本月的關(guān)鍵詞：早睡早起、專(zhuān)注高效

早睡早起：晚十早五23天，其中有4天超過(guò)十點(diǎn)睡覺(jué)；有1天超過(guò)六點(diǎn)起床。

小確幸：生物鐘基本養(yǎng)成，不用鬧鐘叫醒。

高效專(zhuān)注：思考--完成5篇晨間日記，每天安排青蛙事件。

? ? ? ? ? ? ? ? ? 執(zhí)行---線上系列微課框架設(shè)計(jì)、出2節(jié)微課逐字稿、出夏令營(yíng)方案（2個(gè)）、幼兒園合作3-6歲社會(huì)情感課合作方案、思維導(dǎo)圖故宮半日營(yíng)方案（還需要進(jìn)一步修改）。

檢討：月度青蛙---3-6微課需要加快速度

【5月的小進(jìn)步】開(kāi)始做，就對(duì)了！

健康：

5月份做到累計(jì)運(yùn)動(dòng)14天，比原計(jì)劃多2天；

每天晚十早五，平衡飲食。引導(dǎo)全家人調(diào)整飲食習(xí)慣，早上吃好，中午吃飽，晚飯吃少或不吃。早起后為家人做飯或買(mǎi)早點(diǎn)（一葷一素+雞蛋+主食+豆?jié){/餛飩/粥）購(gòu)買(mǎi)體脂稱(chēng)監(jiān)測(cè)家人健康。

社交：

正面管教高級(jí)導(dǎo)師多迪與女兒來(lái)京，與團(tuán)隊(duì)伙伴接機(jī)并交流年會(huì)相關(guān)信息。

參加正面管教教師互助線下活動(dòng)，為近50人講師提供服務(wù)。

參加思維導(dǎo)圖講師磨課。

參加“特殊時(shí)光”爬山活動(dòng)。

分別約見(jiàn)德泮素質(zhì)教育、故宮營(yíng)地、愛(ài)有方機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)人洽談合作。

事業(yè)：

開(kāi)始設(shè)計(jì)3-6歲兒童社會(huì)情感線上課的課程框架與內(nèi)容。

確定3-6歲兒童社會(huì)情感線下課幼兒園合作方案。

工作室組織開(kāi)展時(shí)間管理沙龍、整理沙龍、搭配力沙龍各1次。

生活：

本月投入更多時(shí)間在家，更多時(shí)間關(guān)注生活，每天做好早飯服務(wù)家人；每天送孩子上學(xué)、晚上和周末陪孩子運(yùn)動(dòng)。

財(cái)富：

通過(guò)老公的幫助去關(guān)注市場(chǎng)與家庭財(cái)務(wù)狀況，開(kāi)始了解理財(cái)投資策略。

向身邊好友請(qǐng)教家庭投資理財(cái)方案。

【6月】

健康：堅(jiān)持晚十早五，增加有質(zhì)量的午休/冥想時(shí)間半小時(shí)

? ? ? ? ? 一周三次運(yùn)動(dòng)，增加無(wú)氧運(yùn)動(dòng)、肌肉力量運(yùn)動(dòng)10小時(shí)

社交：減少外出約見(jiàn)社交，用線上/電話代替

? ? ? ? ? 參加六月“特殊時(shí)光”爬山行動(dòng)。

事業(yè)：高能要事。早上送完孩子回到家吃青蛙。

? ? ? ? ? 高效專(zhuān)注。番茄鐘幫助自己養(yǎng)成專(zhuān)注習(xí)慣。一天至少吃?xún)蓚€(gè)番茄。

? ? ? ? ? 完成3-6歲線上微課9節(jié)逐字稿、5+2家校共育線上課8節(jié)逐字稿。

? ? ? ? ? 開(kāi)展3-6歲先下課合作。

生活：每天堅(jiān)持做早飯、送孩子上學(xué)、陪孩子玩。

? ? ? ? ? 建立與老公的“特殊時(shí)光”，有更多的時(shí)間交流溝通。

? ? ? ? ? 恢復(fù)并堅(jiān)持每周的“家庭會(huì)議”，共創(chuàng)更和諧的家庭氛圍。

財(cái)富：你不理財(cái)，財(cái)不理你，開(kāi)啟記賬+理財(cái)。

感恩：家人的幫助、小組伙伴的陪伴、曹慧姐妹的愛(ài)??與支持！