時(shí)間管理，其實(shí)不是一種技能，而是一種習(xí)慣。因此，沒有什么方法能幫你戰(zhàn)勝拖延，除非你把這個(gè)方法養(yǎng)成習(xí)慣，質(zhì)的改變，離不開量的積累。要想實(shí)現(xiàn)量到質(zhì)變，唯有堅(jiān)持。

我們不可能通過一天的運(yùn)動(dòng)，練出 8 塊腹肌我們不可能通過一天的寫作，出版一本書，我們不可能通過一天的培訓(xùn)，成為演講達(dá)人，練出 8 塊腹肌、出版一本書、成為演講達(dá)人，都需要堅(jiān)持，堅(jiān)持，就是把一點(diǎn)一點(diǎn)小小的改變累積起來，當(dāng)累積到一定程度就會(huì)達(dá)到質(zhì)的改變。

堅(jiān)持的過程有三重境界，第一境界：看山是山，看水是水。我想學(xué)游泳，然后請了個(gè)教練。教練在岸上教我怎么呼吸、怎么做動(dòng)作，這個(gè)時(shí)候我覺得游泳好簡單，就是這些動(dòng)作而已嘛。第二境界：看山不是山，看水不是水。學(xué)會(huì)動(dòng)作后，我迫不及待地?fù)渫ㄌ铝怂?，接著我開始品嘗水的味道和灌到鼻子里的酸痛感，我開始懷疑自己，開始害怕，開始想放棄，感覺游泳好難！很多人

都選擇在這個(gè)時(shí)候放棄，特別可惜。第三境界：看山還是山，看水還是水。那些把嘴里的水吐掉、繼續(xù)堅(jiān)持的人，慢慢會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己可以漂起來了、自己可以動(dòng)起來了、自己可以用上教練教的動(dòng)作了。最后發(fā)現(xiàn)，自己已經(jīng)完全忘記了教練教的動(dòng)作，所做的動(dòng)作都是下意識(shí)反應(yīng)。這就是堅(jiān)持的力量。

? 有兩種動(dòng)物可以爬上一座高高的金字塔，一種是雄鷹，因?yàn)樗酗w翔的天賦，另一種就是我們的大牛，因?yàn)樗鼔驁?jiān)持。

那么，堅(jiān)持很難嗎？好像是很難，否則為什么那么多人會(huì)說成功的路上并不擁擠，因?yàn)?，能夠?jiān)持的人不多！那只要你學(xué)會(huì)了GALA能量環(huán)，通過堅(jiān)持就可以獲得持續(xù)的量到質(zhì)變！即 Goal（目標(biāo)） —Action （行動(dòng)）—Love （熱愛）—Adjustment （調(diào)整）。

Goal（目標(biāo)）：給堅(jiān)持一個(gè)具體的方向和明確的理由，這是初心；

Action（行動(dòng)）：進(jìn)行大量而持續(xù)的行動(dòng)，或因目標(biāo)而行動(dòng)，或因行動(dòng)而發(fā)現(xiàn)目標(biāo)。

Love（熱愛）：在行動(dòng)中產(chǎn)生熱愛，持續(xù)質(zhì)變，收獲驚喜

Adjustment（調(diào)整）：在倦怠期，階段性調(diào)整，勿忘初心，升級(jí)目標(biāo)。

在做任何事情之前，先要讓大腦去確認(rèn)這件事情是否很重要。想清楚自己到底想要什么，認(rèn)清做這件事的重要性，想清楚目標(biāo)后，第一步，要把大目標(biāo)分解為階段性目標(biāo)，

目標(biāo)：

燃料（給自己帶來的好處）：

方法：

第一階段目標(biāo)：

第二階段目標(biāo)：

標(biāo)桿：

對手：

優(yōu)先級(jí)：