人，尤其是女人，最該做并且堅持的兩件事，一個是運動，一個是學習。年齡越大，容貌上有很多不可抗力。地球引力，膠原蛋白流失。時間在容貌上留下的痕跡其實也很美好。如果不可抗，那我們就去管理好自己的身材吧，這兩天聽楊萃先老師講，她一直堅持鍛煉身體，即便被曬黑，她說希望自己40歲，身材看起來也是20多歲。畢竟身材是可控的。運動過程中分泌的多巴胺帶來身心的愉悅，能在很大程度上調(diào)節(jié)內(nèi)心的焦慮。就連分泌的乳酸導致的肌肉疼痛都會提醒你，哇，我好棒，我運動了好久，很健康。運動完會產(chǎn)生一種心理暗示，我在健康的生活，我很開心。這大概就是運動帶給人最大的魅力吧。看著皮膚越來越好，感受著身體機能越來越強健，也是一件很開心的事。
第二個就是學習了。隨便學什么，英語，書法，繪畫，音樂，哪怕是一些娛樂放松的事情。都會在此后的人生中讓我們受益無窮。所以計劃不如實踐。把生活過成一首詩，一幅畫，少一些哀怨，回憶起來也是美好，沒有荒廢光陰的，抓住時光的尾巴，為寶貝做個榜樣，充實自己。
