1.

那天，單位24小時值班，吃住都在值班室那10平方的范圍內(nèi)。嘻嘻爸爸不在家，我只有帶著她一起到值班室值班。

早上出門，帶上了嘻嘻需要完成的作業(yè)、要看的書、畫畫用具，以及一些運(yùn)動小器材，我們大包小包的去了值班室。

我值班，嘻嘻寫作業(yè)，畫畫，自己玩，時不時的又和我膩歪在一起，雖然有些無聊，但時間也還過的很快，也還順利。

2.

一晃就到晚上十點(diǎn)，該準(zhǔn)備睡覺了。

收拾完書包，嘻嘻簡單的洗漱去了，我回頭一看到桌子上擺了些吃剩的零食的包裝袋、小玩具，課外書等，一股怒火突然冒出來，沖著嘻嘻就喊：“你用過的東西隨手往桌上一扔也不收拾！這都馬上要睡覺了，收完都得幾點(diǎn)了？”

聲音有點(diǎn)大，嚇到了嘻嘻。嘻嘻一臉無辜的看著我，小聲的辯解：“你也沒讓我收這些東西啊！”

“行啦行啦，趕緊睡吧！”我趕緊說道。

3.

那一刻，我清楚的知道，我生氣了。

為什么生氣？因為我覺得嘻嘻應(yīng)該自覺的把自己用過的東西都收拾掉。

4.

但也許就像嘻嘻說的那樣，我并沒有要求她做這些。

甚至在白天的時候，我也親眼見到她一次次的把用過的物品一件一件的擺到了桌子上，可是那時，我并沒有生氣。

如果是因為沒有把自己用過的東西都收拾了，生氣、發(fā)火應(yīng)該就從白天開始了。

而我是在晚上十點(diǎn)準(zhǔn)備睡覺的時候生氣的。

那我究竟是為什么生氣？

5.

嘻嘻一說“你也沒讓我收這些東西?。　钡臅r候，我的底氣不足，立馬就結(jié)束了對她的大吼。

是的，我用了“底氣不足”這個詞語。因為嘻嘻的那句話一說出來，我立刻就明白并不是她沒有收完東西我才生氣的了，而是有很多深層次的原因。

6.

躺在床上的時候，我深深的覺察了一下我當(dāng)時的感受，我想理清一下我當(dāng)時為什么而生氣。

第一個感受——疲憊感。耗了一整天身心疲憊，一點(diǎn)小事都容易激怒。從早晨到晚上，只有我和嘻嘻在一起。甚至從大年三十到現(xiàn)在，家里也只有我和嘻嘻，我們有了超長的時間在一起。陪玩、陪吃、陪寫作業(yè)，還得做飯、收拾房子，上班，連著值班也得跟著。

在那一刻，真的是煩了，膩了，累了，所以著火點(diǎn)極低，一點(diǎn)即燃。

7.

第二個感受——無力感。從我對嘻嘻大喊的那句話看感覺出來，“這都馬上要睡覺了，收完都得幾點(diǎn)了？”，似乎沒有足夠的時間和精力去完成了?，F(xiàn)在我可以承認(rèn)，長期的疲憊感，讓我真的無心再去應(yīng)付更多的事情，我感到力不從心。

可是在那一刻，嘻嘻沒有收拾完的東西讓我真切的感受到了我的無能為力，我的力不從心，所以我把矛頭對準(zhǔn)了嘻嘻以來保護(hù)我自己。

8.

第三個感受——無助感。遠(yuǎn)嫁，父母不在身邊，公婆不在身邊，現(xiàn)在老公也不在身邊。此刻無論多晚多累多難，沒有人能幫到你，只有自己硬挺著。

在那一刻，我的無助感又被強(qiáng)化了。

9.

還有一些其他的感受交雜著：為老公不在家，不能像別的家庭那樣分擔(dān)家務(wù)而委屈；為別的家人都能在一起而自己的老公還要隔離而不公平；為這樣24小時的值班而埋怨；為孩子周末只能跟著我值班而心疼；為孩子一天跟著我不得不過著無聊的值班生活而自責(zé)……總之百感交集。

情緒就像正在被吹氣的氣球，如果不放放氣，就一定會在某個時刻爆炸。于是，我所有的情緒在那一刻堆積爆發(fā)，我自己就在情緒崩潰的邊緣。我害怕一個人又要面對這一攤收拾的事情，于是我生氣，我大喊……

而那一刻，嘻嘻只是我情緒的突破口，替罪羊。

10.

理清了我的感受，我知道了我真實的生氣的原因，第二天一早起來，我向嘻嘻道歉。

所以，

親愛的，

你知道自己究竟為什么生氣嗎？

你以為是對方惹你生氣了，

最大的可能卻是你被自己的情緒所困擾，

而對方，

只是一個替罪羊。