【早睡早起】

溫度：30~20度? 天氣:多云? 地點：江陰

日出：4:53 日落：7:07

起床：4:27 就寢：22:33

【運動】完成keep

【主題學(xué)習(xí)】

《教養(yǎng)在生活的細(xì)節(jié)里》

【昨日三只青蛙】

1、上午陪老可去小集市?

2、下午美術(shù)課（英語賬號弄好）?

3、完成周檢視?

【今日三只青蛙】

【每日復(fù)盤】

記錄：2019年年初確定目標(biāo)時其中一個目標(biāo)就是學(xué)演講，結(jié)果6個月一半的時間過去了，而演講的學(xué)習(xí)還沒啟動。

反思：當(dāng)初定下這個目標(biāo)出于什么，現(xiàn)在先不管，為什么遲遲沒行動呢？是自己害怕？自己懶惰？自己暫時用不到？自己害怕是把演講看成一只非常之大的青蛙，想要解決它不知如何下手，直到自己再一次因為不自信，不能不敢講而錯失良機(jī)，才又重新回過來覺得自己必須學(xué)演講。自己懶惰不堅持，因為沒找到讓自己堅持下去的動力。人腦都喜歡舒適區(qū)，不喜歡挑戰(zhàn)，當(dāng)自己的行為有趨向挑戰(zhàn)區(qū)時大腦會發(fā)出各種聲音阻礙自己，克服困難?，F(xiàn)在的練習(xí)學(xué)習(xí)為了有機(jī)會在自己面前時不白白溜走。

總結(jié)：不要求自己一下子很完美，爛開始好結(jié)果。先咨詢有經(jīng)驗的朋友找適合自己的課程，把大青蛙進(jìn)行分解，進(jìn)行小步行動（學(xué)演講需要哪幾步）先為演講每天心甘情愿做一件事情。找到自己堅持學(xué)演講的意義（要有意義再有條理）學(xué)習(xí)演講提升自信，主要一個原因要增加外快收入^_^。有了學(xué)習(xí)的意義和動力就不會堅持不下去。

【每日金句】

只要努力過好當(dāng)下的每一天，不放過每一個細(xì)小的機(jī)會，那么你吃過的苦，最終都會成為通向未來的路。新的一周，讓我們一起加油！