覺察日記 - 26

事件背景：自上完五維課以后，一想到4月3日要做微課分享，就壓力山大，好幾次都想推遲時(shí)間。因?yàn)橛X得，上課我是零經(jīng)驗(yàn)，而且自己也不擅長當(dāng)眾演講。后來，一咬牙，下定決心，于是好好準(zhǔn)備起來，花了整整三天，盡我的最大能力做了準(zhǔn)備。昨天晚上，完成了分享，姐姐和媽媽也在線聽了，反饋挺好的；今早，還有一位同學(xué)主動加了我的微信，說我分享得很不錯(cuò)。我心里挺開心的。

Fact: 我做完了微課分享。

Feeling：輕松，開心

Focus/Intention: ?終于完成任務(wù)了，而且比我預(yù)想得做得要好。

自我覺察：1.自我“干擾”往往是影響行動的最大阻力（我不擅長備課、當(dāng)眾演講）；2.打破自己舒適圈的感覺真好；3. 雖然事前我不希望太多人關(guān)注、覺得壓力太大；但當(dāng)分享時(shí)，內(nèi)心還是很渴望有人關(guān)注和認(rèn)可的。每個(gè)人內(nèi)心深處都有被認(rèn)可和關(guān)注的渴求。4. 每做一件事，都需充分準(zhǔn)備，也許會有意想不到的收獲。