補(bǔ)作業(yè)：

20181210—Day6

張吉的作業(yè):

問(wèn)題本身不是問(wèn)題，應(yīng)對(duì)問(wèn)題的方式才是問(wèn)題。更多覺(jué)察自己的應(yīng)對(duì)方式你就會(huì)更好地去了解自己了解他人。

?面對(duì)壓力狀態(tài)，你的應(yīng)對(duì)姿態(tài)更多的是討好？指責(zé)？超理智？打岔？還是表里一致？

面對(duì)大寶的種種問(wèn)題采用的是指責(zé)、討好。

面對(duì)小寶的問(wèn)題都會(huì)表里一致。

面對(duì)老公的問(wèn)題都是超理智，指責(zé)。

面對(duì)父母的問(wèn)題是指責(zé)，打岔。

?你覺(jué)得你需要去添加一些什么資源才能更好地去經(jīng)營(yíng)一段關(guān)系呢？比如感受照顧別人的感受？比如勇于表達(dá)自己的感受？比如學(xué)會(huì)止語(yǔ)兼顧自己和別人的感受？

和正在青春期的大寶和諧相處已經(jīng)成了我關(guān)系課題中最棘手的一個(gè)了，之前是和媽媽的關(guān)系，現(xiàn)在全家人的焦點(diǎn)全都集中在大兒子身上，所以現(xiàn)在要經(jīng)營(yíng)好這個(gè)關(guān)系，必須兼顧到父母的感受和老公的感受，更要呵護(hù)到大兒子的感受，這周末，學(xué)校班主任來(lái)家訪，反應(yīng)大兒子近半年來(lái)一直很沉悶，臉上無(wú)笑容，麻木封閉，絕不觸及老師的底限但卻不與同學(xué)們互動(dòng)交流，大部分時(shí)間都活在自己的世界里，聽(tīng)了老師的講述，我的心情特別沉重,我覺(jué)得大兒子現(xiàn)在的表現(xiàn)根本原因在家庭，在家里，我父母總是指責(zé)他討債鬼投胎不省心，老公總是嫌棄他學(xué)習(xí)不努力就努力做人做事怎么總是這么懶，只有我有時(shí)理智時(shí)就寵他一下，但由于他平時(shí)與人溝通總是惹得人跳腳，所以很難平和與他交流，哪怕是一直學(xué)習(xí)的我，也無(wú)法臣服、但如果我自己不過(guò)情緒這關(guān)，又有誰(shuí)能來(lái)疼他無(wú)條件接納他的，所以只能自己破冰，我要透過(guò)兒子外在的事實(shí)看他冰山下面的東西，一定要這樣才能真正理解他，與他同頻。

?學(xué)會(huì)去客觀描述一個(gè)事件，不帶任何情緒與評(píng)判。

現(xiàn)在當(dāng)父母哀嘆大兒子怎么怎么不讓我省心的時(shí)候，我不知道該如何與他們溝通，內(nèi)在又有情緒，憋著說(shuō)不出來(lái)，說(shuō)了么又覺(jué)得我沒(méi)良心，他們也是為我著想怕我承擔(dān)不起兩個(gè)孩子的養(yǎng)育之苦，不溝通出來(lái)呢任由他們插足大兒子的事情，反而更糟糕，所以現(xiàn)在的我又先要了解父母的冰山，能與他們一致性溝通，談何容易，系統(tǒng)工程，以我現(xiàn)在的能量，真的很難迅速化解。