面對逆境該怎么辦？之前總是感覺在迷茫、焦慮的情緒之中?？粗鴷r(shí)間就這么流逝，自己卻進(jìn)步緩慢?？措u湯文、看成長類書籍好像就當(dāng)時(shí)好了下，兩天不到就又被拉了回去?？磿矝]能治好，看來是病根沒找對。

今天聽了黃老爺?shù)姆窒?，好像突然明白了原因，但又似懂非懂。明白的是治療方案確實(shí)很好，但不實(shí)踐根本不能發(fā)揮療效。有些事只有自己經(jīng)歷了才能真正明白。之所以迷茫是因?yàn)闆]有目標(biāo)。由目標(biāo)制定計(jì)劃，然后堅(jiān)持去做。

為什么努力工作，還是焦慮。其實(shí)是自己在重復(fù)性工作，進(jìn)步緩慢。面對高房價(jià)，高生活成本，對未來充滿未知，所以焦慮。想只會越想越亂，做才是關(guān)鍵。

首先，要有個(gè)大目標(biāo)，比如能賺很多錢、對自己有清晰的認(rèn)知、有健康的身體等。然后，再有分支目標(biāo)，比如看書100本，學(xué)習(xí)一門新技能等。由目標(biāo)列出計(jì)劃，到每一天，每一個(gè)時(shí)間段。最后，最重要的就是按照計(jì)劃去堅(jiān)持。

目標(biāo)就好像大海中的一艘船，沒有目的地，怎么開都是錯(cuò)的。