有哪些方面需要改進(jìn)？
1??上午時(shí)間——優(yōu)先給“大論文”
2??閱讀時(shí)間，放在午飯后
3??運(yùn)動(dòng)時(shí)間，固定下來
?5. 今日總結(jié)
今天也是幸運(yùn)滿滿的一天，Tobey，加油！
